美國新一代心理治療專家薄风、賓夕法尼亞大學(xué)的David D?Burns博士設(shè)計(jì)出一套抑郁癥的自我診斷表“伯恩斯抑郁癥清單（BDC）”，這套抑郁癥測試表幼衰，在臨床上使用最多阿弃，最靠譜诊霹。
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請?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分：沒有0羞延，輕度1，中度2畅哑，嚴(yán)重3肴楷。
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仔細(xì)閱讀下面問題并為自己打分。
1荠呐、悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀赛蔫？
2、泄氣：你是否感到前景渺茫泥张？
3呵恢、缺乏自尊：你是否覺得自己沒有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？
4媚创、自卑：你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人渗钉？
5、內(nèi)疚：你是否對任何事都自責(zé)钞钙？
6鳄橘、猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？
7芒炼、焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿?
8瘫怜、對生活喪失興趣：你對事業(yè)、家庭本刽、愛好或朋友是否喪失了興趣鲸湃？
9、喪失動機(jī)：你是否感到一蹶不振做事情毫無動力子寓？
10暗挑、自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11斜友、食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴飲暴食炸裆？
12、睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支鲜屏、昏昏欲睡烹看？
13、喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣墙歪？
14听系、臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康贝奇？
15虹菲、自殺沖動：你是否認(rèn)為生存沒有價(jià)值，或生不如死掉瞳？
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利用抑郁癥測試表測試后毕源，請算出你的總分并評出你的抑郁程度浪漠。
0～4分，沒有抑郁癥霎褐；
5～10分址愿，偶爾有抑郁情緒；
11～20分冻璃，有輕度抑郁响谓；
21～30分，有中度抑郁省艳；
