我每年都要做計(jì)劃，每年都要做無(wú)數(shù)次計(jì)劃执虹。
做計(jì)劃的意義不用多說了吧拓挥，道理誰(shuí)都明白。算了袋励，還是說說吧侥啤，就當(dāng)是再鼓勵(lì)鼓勵(lì)自己，讓自己振奮起來(lái)茬故。
凡事預(yù)則立不預(yù)則廢盖灸。不但工作，日常生活也同樣需要確立目標(biāo)磺芭。為了目標(biāo)的達(dá)成赁炎，就需要制定計(jì)劃，比如運(yùn)動(dòng)健康方面的計(jì)劃钾腺、技術(shù)技能方面的學(xué)習(xí)計(jì)劃徙垫，讀書寫作的計(jì)劃讥裤，育兒方面的計(jì)劃等，這些計(jì)劃是保證各項(xiàng)生活目標(biāo)能夠順利達(dá)成的步驟姻报，是通往美好未來(lái)的一層層實(shí)實(shí)在在的階梯己英。沒有計(jì)劃，就如舍本求末吴旋，好高騖遠(yuǎn)剧辐，沒有計(jì)劃，就好比騰云駕霧不切實(shí)際邮府。只有且只有做好完善詳細(xì)具體的計(jì)劃荧关，才能確保各個(gè)方面的目標(biāo)在一定時(shí)間周期內(nèi)完成。
我今年38歲褂傀，人到中年忍啤，干著一分收入還不錯(cuò)，清閑又穩(wěn)定的工作仙辟，公司規(guī)模小同波，各項(xiàng)規(guī)定流程簡(jiǎn)單粗放，所以叠国，平時(shí)工作量小未檩，毫無(wú)激情，混吃等死一樣粟焊。但我絕不想就此沉淪下去冤狡，我也怕失業(yè)，怕自己一無(wú)所長(zhǎng)一無(wú)所事项棠。我必須堅(jiān)持每天都學(xué)習(xí)悲雳，我必須每天都不斷的進(jìn)步，提高自己的生存生活能力香追，必須提現(xiàn)存在的價(jià)值合瓢。所以，我要有目標(biāo)透典，并為目標(biāo)完成制定計(jì)劃晴楔。
在此，我立誓：今天這份計(jì)劃絕不等同于之前的計(jì)劃峭咒，這是我最后一次計(jì)劃税弃。
之所以叫最后一次計(jì)劃，是因?yàn)槲抑白龅挠?jì)劃太多了讹语，沒有一份計(jì)劃能堅(jiān)持到底的钙皮，基本上就是十天半月就松垮放棄蜂科，半途而廢了顽决。
最近短条，總是失眠，夜里反反復(fù)復(fù)醒來(lái)多次才菠，感覺精神勁兒不足甫题，容易犯困帚稠，好像不論休息多久都得不到充分的補(bǔ)給。前兩年，夜里特能熬句占，沉醉一部電影或者小說，看到半夜三更都不覺得乏栅葡，看完后频祝，還沉湎于故事情節(jié)中不能自拔，須得再寫上個(gè)觀后感寄托步悠、釋放一下感想签杈，才會(huì)安放下心情去睡覺。現(xiàn)在鼎兽，不過晚上九點(diǎn)多答姥，就覺得頭暈?zāi)垦＃稍诖采蠌?qiáng)撐著想看會(huì)兒書谚咬，翻不了幾頁(yè)鹦付，就不知道什么時(shí)候昏睡過去了，而且睡的死沉沉的择卦，好像連個(gè)夢(mèng)也沒做敲长，到半夜一兩點(diǎn)時(shí)就迷迷糊糊醒了，混混沌沌醒來(lái)時(shí)秉继，有時(shí)候意識(shí)還滯留在殘存不全的夢(mèng)里潘明，即便夢(mèng)再美妙或者再驚心動(dòng)魄，當(dāng)意識(shí)打開秕噪，夢(mèng)已了無(wú)痕跡钳降。
我知道，我老了腌巾，熬不住了遂填。
衰老，讓我一度感到恐慌不安澈蝙，我越加感到以后日子的重要性和稀缺性吓坚，所以，我不能再光陰虛度歲月空添灯荧，我必須制定未來(lái)計(jì)劃礁击。
一、健康養(yǎng)生計(jì)劃
1、晚上十點(diǎn)半前必須睡覺哆窿。半夜失眠醒來(lái)不再看手機(jī)链烈，保持閉目養(yǎng)神。
2挚躯、早餐蘋果1個(gè)+燕麥片香蕉粥强衡，或者蒸紅薯1個(gè)+燕麥粥。
3码荔、下午五點(diǎn)后不再吃飯漩勤，可以喝一碗稀湯，或者吃一個(gè)水果缩搅，蘋果/梨/獼猴桃/桃子越败。
4、中午至少午休30分鐘硼瓣。
二眉尸、運(yùn)動(dòng)健身
1、晚上7點(diǎn)到8點(diǎn)之間巨双，每天鍛煉身體40分鐘噪猾。跑步40分鐘/下蹲50個(gè)/踏步斜拉運(yùn)動(dòng)40分鐘。
2筑累、每天微信運(yùn)動(dòng)5000步以上袱蜡。
三、美容養(yǎng)顏
1慢宗、上班前一定要化淡妝坪蚁，學(xué)習(xí)化妝技巧。
2镜沽、每周敷3次面膜敏晤，周一、周三缅茉、周六嘴脾。
3、注意防曬蔬墩，陽(yáng)光強(qiáng)烈或風(fēng)大的天氣译打，一定要把臉、脖子拇颅、手遮掩嚴(yán)實(shí)奏司。平時(shí)要抹隔離霜。
四樟插、讀書寫作
1韵洋、每周讀完一本書竿刁。每月28號(hào)列出下月準(zhǔn)備看的4本書的書名√掠В看完一本書要寫讀書感想食拜。
2、晚上讀書半小時(shí)勉吻，做精美詞句摘錄，每月月末28-31號(hào)之間旅赢，把詞句摘錄讀一遍齿桃。
3、2019年2月份準(zhǔn)備看的4本書：《遮閉的天空》《月亮與六便士》《斯蒂芬茨威格短篇小說集》《今日簡(jiǎn)史》
4煮盼、每天1000字短纵。
五、速寫畫畫
每天臨摹一副作品僵控。
六香到、設(shè)計(jì)軟件
ps學(xué)習(xí)，每天兩節(jié)《我要自學(xué)網(wǎng)》課程报破。
七悠就、孩子教育
1、每天陪孩子學(xué)習(xí)充易。
2梗脾、英語(yǔ)：新概念英語(yǔ)2每天半小時(shí)聽課。新概念1每天讀兩課盹靴，默寫1課炸茧。背誦45個(gè)單詞。
3稿静、數(shù)學(xué)：每天奧數(shù)1節(jié)課梭冠，做6道奧數(shù)題。
4改备、英語(yǔ)：每天練習(xí)生字詞控漠，每周聽寫一次。每天寫兩首古詩(shī)悬钳。
今日事今日畢润脸！
先想到這么多，把計(jì)劃打印出來(lái)他去，完成打勾毙驯。
