主講人：翁亦奇请祖，教育部“科學-教育”課題組專家懊烤。高級兒童心理健康指導師老家學習能力指導師兼培訓師；溫州大學學前教育專業(yè)指導師像吻。全納教育全國教學總監(jiān)棒假；溫州全納兒童能力訓練中心校長缩挑；溫州紅黃藍親子園園長钠绍。
注意力不集中的孩子越來越多冀偶，是什么原因醒第，要如何培養(yǎng)？今天著重從身體方面进鸠、注意力的穩(wěn)定性稠曼、聽覺的注意、視覺的注意這幾個方面來講客年，教大家提升注意力的有效方法霞幅。
注意力不能靠說來提高漠吻，主要還是靠練，按照科學的方法司恳，堅持訓練途乃，持續(xù)一段時間就能看到有所提高。
一．從身體發(fā)育方面：
臺灣感覺統(tǒng)合專家陳文德先生說過扔傅，孩子多動耍共、好動很可能身體平衡感不好∏穑可以給孩子做一個身體平衡感的測試：立正站好划提，兩個腳尖并攏，數(shù)到20秒邢享，身體不能搖晃鹏往。正常發(fā)育好的孩子，四歲就可以做到骇塘，平衡感不好的孩子肩膀會晃動伊履。
1. 身體平衡感不好引起的注意力不集中。提升孩子身體平衡感的方法：
a) 針對幼兒園的孩子:
走線：如圖款违，讓孩子腳尖頂著腳跟這樣走線唐瀑，提高平衡感。還可以適當增加難度插爹，
比如頭上放本書哄辣，或者手里拿一個調羹，調羹里面放一個乒乓球赠尾，走十分鐘力穗，只要不掉下來，孩子做到了就給予獎勵气嫁。
b)針對較大孩子：買一個專業(yè)的平衡感訓練工具-平衡臺当窗，在家訓練。
平衡感不好的孩子站在上面很難站穩(wěn)寸宵。讓孩子站在上面蹲起崖面、轉圈、接球梯影，做手工巫员，每天站十到十五分鐘即可。站在平衡臺甲棍，大腦每時每刻都在調整平衡简识，可以提升孩子的平衡感，讓孩子不好動，安靜下來财异。
2.前庭神經(jīng)核發(fā)育不好：針對孩子不好動倘零，卻很容易分心，稍有聲音就會受干擾的情況戳寸。
身體方面對注意力很大影響的因素—前庭神經(jīng)核呈驶，是所有信息的通道，所有聽到疫鹊、聞到袖瞻、看到的，都會經(jīng)過這個通道進入大腦拆吆，有一個信息過濾的功能聋迎。有的孩子在看書，外面在放鞭炮枣耀，她沒有聽到外面的鞭炮聲霉晕，因為前庭神經(jīng)核把鞭炮聲過濾掉了，所以孩子可以集中看書捞奕∥撸可是有的孩子有一只蒼蠅飛過，他都要看一下颅围，因為他的前庭神經(jīng)核對聲音的的過濾功能太差伟葫，很小的聲音都沒法過濾，大腦里就像有很多電視在嗡嗡地響院促。
給家長的建議：
A.首先確定孩子是不認真筏养，還是因為身體發(fā)育原因，不是不認真常拓，是自己控制不了自己渐溶，是無辜的。
B. 進行前庭訓練：
a) 爬行：8個月大開始充分爬行,促進前庭的發(fā)育.
3-9周歲：臥地推球前庭訓練
如上圖墩邀，讓孩子趴在墻前面掌猛，脖子和雙手都不能接觸地面盏浙，距離墻面30-50CM眉睹，拿一個中號球，把球推過去推過來废膘，每次推200-300個竹海，分3次完成。剛開始練習丐黄，孩子會很累斋配，練習完后爸媽幫助孩子按摩，堅持3-5個月，注意力很有很大改善艰争。
二．注意力穩(wěn)定性的訓練：拍球坏瞄、跳繩、下棋
a)? 拍球：
提升手甩卓、眼鸠匀、腦協(xié)調能力，提升注意力逾柿。最好的拍球方式是定點拍球缀棍，兩種不同方式：一種是人定球不定, 即人站在圈里或者一個固定的位置，連續(xù)拍打10-20分鐘机错。另一種是球定人不定爬范，即球一定要拍在圈里，但是人可以移動弱匪，連續(xù)拍打10-20分鐘青瀑，這種方式對人的注意力要求更高。每天堅持拍球10-20分鐘即可萧诫。
b)跳繩：提升孩子的身體協(xié)調能力和情緒控制能力狱窘。
c)下棋：提高孩子的思維能力。
以上都要訓練在孩子長大后需要不停練習财搁， 比如我女兒現(xiàn)在11歲蘸炸，我每天讓她跳繩500個。
三 視覺注意力的訓練方法：
注意力是練出來的尖奔。有的孩子容易跳行漏字搭儒，或者總是看錯題。比如4-3=7提茁，不是孩子不認真淹禾，是孩子看錯了, 是因為孩子視覺注意力不夠。推薦以下兩種課題組科研成果內部專業(yè)訓練資料：
1）數(shù)字劃消：
這是世界上通用的注意力訓練工具茴扁，在一張普通紙上寫滿不同數(shù)字铃岔。
對于幼兒：指定一個數(shù)字，讓孩子全部圈出來峭火。對于稍大的孩子毁习，加大難度，比如把5后面的3和8后面的7全部找出來卖丸。對于小學以上的孩子纺且，加大難度，比如：可以讓孩子把上下左右相鄰的2個數(shù)字相加等于7的數(shù)字圈出來稍浆，做五分鐘后看孩子能圈出幾個载碌。每天一張猜嘱，每次不要超過10分鐘，可以練習孩子的觀察力嫁艇、注意力和計算能力朗伶。
2）手眼協(xié)調表：
強烈推薦在家練習。實際就是按照表格抄寫步咪，從左邊抄到右邊腕让，沒有難度，但是如果不認真歧斟，很容易抄錯纯丸。稍不注意，不記得抄到哪里静袖，要從頭開始數(shù)才能知道抄到哪個觉鼻。如果準確率不夠，或者很慢队橙，說明視覺注意力不夠坠陈，這方面需要訓練。每天讓孩子練習一張捐康，每行20秒內完成就算達標仇矾。以后看題不會漏字，漏題解总。
3）色差文字干擾圖：針對小學二年級以上的孩子贮匕。
方法很簡單，按照順序讀出文字的顏色（不是讀字）,練習視覺抗干擾能力花枫。
以上訓練方法刻盐，每次不能超過10分鐘.
四 聽覺注意力訓練方法：
1） 聽聲辯物：說出物品名稱，讓孩子聽到動物舉左手劳翰，聽到植物舉右手敦锌，不是動物也不是植物不舉手。
2） 聽覺分辨：給孩子講故事前佳簸，聽完請孩子找出里面有幾個你乙墙，或者幾個我，或者幾個動物生均？
做以上練習的時候听想，要遵守以下的原則：
1.? 讓孩子感到快樂，把練習方法變成游戲方式疯特，讓孩子在玩中學哗魂。好玩是注意力的基礎肛走。
2. 重復漓雅，堅持一段時間的重復，每天10分鐘，慢慢提升難度诈豌，形成習慣橱脸。孩子進步了，要給予激勵和獎勵抱冷。
3.? ? ? 提供一個專注的環(huán)境崔列。
最后提問答疑環(huán)節(jié)：
問一：3歲半的小朋友，參加家長開放日活動旺遮，發(fā)現(xiàn)他上課不怎么聽老師講話赵讯，注意力在別的地方，要怎么培養(yǎng)他的注意力呢耿眉？怎么判斷孩子注意力好還是不好呢边翼？
答：3歲半的孩子一般注意力不會超過10分鐘，如果孩子能在10分鐘認真做一件事情鸣剪，就很好了组底，注意力沒有問題。上課不聽老師的話可能和孩子的興趣有關筐骇，不一定是注意力不集中债鸡。注意力集中的孩子也不一定上課都聽老師的話。
問二：我是一名小學數(shù)學老師铛纬，我們班的孩子上課時看起來聽得很認真厌均，但是聽課效果一點都不好，這是怎么回事告唆？我該怎么辦莫秆？
答：可能是和聽覺系統(tǒng)有很大關系，因為聽覺分為聽覺注意悔详、聽覺記憶镊屎、聽覺分辨和聽覺排序等等。如果你認真聽了茄螃，但是記不住缝驳，吸收不好，說明聽覺有待完善归苍，需要進行一些聽覺方面的學習能力訓練用狱。
問三：孩子在做作業(yè)是總是做會玩會，家長得隨時提醒拼弃。有什么好方法嗎夏伊？
答：這不是注意力的問題，是一個習慣的問題吻氧。孩子寫作業(yè)會玩溺忧，是他不愿意做咏连，是他沒有寫作業(yè)的習慣，孩子被盯作業(yè)也盯成習慣了鲁森。我認為祟滴，孩子寫作業(yè)的時候，家長不應該在旁邊盯著歌溉。
