【自我認(rèn)識】Day 15.
今天跟大家分享一下蛤奢，開心這件事情，對我們有多重要陶贼。
在中醫(yī)的道理中有這么幾句話：
喜傷心就是大喜過頭會傷及心氣啤贩，其實(shí)太快樂了，太嗨了拜秧，人也可能會出現(xiàn)問題痹屹，
怒傷肝就是憤怒會傷及我們的肝氣，所以我們有人發(fā)火的時候枉氮，我們會說這個人動了肝火志衍，悲傷肺，悲傷的時候會傷及肺氣聊替，所以在《紅樓夢》里的林黛玉總在咳咳咳楼肪，如果你們看過《茶花女》的話，會知道在歐洲惹悄，肺結(jié)核往往是和忠貞的愛情有關(guān)春叫，當(dāng)男女主角不能夠如愿以償在一起的時候，總有一個人在咳嗽，咳著咳出血來了暂殖，這個愛情非常凄美价匠。
恐傷腎，所以我們小時候知道一句話央星，叫嚇得屁滾尿流霞怀，
思傷脾，過度思慮會傷及脾胃莉给。
其實(shí)每種情緒都和我們的身體狀況是有關(guān)系的毙石，希望大家在注意你情緒的時候，也知道一件事情颓遏，實(shí)際上你也在關(guān)懷你的身體徐矩，不光中醫(yī)是這樣講的，西醫(yī)也有證據(jù)叁幢，研究表明滤灯，不快樂的員工會更多的請假，每個月在家多呆了1.25天曼玩，每年多請15天的假鳞骤。
你們會因?yàn)椴豢鞓氛埣賳幔烙嬂习宀粫鷮Σ粚κ蚺校@里說的不快樂請假多豫尽，原因是什么呢，原因是因?yàn)樾那椴缓们晏眢w不舒服美旧，所以你有情緒，你沒有辦法上班贬墩，看上去是身體不好榴嗅，實(shí)際上是情緒在作怪。
再分享兩項(xiàng)蠻有趣的研究陶舞，說嗽测，讓一些人暴露在感冒病毒環(huán)境里，比如說春季是流感的季節(jié)肿孵，如果真的流感到來的時候论咏，我們會發(fā)現(xiàn)壓力較小的，情緒比較好的人群中27%的人會患上感冒颁井，壓力較大的人群則有47%的人會患上感冒厅贪，也就是說壓力大的人心情不好的人，情緒不好的人更容易得感冒雅宾；
倒過來講养涮，當(dāng)情緒好的時候葵硕，你會不會更容易從感冒中恢復(fù)過來呢？
有一項(xiàng)研究在開始之前贯吓，測量快樂水平懈凹，然后給參與實(shí)驗(yàn)的人注射感冒病毒，一星期以后的調(diào)查追蹤顯示悄谐，那些一開始就更快樂的人介评，更好地戰(zhàn)勝了病毒，不僅自我感覺很好爬舰，而且醫(yī)生也覺得他們癥狀是很少的们陆。
所以提醒大家，當(dāng)你們在感冒的時候情屹，記住一點(diǎn)坪仇，除了吃感冒藥以外，還可以做一件事情垃你，就是讓自己開心點(diǎn)椅文，笑起來。
美國科學(xué)家做過一項(xiàng)特別有趣的研究惜颇。我們都知道在美國皆刺，全國運(yùn)動是棒球，他們研究了下棒球的體育明星的壽命凌摄，他們怎么研究這些人的壽命羡蛾，明星會把自己的照片印在卡片上，賣給自己的粉絲望伦，這些照片被科學(xué)家分成了三種類型，開懷地笑煎殷，微笑屯伞，完全沒有笑容。
這個研究之所以很轟動豪直，就是因?yàn)榭茖W(xué)家什么都沒做劣摇，只是把照片分成了三組，最后發(fā)現(xiàn)——開懷大笑的人平均能活79歲弓乙，微笑的人平均能活75歲末融，沒有笑容的人只能活平均壽命72.9歲。
所以大家問一問自己暇韧，今天你有沒有笑一笑勾习，不為別人，就為自己懈玻，為了自己的健康巧婶，為了自己的人生過得更幸福。.
