2018年成都幸福家B3組? 第一天學(xué)習(xí)心得

B3組068 陳躍

今天的收獲:

1.做留守兒童的鏈接中發(fā)現(xiàn)自己曾經(jīng)也是速兔，自己雖然把孩子留在身邊但也讓她成了留守兒童唬涧，心里觸動很大蹂匹。

2.自己在發(fā)言中意識到自己的角色定位讓愛人很苦惱，痛苦，讓他想逃扯饶，而自己很感覺特委屈喳魏，同時還驚訝的發(fā)現(xiàn)自己在各種角色中定位有錯位和混淆不清的情況棉浸。

3.語言的威力今天也有很大體驗感受，美麗的話可以讓別人開心同時也讓自己陽光

自己的困惑：自己的情緒有時自己也會沒有覺察刺彩。

B3組069吳東燦

2018.03.23 第一天課程分享：

1.想經(jīng)營好自己的家庭迷郑，想搞好與身邊人的關(guān)系枝恋，最重要的是豐盈自己內(nèi)心的能量。都說愛滿自溢嗡害，我們不需要從外界去尋找或者索求愛焚碌，愛應(yīng)該發(fā)自于內(nèi)在，發(fā)自于真誠霸妹，發(fā)自于本真十电。用愛換愛，用自己去影響別人叹螟，而不是要求或者強迫他人鹃骂。

2.自我對情緒的覺察是一種非常重要的能力。它能讓你更了解自己罢绽，更了解別人畏线，更懂得內(nèi)心的堅守和目標(biāo)。只有表達(dá)清楚了情緒良价，才能有效控制情緒寝殴，最終落地實現(xiàn)自我的完善。

3.家庭中明垢，各種角色的轉(zhuǎn)換應(yīng)該張弛有度蚣常。不要把此種角色的要求帶入到其他角色，不要把工作中的身份帶入到家庭袖外。我們在有效承擔(dān)多種角色的過程中史隆，逐步讓自己成熟與成長。

B3組070? 鐘顯

今天的收獲有：

1:定位好自己的角色曼验，并扮演好該角色泌射；

2：學(xué)會真正的口吐蓮花 ；

3：每天都心存感恩鬓照！

b3組071徐文潔

1.心態(tài)變熔酷，一切皆不同。在留守兒童扮演的體驗中豺裆，那個當(dāng)下拒秘，只因為內(nèi)心認(rèn)定的角色不一樣，心態(tài)不同臭猜，我們表現(xiàn)出來的感覺也是截然不同的：認(rèn)定自己是一個失敗者躺酒，可憐人，會不由自主地難過蔑歌，認(rèn)定自己能行羹应，陽光，嘴角都不由得上揚次屠。

2.我們是一個人园匹，但我們有很多的角色雳刺。警察爸爸的故事讓我深深反思，作為一個妻子我有沒有承擔(dān)好這個角色裸违，我是不是在扮演別的角色掖桦。作為一個母親，我有沒有承擔(dān)好這個角色供汛，我有沒有在扮演別的角色枪汪。

3.明白我們的目標(biāo)，我們?yōu)楹味鴣砦闪蟆Ｎ覀儗π腋５亩x是什么料饥？我們在追求什么？什么是阻礙我們追求夢想朱监？我需要這種覺知和思考所岸啡，“說清楚才能真正得到”。

B3組072陳煜林

2018.3.23作業(yè)：

1.語言的魔力令我無比震撼赫编，提醒自己平時語言的積極性巡蘸；2.知道孩子的不好，是我的錯擂送，我只看到她百分之一的不足悦荒，而或略百分之99的優(yōu)秀；老師上課的技巧嘹吨，對我在以后的教學(xué)中有幫助搬味。困惑：為何我無限愛另一半和孩子，而對方卻收不到我的愛蟀拷。

思考：怎樣把愛傳出去碰纬，并且讓對方感受到，并且是對方想要的问芬。

B3組137郝榮

18.03.23 第一天課程分享：

1.今天做第一個留守兒童練習(xí)時悦析，當(dāng)我看到對方的眼睛時，眼淚止不住的掉下來此衅，看到我的內(nèi)在小孩强戴，雖然知道父母是愛我的，可那份孤獨和委屈挡鞍，創(chuàng)傷又被勾起骑歹，聽到對方說我好可憐的時候，頭很蒙墨微，很重陵刹！當(dāng)角色兌換時，聽到積極，正面的詞匯時衰琐，內(nèi)心有力量，很陽光炼蹦，會不自覺的露出笑容羡宙！語言是武器，能救人也能殺人掐隐，在表達(dá)時不一定要說出事實狗热，但要真誠的表達(dá)；

2.家是牽掛虑省，是依戀匿刮，接納，包容探颈，可以卸下自己的“面具”熟丸，很放松很安全，明確自己的身份伪节，序位不錯亂光羞，不越界插手別人的事，凡事要尊重怀大，感恩纱兑；

3.在親密關(guān)系中，一個人不能改變另一個人化借，一個人只能改變自己潜慎，生命影響生命，索取他人為我付出蓖康，不如自己先付出铐炫，要知道自己做什么才能讓身邊的人感到幸福，我要怎樣做钓瞭，才能讓自己滿足驳遵！

B3組073路浩

1.我們?yōu)楹味鴣恚磕繕?biāo)一定要明確山涡，并要清楚表達(dá)出來堤结，加之行動，才能真正實現(xiàn)鸭丛。2.在今天的課程換位感受的活動中竞穷，體會到了負(fù)能量和正能量表達(dá)給人帶來的截然不同的感受。言語是有能量的鳞溉，言語是有魔力的瘾带。3.角色的清晰定位。每個人都有很多的角色熟菲，我們要做與自己角色相適應(yīng)的事情看政。最后朴恳，感謝白老師的辛勤授課，感恩幸福家允蚣，愿在未來的課程里收獲滿滿于颖。

b3組074鄒曉燕

感恩

1,與自己的關(guān)系修行，身心合一

2,蛻變歷程如繭

3,感恩自己嚷兔，父母森渐，家人

4,覺醒之路，正念正覺

b3組075李婷蕊

2018.3.23課程分享：1.明確身份位置冒晰，生活中我們都扮演著不同角色同衣，學(xué)會找準(zhǔn)自己相對的位置，才能明確定位壶运，才能處理各方面關(guān)系耐齐，贏得幸福 2.通過課程中的換位活動，真切感受到通過語言給我們所帶來的正能量前弯、負(fù)能量和給我們所造成的影響蚪缀，語言即是力量亦是武器，我們應(yīng)該正確的恕出、真誠的表達(dá)語言询枚，表達(dá)感情 3.明白什么是幸福，怎樣做能讓自己感到幸福浙巫，能給他人帶來幸福感 4在親密關(guān)系中金蜀，我自己首先應(yīng)該做到清晰明確的表達(dá)愛，給予對方真正需要的愛的畴，以愛傳愛才能得到愛渊抄。

B3組076 尹邦慧

1、通過上午兩個現(xiàn)場教學(xué)場景體會到心念的力量決定外在情緒丧裁。

2护桦、生活中用心去做好自己的每一個角色，與伴侶煎娇、孩子家人心與心的去交流二庵。

3、言為心聲缓呛，理性化的用好心之門--口催享。

4、自我認(rèn)知哟绊，正確客觀認(rèn)識自己因妙、才能自覺，做減法，這樣才能做到利己攀涵，自己強大才能去幫助他人铣耘。

5、白靜老師的授課理念讓我懂得幫助他人汁果、教育孩子授之以魚不如授之漁涡拘。

B3組077毛世芬

2018年3月23日學(xué)習(xí)分享:1.互動感受體驗的上課方式更能讓學(xué)員有收獲！語言是有力量與催眠作用的据德，無論你是何角色，我們都要說鼓勵跷车、欣賞棘利，讓聽者能量向上話！2.無淪何時朽缴，要清楚當(dāng)下的身體角色善玫，做好對方身份定位與自我當(dāng)下身份定位3.只有自己修好了，才能真正影響幫助到別人密强，愛別人的前提是先愛好自己茅郎。