時(shí)間都去哪兒啦？
還沒好好感受年輕就已經(jīng)到30歲了逝薪，到了30歲，一個(gè)尷尬的年紀(jì)滴劲，沒辦法說自己還年輕底扳，也不甘心說自己老了。
工作冰沙，房子侨艾，車子，孩子拓挥，生活總是對30歲的人一點(diǎn)都不留情唠梨，身體累了，心態(tài)炸了侥啤，連頭都禿了当叭。所以30歲的你有沒有在焦慮呢？
焦慮既是對當(dāng)下的無奈盖灸，也是對未來的迷茫蚁鳖，焦慮會(huì)給人帶來緊張和心慌，甚至發(fā)展到對未知事物的恐懼赁炎，那我們怎么緩解自己的焦慮呢醉箕？
一、充實(shí)自我
不管出于一個(gè)什么樣的境地，都不要忘記去充實(shí)自己讥裤，閱讀書籍和報(bào)紙放棒，腹有詩書氣自華，充實(shí)自己才能對未知淡定自若己英。
二间螟、發(fā)展自己的愛好
不管外界多么的現(xiàn)實(shí)物質(zhì)，多么令自己不悅损肛，唯有愛好是屬于自己的一方天地厢破，不要放棄自己的愛好，不管是運(yùn)動(dòng)治拿，音樂還是美食摩泪。愛好可以平衡我們的內(nèi)心，我們所經(jīng)歷的焦慮和不安都會(huì)轉(zhuǎn)化忍啤，取而代之的是寧靜和愉悅加勤。
三、自我總結(jié)和自我成長
我們從來不怕失敗同波，我們怕的是一而再再而三的失敗鳄梅，不管再強(qiáng)大的內(nèi)心在失敗面前都會(huì)動(dòng)搖。
所以定期總結(jié)自己未檩，看看自己這段時(shí)間有哪些做的好被大家贊賞了戴尸，有哪些是做的不好的。提高自己的自我總結(jié)能力和自我愈合能力冤狡。找成功之理孙蒙，失敗之因，不斷進(jìn)步才會(huì)讓自己更強(qiáng)大悲雳。
四挎峦、合理分配時(shí)間，把握當(dāng)下
30歲了也知道時(shí)間在任何人面前都是一樣合瓢，都拿著一樣的時(shí)間坦胶，為什么要做的比別人差？合理安排自己的時(shí)間晴楔，重要的事先做顿苇，把握眼前的自己，昨天的事不要困擾自己税弃，明天的事不要影響自己纪岁。從現(xiàn)在開始，每一秒最好的自己都是戰(zhàn)勝焦慮的英雄则果。
30歲不要焦慮幔翰，不要緊張漩氨，要清醒去迎接自己命運(yùn)的挑戰(zhàn)，關(guān)鍵時(shí)刻不掉鏈子遗增，醒目派才菠，提神醒腦，一個(gè)時(shí)刻喚醒你的狀態(tài)的面膜贡定，焦慮需要你去打敗，生活需要你去經(jīng)營可都，而你需要醒目派缓待。
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話題小互動(dòng)
你最焦慮的時(shí)候做過什么？
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