二輕宿舍有了他迄埃，樓下多了一個報刊箱疗韵。這個改變讓我對他多了份好奇。今日電梯遇到侄非，得一次閑聊蕉汪。
大叔言自己是“80后”（80多歲），走路比我還快逞怨。家中五個子女者疤，個個都很有出息。每日跳跳廣場舞叠赦，看看金融類的書驹马，陪陪老伴……看他精神矍鑠，問起他長壽的秘訣除秀。
“首先心態(tài)要好糯累，不計較得失”、“一日三餐要規(guī)律册踩，睡覺也要規(guī)律（十點半前睡）看看書”老人家說的不多泳姐，但值得我思考。
走在路上暂吉，總結(jié)這位老人家的健康美好生活胖秒，有四個點。
一：心態(tài)好慕的“遣溃看淡得失榮辱。心外無物业稼〉裂鳎“內(nèi)圣外王”，鍛煉自己強大的內(nèi)心，外面的事就變小了俯邓。董卿的某一文章提到“內(nèi)心強大的人骡楼，看什么都順眼”。當(dāng)練就“不動心”稽鞭，這心態(tài)就好了鸟整。楊絳先生繼連送走丈夫和愛女，活到105歲朦蕴，還記得她在錢鐘書先生臨終時的耳語：“放心吧篮条，家中有我哪”！
二：習(xí)慣好吩抓。作息規(guī)律涉茧，愛運動愛讀書。老人家看書疹娶，保持思維清晰伴栓，保持對生活的熱愛。劉珅宏導(dǎo)師課程上提到人生五大習(xí)慣雨饺∏晏洌“閱讀的習(xí)慣讓人幸福一生科贬，健身的習(xí)慣讓人健康一生”。這不活的榜樣就在眼前渊抽，看來要好好踐行鸿捧。
三：夫妻關(guān)系好签赃。80多歲的人輕描淡寫地說“每日會陪老伴散步”痪欲。在我這小年輕聽來并闲，那是最浪漫的情話。一輩子相偎相依叹哭，相親相愛忍宋。導(dǎo)師說“最好的家教是夫妻相親相愛”痕貌。他愛自己的妻子风罩，有愛也快樂。
四：家教好舵稠〕“一母生九子，九子各不同”哺徊。老人家五個娃兒室琢，五個娃兒在他眼中都非常優(yōu)秀÷渥罚看老人愛書看運動盈滴，心境祥和，孩子肯定也會很好，因為父母給孩子做了最好的榜樣巢钓。
晚年生活病苗，一定不是到老才思考的問題。就像養(yǎng)生也不是到老才做的事症汹。我們會在課堂上給孩子說“積累”硫朦，那養(yǎng)生，養(yǎng)老也一定是從現(xiàn)在積累開始做起背镇。
感謝遇見咬展，感恩！
