高效能慢生活踐行第327天
2018.12.15吳虞晨間檢視
?愿余生都是愛和理想
就寢21:30晨起5:19周六
昨日??午休：60min
【第四個90天目標(biāo)】
* 學(xué)會寫文案
* 運動180公里
* 寫6節(jié)課件
* 12個習(xí)慣逐步養(yǎng)成【第4階段】
【今日三只青蛙】
學(xué)習(xí)：極光單詞
效能：周檢視會+分享
悠閑：運動＆杭州
??昨日收獲??
1.?????♀?健康與休閑：
?♀??♀?保養(yǎng)：
心靈：冥想1次＆頌心經(jīng)（185/200）
面部：每2天面膜一片（114/200）
身體：按摩眼＆肚子保暖（135/200）
2.????運動：
?♀?運動：跑步｜散步（87/100）
3.學(xué)習(xí)：
聽書（54/100本）
看書（15/100本）
《金剛能斷》
蔡康永的201堂情商課（92/201）
4.刻意訓(xùn)練：
極光單詞：（49/180）
錄制視頻+問候（95/100）
詩歌朗讀：（16/32）
??昨天感悟??
學(xué)習(xí)?
??第一次坐飛機全程看書《金剛能斷》-當(dāng)和尚遇到磚石裆悄。靜默-掃除-銘印-財富＆幸福辐赞。
??慈悲勝于寬容滚粟。寬容起于人與人之間的恩怨痛垛，而慈悲起于對整個宇宙人生的悲憫济锄。世間的人顾复，或困于情贡耽、或囿于財侄刽，或執(zhí)于名指黎。或貪州丹、或嗔醋安、或癡杂彭，難以自拔。慈悲吓揪，是寬諒亲怠，是不忍，是渡化柠辞。是可以托起世界团秽，使眾生解脫的力量。老子說：善者吾善之叭首，不善者吾亦善之习勤，德善。信者吾信之焙格，不信者吾亦信之图毕，德信。善良的人我們要善待眷唉，不善的人也要善待予颤；對守信的人要講信譽，不守信的人也要講信譽厢破。慈悲的人沒有偏見荣瑟，在他們眼里“世間沒有可恨的人，只有可憐的人”摩泪。人與人之間的不同笆焰，不過是遭際不同，造化弄人见坑。所以慈悲之人心量更大嚷掠，更容易看開，更能容人荞驴。--《德智通》
效能?
《道德經(jīng)》：合抱之樹不皆，生于毫末；九層之臺熊楼，起于累土霹娄，千里之行，始于足下鲫骗。
無論什么事情犬耻，說出花來，如果沒有去做执泰，那也沒有任何實際的改變枕磁。不投機取巧，不急功近利术吝，一步一個腳印计济，總可以抵達(dá)終點茸苇。慎終如始，則無敗事沦寂，成事学密，貴在實踐，貴在堅持凑队。王羲之練字也是寒來暑往则果，堅持不懈，最后將一池涮筆的水都染成了墨色漩氨，才成為書圣。保持務(wù)實的心態(tài)遗增，不要好高騖遠(yuǎn)叫惊，把手底下的事情做到極致，就是大師做修。
??昨日反思??
1.生活規(guī)律化
2.全面標(biāo)簽化
3.開啟運動
早起清單：喝水|晨間日記|運動
晚睡清單：保養(yǎng)清單|聽書或看書|早睡
K霍狰、每日感恩
做一件事并不難，難的是堅持饰及，堅持一下也不難蔗坯，難的是沒人相信你時，你仍然能夠永不言棄燎含。真正的強者宾濒，是那些在最孤立無援的時刻，依然堅持到底的人屏箍。
