過完29歲生日之后，我深深地陷入了恐懼：
什么兽掰？啥都還沒有發(fā)生過芭碍，我居然已經(jīng)入土了三分之一？禾进！
什么豁跑？馬上就要奔四了？怎么好像自己一片空白。
什么艇拍？我是不是應(yīng)該做點什么狐蜕？
于是我打開了優(yōu)酷，看起了我國著名大頭死變態(tài)脫口秀《暴走大事件》卸夕，然而层释，又被狠狠的打了一記耳光。
關(guān)掉視頻快集，我告訴自己：
時間完全不夠用了贡羔。我去年的flag一個個被順延到今年，在不完成个初，我就扛不住了乖寒。
我大概給了同事一個勵志的形象：報班學(xué)習(xí)、寫文章院溺、堅持健身楣嘁，然而我卻很清楚自己根本不夠?qū)ＷⅰＭ媸謾C珍逸、聊微信逐虚、朋友圈、聽音樂谆膳。和大部分人一樣叭爱，智力與體力的差距不大，但是我缺乏專注力漱病。
《異類》這本書提出了10000小時理論买雾，全身心去投入10000小時做一件事情就會成為這方面的專家。事實上按照目前的專注程度來看杨帽，這10000小時估計到死我也花不完了凝果。
作為一個資源有限的普通人，我急迫的需要一個整合被自己浪費掉的注意力的方法睦尽。幸好器净！在這時我看到了一篇來自Linkedin的文章《你90%的注意力，都浪費在了雞毛蒜皮上》
這篇文章提供了四個集中注意力当凡，投入到核心目標的方法：
1. 專注當(dāng)下山害，做好計劃
幾乎所有的時間管理書籍都會教你去做計劃，并且給出了多種不同的記賬方式沿量。另外浪慌，如何將“重要”“緊急”這一類標簽貼到自己的工作日志上，這幾乎是所有公司入職時的必修課朴则。李笑來也在書中寫過自己的記錄方式权纤，并且通過計劃和回顧當(dāng)天的任務(wù)使他成為了多么棒的一個人。
成功不能復(fù)制，但是失敗可以參考汹想。想想自己周圍有沒有每天不去規(guī)劃時間的人外邓，再對比一下他的活法與社會地位，會有危機感的古掏。
2. 遠離手機
碎片化的時間很難有效的利用起來损话，碎片化的學(xué)習(xí)也有他的后遺癥。手機上充斥著消費各位注意力的應(yīng)用槽唾、游戲丧枪、對話、廣告庞萍、娛樂資訊拧烦、圖文文案。
不妨在需要集中注意力的時候钝计，關(guān)掉手機屎篱，認真做當(dāng)下最重要的工作、學(xué)習(xí)葵蒂、或是運動。那假如我的工作就是溝通重虑，需要電話怎么辦践付？刪app吧！
3. 學(xué)會取舍缺厉，要完成你的主要目標永高，就必須犧牲一些次要目標，甚至興趣
當(dāng)我需要寫作時提针，誰叫我玩游戲我都不玩命爬。而當(dāng)我需要運動健身時，寫作需要順延甚至推遲辐脖。因為我的年度flag就是漂亮的腹肌饲宛。
當(dāng)分辨不出來主要目標和次要目標是，做出選擇也好過讓你的人生自動駕駛嗜价。
4. 在自己的空間里艇抠，劃出一塊“工作區(qū)域”
這個方法也是樊登老師提出過的。
他有一個自己的書房久锥，當(dāng)他需要在里面工作時家淤，所有人都不能進去打擾，包括他的孩子嘟嘟也知道爸爸要工作了瑟由，在這里需要絕對的安靜絮重。他描述自己的書房物品完全按照自己的習(xí)慣擺放，一定要避免出現(xiàn)過多的雜物牽涉你的注意力。
另外在沒有困意時不要臥床青伤，不要在床上進行閱讀或者影音娛樂督怜，因為這樣模糊了床的用途，反而會引起輕度失眠潮模。
總結(jié)
小小的四招并不能幫助誰來成功亮蛔，但是擁有注意力絕對可以讓自己的人生更加多彩：更深層次的閱讀、更有魅力的演講擎厢、更多樣化的技能究流、更迷人的氣質(zhì)或外表或女朋友！
那么從今天開始动遭，檢查自己的生活芬探，去除不必要的干擾，也許你不久就會發(fā)現(xiàn)不一樣的自己厘惦！
謝謝各位看官偷仿，希望您喜歡！
