沒有反思的人生不值得過牡直。
#周檢視#第97周20180826
本周關(guān)鍵詞： 平衡者填、及時調(diào)適
本周總評：8分
本周1%小進步：能夠及時覺察自己小情緒及時調(diào)整自己的言語模式弧哎；
1、日歷事件是否達成盈魁；（完成100%）
2栏豺、清單是否抓大放小梭灿、高能要事；（是）
3冰悠、幸福時光：
滋養(yǎng)心靈：
1堡妒、看書寫文章，在《陪伴孩子遇見更美好的自己》里找到了安寧祥和溉卓；
2皮迟、看電影淚奔搬泥，更多體會親情陪伴；
3伏尼、空了聽聽音樂放松放松心情忿檩；
滋養(yǎng)親情：
1）陪伴爸媽吃飯聊天；跟媽說說心里話爆阶，彼此滋養(yǎng)燥透；幫爸校對文章發(fā)稿給編輯；
2）陪伴婆婆聊天辨图，教會她下載圖片幫她轉(zhuǎn)發(fā)美篇滋養(yǎng)她讓她開心班套；
3）與先生一致性溝通得到他很多支持，讓他創(chuàng)造了工作家庭的很多可能性故河；感恩他的付出吱韭；感恩他包容我的小情緒；
4）兒子于周六晚上被接回鱼的，集訓(xùn)結(jié)束單科成績?nèi)５谝焕砼瑁慌惆樗戆l(fā)各種小的精神支持；
人際鏈接：
1凑阶、與學(xué)霸少女們看電影吃西餐猿规；
2、與佳佳等核心教練團小伙伴更好鏈接宙橱；
3姨俩、與兩邊老師更好溝通，坦誠真實养匈，贏得老師們支持；
4都伪、與星韻小學(xué)老師更好鏈接呕乎，放下內(nèi)心的評判，一切以目標導(dǎo)向不再情緒化陨晶；
5猬仁、送同事去想去的地方，能夠更加快樂付出先誉；
6湿刽、與親家母一家在新恒記吃晚飯聚餐；
?4褐耳、微習(xí)慣養(yǎng)成：（8分）
（1）早睡早起：入睡時間十點前（5/7）?睡眠時長7小時15分诈闺；深睡眠時間1時26分?；需提升睡眠質(zhì)量铃芦；
（2）交叉運動：
跑步兩次雅镊，因腰部不適暫停跑步襟雷；
3）每日揉腹（0/7）繼續(xù)提升；
4）重灸2次仁烹；
5）收聽音頻14集耸弄；
?5、巔峰體驗：
1）指導(dǎo)孩子們的畫作有了更多的心得卓缰；如何綜合創(chuàng)造力與畫面美感计呈；
2）支持案主時能夠更多接納，沒有批判只有好奇陪伴探索征唬；
3）空中加油站分享時與學(xué)員限時互動成功捌显，得到好評；
在GQ77班班會分享鳍鸵、答疑也創(chuàng)造了新的會議模式苇瓣，又有了新的體驗與思考；
第一次系統(tǒng)綜合自己所學(xué)所思制作教練手冊偿乖，方向?qū)α司统霭l(fā)击罪，沒有那么多顧慮了；
4）與結(jié)對學(xué)校同事共同學(xué)習(xí)時發(fā)現(xiàn)自己有評判能及時覺察止語贪薪、遷善調(diào)整自己媳禁，學(xué)會更多謙卑與自我控制；
5）與婆婆溝通突破固有模式更好看關(guān)系目標更好放大自己格局画切；
6竣稽、視角調(diào)整：學(xué)會放下學(xué)會不用自己的評判標準去衡量別人，學(xué)習(xí)不是讓你去批判而是讓你更好去創(chuàng)造與引領(lǐng)霍弹；
7毫别、高能要事時間。預(yù)估時間越來越好典格，每次的分享都是脫口秀岛宦，越來越能根據(jù)情景收放自如；
下周目標
青蛙目標1:身體維護耍缴、交叉運動
青蛙目標2:開學(xué)工作正常順利
青蛙目標3:杭州213期復(fù)訓(xùn)
碎片目標1:揉腹按摩砾肺、泡腳、每周多元運動（1357跑步防嗡、246力量訓(xùn)練）
碎片目標2:讀書1本变汪，音頻28講
碎片目標3:教練團日常工作
好的收尾是精進的開始。做好每個閉環(huán)的復(fù)盤工作蚁趁。
