? SFBT贊美法-正向眼光對孩子的幫助贊美就像一種魔法香水，能夠散發(fā)出難以想象的感染力删掀，它可以平衡人們多半只注意到自己做的不好之處和缺點，通過贊美，也可以改正我們性格中比較悲觀的那一面爽醋，試想，若是我們可以注意到自己和別人生命中比較美好的部分便脊，那生命豈不是會擁有更多正能量嗎子房？
經(jīng)驗分享
阿暴的轉(zhuǎn)變和突破
? ? 在使用贊美時，首先要注意的是父母在用什么基準線來要求孩子就轧，許多人都知道贊美很重要证杭，但就是怎樣都無法贊美他人，在心理咨詢中我常發(fā)現(xiàn)妒御，這樣的人多半都認為做好是應(yīng)該的解愤，既然是應(yīng)該的，又何來贊美呢乎莉？于是就無法贊美他人了送讲。
Sf BT贊美法
1.停止做錯就值得贊美，對孩子來說停止做錯其實就是一種小進步惋啃，例如孩子從每天打人進步到2-3天哼鬓，打一次人雖然還是有打人的行為，但是打人次數(shù)已減少边灭，打人的頻率已經(jīng)降低异希，顯示孩子易朝正向行為前進，就可以借著贊美孩子讓他充滿更多的正能量绒瘦，這樣問題行為也比較容易得到解決称簿。
2.贊美就像送禮物，不需有目的和回報惰帽，只要孩子有好的想法和表現(xiàn)就值得贊美憨降。許多人都誤以為贊美要帶有某些目的或是期待才能幫助孩子進步，孰不知有目的或是期待的贊美该酗，只會讓孩子誤解你的美意授药，以為你對他的贊美別有用意，甚是可惜，其實孩子只要清楚的知道自己能力的優(yōu)勢或長處在哪里悔叽，就會很自然地往那個方面進行航邢，我們小時候不是都有類似經(jīng)驗，哪一科考得好就會一直讀哪一科實在無需大人畫蛇添足的過度擔(dān)憂骄蝇，一直強調(diào)指導(dǎo)膳殷。
贊美的三種形式
SFBT的贊美有三種形式，這三種形式可分開亦可并用一直接贊美九火，用直接敘述的方式并具體的說出孩子值得贊美的方法赚窃，阿豹你真的愿意學(xué)習(xí)控制自己的脾氣呢？大寶媽媽看見你今天主動寫功課我好開心岔激，你真是個自覺的孩子呢勒极。
二自我贊美，當(dāng)孩子有成功經(jīng)驗或是有進步時虑鼎，通過我們對他的自我贊美問話辱匿，不但可以協(xié)助他體驗這個過程，還因為他會回想自己是怎么做到的炫彩，可以進一步讓他擁有更高的自我價值感匾七，對提高自信也有幫助。
? 阿寶江兢，我真的很想知道你是怎么做到的昨忆，大寶你怎么會想到要自覺的寫功課呢？
三間接贊美杉允，以問句的形式引導(dǎo)孩子思考或說出孩子的正向重要他人邑贴，可能對他的贊美會讓他感覺到自我價值。
如果社工阿姨知道你可以控制自己的脾氣了叔磷，你猜她會對你說些什么拢驾；大寶如果爸爸回來知道大寶今天這么自覺，你猜爸爸會說些什么改基？
容易功虧一簣的贊美方式：
? ? ? 無論在心理咨詢的過程中繁疤，還是在平日生活觀察中，我發(fā)現(xiàn)大部分的父母師長都愿意使用贊美寥裂，但卻常常誤用什么樣的贊美是必須避免的呢嵌洼。
問題狀況一、有期待或是目的的贊美例如孩子這次考試進步了封恰，大寶我好開心，你這次考試進步了褐啡，你是怎么做到的呢诺舔？
? ? 前一種贊美讓孩子感到有壓力，孩子比較不容易延續(xù)，同樣的正向行為低飒，當(dāng)我們想要贊美孩子時许昨，必須是真心的，而非想要利用贊美來驅(qū)使孩子褥赊，使某些大人想要他做的事情糕档，因為孩子的敏感程度往往超過大人的想象和估量。
? ? ? 曾經(jīng)有一個咨詢者對我說拌喉，陳老師我以后再也不要相信媽媽的話了速那，我連忙問她發(fā)生了什么事，他對我說有一次媽媽叫我去倒垃圾尿背，可是我正在看動畫片端仰，不想去，媽媽就說我不像以前那么乖了田藐，原來媽媽常常稱贊我乖荔烧，就是要利用我去做家事，所以父母實在不易將贊美視為手段汽久，以免弄巧成拙鹤竭。
問題狀況二、敷衍的贊美
例如孩子將地板拖地非常干凈景醇。大寶诺擅，你今天把地拖得真干凈。
前一種贊美啡直，因為沒有具體事實烁涌，容易讓孩子覺得你只是隨口說說，久了以后孩子也不會將這樣的贊美當(dāng)一回事兒酒觅，而且這種贊美容易養(yǎng)出表面上自大驕傲但內(nèi)心自卑的孩子撮执，因為他不知道自己究竟哪里好。
問題狀況三舷丹、言過其實的贊美抒钱。
例如孩子上次考國語70分，這次考試進步5分大寶颜凯，你這次考試有進步谋币，媽媽很開心。前一種贊美太夸張了症概，容易讓孩子養(yǎng)成自大的習(xí)慣蕾额。
問題狀況四、諷刺性的贊美
例如孩子請姐姐替自己寫作業(yè)彼城。你不應(yīng)該請姐姐幫你寫作業(yè)诅蝶，前一種贊美退个，不但對孩子以及解決問題沒有幫助，還容易衍生更多的問題调炬，造成孩子的心理負擔(dān)和貶低自己的孩子的自尊语盈，無形中造成孩子缺乏自信。
五比較式的贊美
? ? ? 例如孩子最近學(xué)會了控制自己的脾氣缰泡，不再總是亂發(fā)脾氣刀荒，亂打人，大寶你能學(xué)會控制自己的情緒棘钞，媽媽覺得你很棒缠借。前一種贊美容易造成孩子思緒混亂與認知失調(diào)，孩子不知道你到底是在夸他還是在罵他武翎。
? ? ? 每個人天生都渴望得到他人的贊賞烈炭，同樣的也都懼怕被責(zé)難，許多心理學(xué)家都以小動物做過訓(xùn)練實驗宝恶，來比較鼓勵和懲罰對小動物的影響符隙。實驗結(jié)果移栽顯示經(jīng)常受到鼓勵，肯定比經(jīng)常受到懲罰的小動物學(xué)習(xí)效果更好垫毙，所以恰當(dāng)?shù)馁澝琅撸坏梢詭椭⒆又厥白晕覂r值感，提高自信心综芥，更可以幫助父母與孩子之間建立良好的關(guān)系丽蝎，有了良好的親子關(guān)系，父母對孩子的教導(dǎo)才會更有效膀藐。
贊美的三個條件
? ? ? 正確的贊美除了必須避免上述的狀況之外屠阻，還要注意什么呢？那就是必須滿足下面三個條件额各，條件一真誠父母在爭稱贊孩子時態(tài)度是真心誠意的條件二具體国觉，盡量找到具體的內(nèi)容進行贊美，不光只是孩子有好表現(xiàn)的具體行為虾啦，可以贊美如孩子的態(tài)度麻诀，對自己的期許，動機傲醉，努力程度等都可以列入贊美的盛放范圍條件蝇闭，三叫出孩子的名字名字對人有重新喚起注意的功能，因此在贊美孩子時最好可以叫出他的名字
贊美公式
? ? ? 大寶媽媽看見你今天主動寫功課硬毕，我好開心呻引，你是怎么做到的？如果孩子的爸爸知道你做的這么好昭殉，他會說些什么呢苞七？
? ? 今天約練abc藐守，其中有一個老師她們?nèi)叶歼M行相互贊美挪丢，現(xiàn)在過得特別幸福蹂风。
