001 淚液比眼藥水更有用
過于頻繁地使用眼藥水會讓眼睛干澀，就如多用肥皂洗手會讓皮膚干燥一樣呈昔。
002 眼是肝的指示劑
中醫(yī)理論認為访诱，眼與肝緊密聯(lián)系。眼睛出現(xiàn)了異樣韩肝，往往得治療肝臟才可以從根源上解決問題。
003 充足的氧氣讓眼睛活起來
快速流動的血液會帶來足夠的氧氣九榔，得以讓眼睛內(nèi)的細胞活躍起來哀峻，排出眼部廢物。通過熱敷哲泊，按摩的方式剩蟀，可以大大活絡眼部經(jīng)絡，加快血液循環(huán)切威。
004 眼部疲勞是炸彈
眼部疲勞后若長時間不放松育特，往往會招來進一步頭痛，肩膀和脖子的酸痛先朦。
005 按“中府”穴判斷眼睛是否缺氧
中府穴位于肩與胸交界的鎖骨下窩外側缰冤，若輕輕一按就有痛感，就說明眼睛已經(jīng)供氧不足了喳魏。
006 “原地彈跳”鍛煉內(nèi)臟
不需任何器械和場地的原地彈跳棉浸，讓內(nèi)臟運動起來，從根本上調(diào)節(jié)身體的自律神經(jīng)刺彩。
方式：每次跳起離地數(shù)厘米即可迷郑，一組50~100個，在早中晚共跳500下就足以讓內(nèi)臟“出汗”创倔。
007 拍打法活絡經(jīng)穴
用除大拇指外的四根手指嗡害，保持疼得舒服的力度，按5秒15次分別敲打以下三個區(qū)域：
? ? ① 眉間到鬢角
? ? ② 目下內(nèi)眼角向外
? ? ③ 鬢角向頭頂
這樣拍打畦攘，可以激活眼部周圍大部分的穴位霸妹。
008 別熬夜！
熬夜會打亂正常分泌的疲勞恢復類激素知押，12點后睡覺對眼睛的傷害是之前的3倍抑堡！
009 少戴隱形眼鏡
隱形眼鏡不但容易讓眼睛干澀摆出，對角膜的傷害也很大，尤其是高度近視的人群首妖。
010 笑一笑
和別人輕松互動帶來的歡笑偎漫，還能讓眼部肌肉活動起來，放松身心也舒緩疲勞有缆。
