這是跟老師學(xué)習(xí)后土匀，做的早餐子房。
從五月一號開始，我報名跟著田雪老師學(xué)習(xí)好好吃飯，到今天已經(jīng)7個月了证杭。
學(xué)習(xí)后田度，有一個毛病就是，看到別人對實物的錯誤看法解愤，錯誤吃法镇饺，總想告訴他們。
今天就先說一下對自己的改變吧送讲。
三年前奸笤，我臉上愛起痘。因為代謝慢哼鬓，導(dǎo)致痘印變成斑點监右，久久消不掉。我總以為是年輕時熬夜喝酒導(dǎo)致的體內(nèi)有毒素异希。于是百度查一下健盒，怎么排毒。有人說早晨喝蜂蜜水称簿，有人說喝淡鹽水扣癣。
看了好多公眾號分享的，喝蜂蜜水的好處憨降，都說可以美白皮膚父虑，祛斑什么的。最后我選擇了授药，多吃蜂蜜士嚎。
剛好婆婆從海南給我郵寄好多特別純的蜂蜜。我便開始早上喝蜂蜜水烁焙，有時用土司抹蜂蜜航邢。但一直并沒有好轉(zhuǎn)。臉上痘痘卻越發(fā)厲害了骄蝇。
五月報名后便問老師膳殷，臉上愛起痘痘怎么回事。老師說九火，是糖攝入太多赚窃，可我覺得自己糖吃的并不多。老師便給我普及了一些容易入坑的隱藏糖岔激。其中勒极，就有蜂蜜！原來我是蜂蜜吃多了虑鼎。然后還說紅糖辱匿，冰糖键痛，黑糖。都是糖類匾七。而商家為了賺錢吹噓說紅糖黑糖補血絮短，女人吃了美容養(yǎng)身等功效，其實這些（銀耳昨忆、桃膠丁频、皂角、紅棗邑贴、枸杞）它們提供的營養(yǎng)價值有限席里，蛋白質(zhì)質(zhì)量很差、維生素礦物質(zhì)含量也并不高拢驾。就是商業(yè)價值的宣傳奖磁，并沒有什么科學(xué)的營養(yǎng)價值。只不過是忽悠女人去為了美麗掏腰包而已繁疤。
聽了老師分析以后署穗，我再也不想喝蜂蜜水了，也盡量少吃糖的嵌洼。買零食也看看配料表。堅持半年封恰，皮膚果然越來越好÷檠現(xiàn)在臉上基本不起痘痘了。
老師說糖攝入太多诺舔，會加快皮膚代謝負擔(dān)鳖昌，讓皮膚提前老化。
當(dāng)然低飒，除了少吃糖和鹽许昨。要想皮膚好，還得多喝水褥赊，多吃七彩的水果與蔬菜糕档。
