躲不掉的糖尿病
2008年我查出了糖尿病皆愉，那年我65歲嗜价，眼睛視物感覺有小飛蟲，恰巧在一份健康刊物上面看到：眼睛視物有小飛蟲幕庐，先看糖后看眼久锥，于是我去醫(yī)院測(cè)了血糖，當(dāng)時(shí)空腹血糖為11mmol/L异剥，餐后超過13mmol/L瑟由，被確診為糖尿病。
記得當(dāng)時(shí)醫(yī)生看著平靜的我還頗為驚奇冤寿，“阿姨還懂得挺多歹苦，知道來查血糖《搅”我告訴他殴瘦，我的父母都因糖尿病去世，兩個(gè)哥哥也在早年發(fā)現(xiàn)糖尿病号杠，并最終被糖尿病奪去生命蚪腋。因?yàn)榧依镉羞@么幾位糖尿病患者丰歌，所以我知道自己患糖尿病的幾率比別人大，如今65了才患病屉凯，已經(jīng)算不錯(cuò)了动遭。
當(dāng)時(shí)那個(gè)年輕的大夫聽了連連贊嘆，“阿姨真是好心態(tài)神得，你就保持這樣的心態(tài)厘惦，再好好學(xué)習(xí)積極控制，一定能把血糖控制好哩簿∠叮”
而在回家的路上，我卻一路落寞节榜，因?yàn)槲覠釔圻\(yùn)動(dòng)身體素質(zhì)一直很好羡玛，我的家人都沒能逃過糖尿病，我想著或許老天會(huì)憐憫一下我……沒想到我還是沒能幸免宗苍，該來的終歸還是要來稼稿，躲都躲不掉啊讳窟！
積極學(xué)習(xí)让歼，竟掉進(jìn)迷茫的深淵
我喜歡新事物，確診前幾年我就學(xué)會(huì)了上網(wǎng)丽啡，2007年我已經(jīng)和老伴一人一臺(tái)電腦了谋右。我會(huì)上網(wǎng)這件事一直被其他老人羨慕，覺得我很新潮能跟得上時(shí)代补箍，但沒想到改执，正是這樣讓我在糖尿病知識(shí)的學(xué)習(xí)中越來越迷茫。
01.關(guān)于糖尿病危害的信息讓人害怕
因?yàn)橛屑易暹z傳史坑雅，我對(duì)糖尿病有一些了解辈挂，知道血糖高的危害很多，但是在網(wǎng)上搜索糖尿病的時(shí)候裹粤，涌出的大量圖片還是把我嚇得夠嗆终蒂，特別是那些爛掉的雙腳每每想起都讓我一身冷汗。
02.各種小招數(shù)迷人眼
網(wǎng)上還有很多輔助治療糖尿病的小絕招蛹尝，什么苦瓜汁后豫、玉米須水悉尾、桑葉水突那、葛根茶以及各種泡腳水……許多招數(shù)我都試過，最后我得出一個(gè)結(jié)論构眯，這些方法對(duì)糖尿病本身沒有壞處愕难，但是效果很難說，因?yàn)槭澄镏心芷鸬浇堤亲饔玫奈镔|(zhì)畢竟太少，愿意嘗試可以猫缭，但千萬不可因此而更改用藥葱弟。我嘗試過這么多“絕招”后目前仍還在堅(jiān)持的，就是每天吃5敛碌ぃ苦杏仁芝加，也并非為了治病，只是知道老人每天適量進(jìn)食堅(jiān)果有益健康射窒。
03.許多信息自相矛盾
糖尿病是生活方式病藏杖，平時(shí)生活中我們會(huì)遇到許多拿不準(zhǔn)的地方，這時(shí)候如果求助網(wǎng)絡(luò)也可能會(huì)讓人更迷惑脉顿。我記得剛患病那一年夏天蝌麸，有一天老伴買回來一個(gè)西瓜，西瓜很甜艾疟，我搞不清楚糖友能不能吃西瓜来吩，就上網(wǎng)查了下，查完后更疑惑了蔽莱，因?yàn)橛姓f能吃的有說不能吃的弟疆，說得似乎都很有道理。還有南瓜盗冷，網(wǎng)上的信息更為矛盾兽间，有的說糖友吃了有好處，有的卻說是不能吃的……現(xiàn)在大家天天都刷微信正塌，各種關(guān)于糖尿病治療的相關(guān)信息嘀略，這些信息也是魚龍混雜，糖友要擦亮眼睛乓诽。
這樣學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)
經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的迷茫和摸索帜羊，我自己得出了一些學(xué)習(xí)糖尿病知識(shí)的方法，覺得還算靠譜鸠天，在此跟大家分享讼育。
01.多向?qū)I(yè)人士請(qǐng)教
內(nèi)分泌醫(yī)生最懂糖尿病，也最了解您的病情和疾病變化稠集，每次復(fù)診時(shí)把自己日常糖尿病管理方面的疑問提前寫下來奶段，把自己的這些困惑跟醫(yī)生聊聊，會(huì)有很大的收獲剥纷。
02.買書訂刊物
市場(chǎng)上關(guān)于糖尿病的書和刊物不少痹籍，我自己買過幾本糖尿病領(lǐng)域知名教授出的書，訂過不少正規(guī)的雜志晦鞋，受益頗多蹲缠。
03.瀏覽權(quán)威網(wǎng)站
我們通過上網(wǎng)來獲取知識(shí)很便捷棺克，但一定要選擇那些大的權(quán)威的網(wǎng)站，如一些學(xué)術(shù)機(jī)構(gòu)或醫(yī)療機(jī)構(gòu)等的網(wǎng)站线定。
04.聽健康大講堂
有許多大醫(yī)院都有專門為糖友舉辦的健康大講堂娜谊，針對(duì)不同的主題定期開課。糖友可以提前搜集好這些信息斤讥，挑出感興趣的內(nèi)容去聽課纱皆。通常這些課上還有護(hù)士給免費(fèi)測(cè)血糖，有醫(yī)生講課并在課后回答糖友的問題芭商，幫助很大抹剩。
05.多與糖友交流
多與糖友交流并不是只學(xué)習(xí)對(duì)方的控糖經(jīng)驗(yàn)，畢竟糖尿病講究個(gè)體化治療蓉坎，即便是講飲食澳眷，同樣的食物對(duì)每個(gè)人血糖的影響也不一定一樣，所以跟糖友的交流主要是獲取信息蛉艾，例如健康講堂以及各醫(yī)院不定期舉辦的活動(dòng)钳踊。而且多跟糖友交流，會(huì)讓人有種找到了組織的感覺勿侯，不僅有助于學(xué)習(xí)拓瞪，更有助于心態(tài)的調(diào)整。
走出迷茫心態(tài)很重要
初患糖尿病時(shí)因?yàn)轸~龍混雜的信息確實(shí)使我迷茫了很長(zhǎng)一段時(shí)間助琐，最后是積極的心態(tài)幫我走出了迷茫祭埂。
我愛玩，興趣廣泛讓我心情愉悅兵钮。在患糖尿病之前我就愛騎車蛆橡、愛旅行，后來我又迷上了攝影掘譬，有人說我這些興趣讓我一天都不閑著泰演，大大增加了每天的運(yùn)動(dòng)量，對(duì)控制血糖有幫助葱轩。確實(shí)如此睦焕，但我想說的是，我的興趣能使我更快地接受事實(shí)也更好地學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)靴拱。比如我剛開始了解糖尿病的危害垃喊，心里充滿恐懼和迷茫無法排解時(shí)，我就帶上相機(jī)騎車出門袜炕，尋找美好的畫面并記錄下來本谜，這些照片總能使我心情變好，接受了糖尿病才能坦然學(xué)習(xí)妇蛀。
