突然想寫這篇關于吃外賣的營養(yǎng)問題，是因為我今天中午的外賣谤碳。
其實今天的外賣吃的有點曲折蜒简，我覺得應該是老天爺不想讓我吃，想鞭策我自己動手搓茬、豐衣足食來著。
可我鬼使神差的就是想吃砂鍋米線峻村，自己不煮的原因是沒砂鍋粘昨、沒米線，看吧有不得不點的原因张肾。
第一次聽到敲門聲吞瞪，我歡快的打開門以為可以吃米線了，結(jié)果是王老板來串門惯疙，我們巴拉巴拉的聊了很久妖啥，米線依然沒來。王老板前腳一走掉分，我的電話響了克伊，直覺告訴我是外賣小哥來了，打開門喊“這邊”不从，結(jié)果無人回應犁跪。
有人會說“果然一孕傻三年，送外賣的沒敲門就去開門”寝优，這多少和孕傻有關枫耳，過年時貼橫批沒注意吃溅，把門牌號堵上了舅世。
接電話，果然是外賣小哥打的捷沸，“你的餐撒了痒给，不好意思……”。我是有素質(zhì)侈玄，有修養(yǎng)的人序仙，雖然一萬零一個生氣鲁豪，但還是說了沒關系。
最后我終于在一點多的時候吃上了米線治唤，從點餐——第一次快送到時撒了——重新送糙申，我等了兩個多小時啊，總算吃上了缕陕，胃滿意足疙挺。
知道我工作的估計會吐槽“營養(yǎng)師也吃垃圾食品邦砣弧？”沥阳，寶寶們自点，營養(yǎng)師也需要偶爾放縱，滿足味蕾冈绊。
我承認砂鍋米線油太多，也不知道是啥油伟恶，肉沫也會擔心豬瘟疫毅该，蔬菜也很少，就三片菜葉挡育。營養(yǎng)評價：砂鍋米線基本就是熱量高朴爬、糖高召噩、脂肪高的食物了，其他維生素凹嘲、膳食纖維构韵、礦物質(zhì)基本是沒有。
我有營養(yǎng)強迫癥凶朗，就算吃了砂鍋米線也會盡量讓這一餐變得營養(yǎng)均衡起來冈闭。比如：用勺子把多余的油撇掉萎攒、多加了份青菜（額外掏錢的，量挺多）刃永。
吃完后我又吃了支小球藻羊精，這是關鍵《凉妫總之每次吃完外賣，或者吃了其他覺得營養(yǎng)不夠的食物后铃在，都會吃小球藻碍遍，吃完就安心了。
經(jīng)常吃外賣很不好，對身體不好东跪，而且還影響環(huán)境越庇。我家安大姐四歲多時奉狈，有一天從幼兒園回來后對我很嚴肅的說“以后不許吃外賣，要不然地球受不了”
四歲多的娃都有這覺悟桑驱，我們也不能落后跛蛋。但總有些原因讓我們不得不吃，這個時候就要做好營養(yǎng)彌補押框，畢竟身體是賺錢的本錢理逊。
小球藻方便攜帶晋被，簡直就是吃外賣時的最佳拍檔羡洛。
如果你吃完外賣后還能吃得下，纖盈能量營養(yǎng)素餐也是彌補營養(yǎng)的好幫手崭闲。
看配料表是不是很厲害刁俭？我這種職業(yè)病患者，只要自己動手做飯就會精心搭配的沙兰，一天也就差不多吃三十多種食物，而這個營養(yǎng)素餐一支含有68種食物翘魄。很顯然鼎天，營養(yǎng)素餐的營養(yǎng)完勝絕大多數(shù)人群一天的營養(yǎng)攝入。
外賣方便了很多人暑竟，我鄰居家的小姐姐斋射，周末在家時基本都是外賣，有一次送外賣的敲我家的門但荤，她也把門打開了罗岖，我也看到好多次她家門上掛的外賣。
外賣除了方便腹躁，很難找到其他可取的地方桑包。食品安全問題更是頻頻曝光。
還有最嚴重的纺非，就是環(huán)境問題，真污染啊～點一次烧颖，塑料袋弱左、塑料碗等就好幾個。
好擔心幾十年后炕淮，碧水青山都掛滿了塑料垃圾拆火。
最后，為了地球——我們的家園涂圆，還是要少吃外賣们镜。不得不吃時，為了健康的身體乘综，做好營養(yǎng)彌補哦憎账。
