9月14日蒸其，演員胡軍在微博發(fā)文悼念父親胡寶善敏释，“您選擇了一個特殊的日子離開——2019年9月13日中秋，從此以后每過中秋您都會和我們在一起......您一生最愛的是我們的媽媽和這個家......您一生對藝術(shù)的追求讓我們這些做晚輩的自愧不如摸袁。我們愛您钥顽！愿您一路走好，愛你靠汁！我的爸爸蜂大！”
充分表達(dá)了對父親滿滿的愛意與敬意闽铐！
中秋節(jié)，是合家團(tuán)聚的時刻奶浦。而對于大部分的中年人來說兄墅，他們看到的畫面卻是這樣的：前方是對孩子未來殷切的期盼，后方卻是對父母日漸衰老澳叉，體弱多病的恐慌與焦慮隙咸。人到中年，不可預(yù)知的事情接踵而至成洗，始料不及五督。我們唯一能做的就是珍惜當(dāng)下每一次歡聚的時刻。
珍惜當(dāng)下的方式包括兩個大方面：
第一方面是全身心地陪伴家人
陪伴是最長情的告白
在有條件陪伴家人的時間里瓶殃，放下工作充包，放下手機(jī)，為家里的老人們進(jìn)行一次全身心地陪伴吧遥椿，不再與他們爭辯對錯误证，不再試圖用我們的眼光去要求他們怎樣，而是坐下來修壕，放下自己為人子女以外的所有身份標(biāo)簽愈捅，耐心地聽他們講家長里短，不予分析慈鸠，不加評判地與父母老人在一起蓝谨。
如果一定要說什么，也是以附和青团、順從為主譬巫，其實(shí)老人們活了大半輩子，早就看透了人情世故督笆，體驗(yàn)過了世間冷暖芦昔。并不需要我們晚輩發(fā)表太多的意見，他們最需要的是有人傾聽娃肿，有人在身邊陪著的感覺咕缎，讓他們知道和感受到有人在乎他們，愛著他們料扰，他們還是有存在價值的凭豪，這比你給他們買再貴的衣服，再好的藥品都管用晒杈。
這也是為什么很多老人嫂伞，明知道被騙子騙了錢，還一副心甘情愿的樣子，因?yàn)橹辽偎麄儚尿_子那里得到了關(guān)注和理解帖努，得到了比兒女們冷冰冰的生活費(fèi)有溫度的問候撰豺。所以全身心地陪伴可以更好地傾聽他們的內(nèi)心感受和需要，同時也能了解到自己的感受和需要拼余，加深與老人的情感聯(lián)系郑趁。
平時沒有時間陪孩子的中年人，也要盡量做到全身心地姿搜，陪伴自己的孩子寡润，不要總想著來日方長，在他們需要陪伴的年紀(jì)如果沒有你舅柜，當(dāng)他們長大了梭纹，你想陪的時候，他們就只能把你的陪伴當(dāng)成是負(fù)擔(dān)了致份。
有時候不要覺得陪伴家人是自我犧牲变抽，如果是真正高質(zhì)量的陪伴，最后我們會發(fā)現(xiàn)氮块，陪伴者才是受益最大的人绍载，我們終日勞累，也需要適時放松一下身心滔蝉，只有跟家人在一起击儡，在有愛的環(huán)境里，大家一起加油打氣蝠引，成長進(jìn)步阳谍，才是你在外打拼的動力所在，也是你能擁有一個幸福家庭的意義所在螃概。
帶著孩子一起去看望老人矫夯，這對老人絕對是最好的安慰，把老人當(dāng)孩子一樣看待吊洼，接納他們偶爾的不講理训貌，用愛的眼光去看待他們的所作所為。讓他們跟孩子一樣盡情胡鬧冒窍，他們開心是最重要的递沪，只有老人孩子都開心了，我們也會很開心超燃，這個家才會熱熱鬧鬧的区拳，充滿歡聲笑語拘领。
如果由于各種原因無法回家與老人團(tuán)聚的意乓，也一定要及時打電話溝通，多點(diǎn)耐心，聽他們講講東家長李家短届良，因?yàn)槟銦o法預(yù)知還有多少次與他們的通話機(jī)會笆凌，可以肯定的是，時間并不多了士葫，你和他們近距離接觸的機(jī)會正在一次比一次減少乞而。
第二方面是關(guān)注家人和自己的身心健康。
對于中年人來說慢显，最大的幸福莫過于家庭關(guān)系和諧爪模，老人孩子都健健康康的了。
網(wǎng)上流傳著一句話荚藻，擊垮一個中年人屋灌，一張?bào)w檢報(bào)告就夠了。
最近应狱，一檔綜藝節(jié)目《我家小兩口》將一對郎才女貌的甜蜜明星伴侶——郭碧婷和向佐推上了熱搜共郭。
就在大家都盼著他們公布結(jié)婚的好消息時，一個婚前體檢讓小兩口傻眼了疾呻，從小習(xí)武除嘹、擁有8塊腹肌的向佐，身體狀況并沒有大家看到的那么好岸蜗，肝腎功能不佳尉咕，頭疼、失眠也是經(jīng)常如影隨形璃岳；而郭碧婷的體檢單也同樣不那么樂觀龙考，年紀(jì)輕輕就被心臟病，風(fēng)濕病矾睦、心律不齊等問題困擾晦款。
對于身體、家庭各方面條件都如此優(yōu)秀的明星人物枚冗，健康狀況尚且如此令他們擔(dān)憂缓溅，更何況我們普通人呢。
到了人生下半場赁温，什么事業(yè)啊坛怪，成功啊，成名啊股囊，都比不上一個健康的體魄袜匿。因此保持自己和家人的身心健康是中年人的頭等大事。這個時候最好是先把自己的身心健康放在首位稚疹，同時兼顧家人的居灯，因?yàn)槲覀冏鳛榧依锏捻斄褐欢ú荒芟鹊瓜隆?/p>
保持身心健康，要做到以下幾點(diǎn)：
首先要做到心態(tài)平和怪嫌，不攀比义锥，不易動怒，看淡所有的過往岩灭，人生不管經(jīng)歷什么拌倍，都是一場學(xué)會接納自己、愛上自己噪径、成為更好的自己的旅行柱恤。多關(guān)注自己的感受與需求，與自己和解了找爱，你與世界的關(guān)系就和諧了膨更。
其次要有良好的作息規(guī)律。熬夜缴允、失眠已經(jīng)成為大部分年輕人的健康殺手荚守，如果你對生活還懷有美好的期待，請重視自身的睡眠练般。萬達(dá)集團(tuán)創(chuàng)始人王健林矗漾，每天滿滿的行程安排，依然保證每天睡滿7小時薄料，作息非常規(guī)律敞贡。你還沒有達(dá)到他的資產(chǎn)水平，至少要在睡眠時間上向他看齊摄职。
再其次要有健康的飲食誊役。少吃快餐和垃圾食品，一定要吃早餐谷市，盡量在家吃蛔垢，跟家人一起做點(diǎn)簡單的飯菜，既增進(jìn)感情迫悠，又保證全家健康鹏漆，何樂而不為呢？
最后要有運(yùn)動健身的習(xí)慣创泄。不要讓你的懶癌害死你艺玲，連出去吃飯的幾步路都不想走，那你的人生真的沒救了鞠抑。飯前飯后帶著家人一起多走走饭聚，邊運(yùn)動邊聊天，讓自己的運(yùn)動不再孤單搁拙，也讓運(yùn)動成為家庭成員間的一個互動話題秒梳，促進(jìn)家人之間的深入了解法绵。
如果在做到保證自己身心健康的同時，帶動全家人一起動起來端幼，形成一個健康向上的家庭氛圍礼烈，既保證了陪伴家人的時間弧满，又提高了家人共處的質(zhì)量婆跑，這樣的人生，就沒有辜負(fù)每一個當(dāng)下的美好庭呜，每一天對我們來說滑进，都充滿了意義，把握住了當(dāng)下募谎，就能做到不懼未來扶关，不管將來發(fā)生什么，我們都能坦然面對数冬，勇敢接受节槐。沒有任何的遺憾。
