我必須要完全坦誠忌愚，因此一開始我就要說明琳轿，培養(yǎng)正念也許就是世上最艱巨的工作。
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諷刺的是在孝，身為人類，我們終其一生要面對的挑戰(zhàn)就是：發(fā)展成為我們一直具有的那種完整淮摔，沒有人可以替我們承接這一任務私沮。生兒為人，面臨著種種被“呼喊”去做的事噩咪，唯有開始真正關(guān)心自己的天賦人生時顾彰，才能依靠自己去回應那份“召喚”。
同時胃碾，培養(yǎng)正念的工作也可以說是一種游戲涨享。若太當真的話未免也太嚴肅了——我非常鄭重地聲明這一點——只因它其實就是我們的每一天的生活，讓修行充滿輕松與趣味才是真正明智的仆百，因為這正是健康與幸福的關(guān)鍵要素厕隧。
最終，正念將變得毫不費力俄周，化為我們生活中的一種境界吁讨。在其中，我們能夠真實且正值地表達自己峦朗。因此建丧，沒有任何人的成長軌跡與收獲會與別人的相同。
對每個人來說波势，當中的挑戰(zhàn)就是要去發(fā)現(xiàn)我們是誰翎朱，以及跟從這份“召喚”去創(chuàng)造自己的人生。想要做到這點尺铣，我們必須于每一個當下拴曲，密切留意生命中所展現(xiàn)出來的各種樣態(tài)。顯然凛忿，沒有人能替代你做這項工作澈灼，如同沒有人能夠替你過生活，只有靠你自己。
你可能還無法完全理解我剛剛所說的叁熔。事實上委乌，只有當你開始自己坐下來，就這樣坐久一點者疤，直到你有意思遵循正式的一非正式的正念練習福澡，你才有可能真正地了解這些話的意涵。而這樣做的動力往往源自于一種渴望驹马；我們在生活中一直不斷講給自己的那些“故事”革砸，那些事物的“真相”或許并不是真的，也許只有部分真實糯累；而在這一切變化萬千的表象之下算利，究竟掩藏著什么呢？
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《不分心》作者：卡巴金先生
