時間飛快
現(xiàn)在已經(jīng)進入了儀態(tài)導(dǎo)師的第3周訓(xùn)練唐断。
在這一周里，我們學(xué)習(xí)了肩部運動和彩云追月咪辱，兩首儀態(tài)舞！
更多的來去關(guān)注到我們自身身體的展開以及協(xié)調(diào)椎组。
讓我們的身形更加挺拔油狂，更加優(yōu)美。
并且這個肩部運動對于長期坐辦公室的人來說寸癌，無疑是一個福音专筷。
這一周以來，我只要有時間就在辦公室里面進行一下肩部運動蒸苇。
當(dāng)時還帶領(lǐng)我部門的同事一起來練磷蛹。
同事們也看到我近期以來的身體身形和氣質(zhì)精神狀態(tài)的變化，
所以他們也特別的好奇溪烤，我每天都在干什么呢味咳？
嘿嘿嘿，有圖有真像檬嘀！
《彩云追月》
通過呼吸來去感受身體的協(xié)調(diào)槽驶，在一吸一呼中
感受像彩云追月、行云流水般的感覺鸳兽，
就好像有一股氣息跟隨著我們身體的律動掂铐，
你讓它吸起來、吐出去揍异，
在這個過程全陨，享受一種正念的感覺，
跟隨著氣息放空自己衷掷。
可以感受到侯哥在課程設(shè)計真的是很用心辱姨，
每一方面都為我們考慮到，
動靜相宜戚嗅，呼吸吐納炮叶。
在練習(xí)這一首彩云追月的時候，
我特別享受閉上眼睛渡处，
跟隨著呼吸和音樂舞動的時的那種感覺镜悉，
由淺入深，由身體到靈魂
我想這也就是IQUEEN所倡導(dǎo)的內(nèi)外兼修吧
做如水的女人医瘫，
可方侣肄、可圓、可柔醇份、可韌稼锅！
利萬物而無爭
克萬物而無形
回顧這三周里你收獲到了什么呢吼具？
在這三周里，
除了學(xué)習(xí)和訓(xùn)練了幾只舞蹈以外矩距，
更多的是修煉我們的內(nèi)在的柔美以及外在的形態(tài)拗盒。
雖然說不能以貌取人，
但是我們…不管是男人還是女人锥债，
更多的還是喜歡更美好的陡蝇，對嗎？
這里的美不僅僅只是長得美哮肚，
而是讓人感受到美好登夫。
長得漂亮，不如活得漂亮允趟。
我也深刻體會到了這一點
曾經(jīng)的我也是青春靚麗恼策，積極向上
隨著年歲的增長，結(jié)婚生子潮剪，
把關(guān)注點都放在了他人的身上
而忽略了自己
然而當(dāng)孩子長大
經(jīng)過這10年的時間
孩子所看到的卻是一個胖胖的皮膚松弛的媽媽涣楷。
就連孩子送給我的卡片也寫的是，祝媽媽越來越瘦抗碰。
所以當(dāng)你覺得你為了他們付出了一切狮斗，
為了家庭為了工作，忙的連自己成長的機會都沒有的時候改含。
而別人所看到的情龄，只是一個碌碌無為的你迄汛，
一個身材變形沒有目標(biāo)的無頭蒼蠅捍壤。
一個滿身贅肉身體走形的普通婦女。
試想一下鞍爱，這是誰造成的呢鹃觉？
是他們造成的嗎？
不睹逃！這一切都是因為我們
忘記了自己
迷失了自己
丟掉了自己
不夠愛自己盗扇。
沒有誰會想著通過你邋遢的外表來去看到你優(yōu)美的內(nèi)
董卿說：一個女人30歲前外貌是爹媽給的，30歲后的外貌是自己塑造的沉填。
所以是我們的閱歷疗隶、努力塑造了今天的我們。
所以當(dāng)我們真正看得明白真相的時候翼闹，
就知道自己該往哪里去努力了斑鼻。
努力工作，相夫教子猎荠，孝敬父母坚弱，這些都是該做的
同時最最不能忘記的是豐富我們自己蜀备，愛我們自己。
