每次學(xué)欣材ぃ考完試，姐姐都特別焦慮淌喻，特別生氣僧家，不用問就知道又是我那兩個(gè)外甥沒考好。她特別不理解“每次測(cè)驗(yàn)裸删，月考都考的特別好八拱，平時(shí)作業(yè)也很少錯(cuò)，不知為什么涯塔，一到關(guān)鍵時(shí)刻就掉鏈子肌稻，能從班級(jí)前五名退到二十好幾名∝拜看不到希望爹谭，太郁悶了！”
姐姐說這話榛搔，我特別能理解诺凡，現(xiàn)在的父母為了孩子的學(xué)習(xí)，自己放棄工作践惑，專門跟著孩子去讀書腹泌，孩子在哪兒她就跟到哪兒，考不出好成績尔觉，焦慮是難免的凉袱。可是這也是很多做父母的誤區(qū)侦铜，一味盯著孩子的分?jǐn)?shù)绑蔫，從來不去想孩子分?jǐn)?shù)波動(dòng)太大的原因运沦。
從心理學(xué)角度來說，這就是著名的“詹森效應(yīng)”配深。這個(gè)概念的意思就是說：一個(gè)人平時(shí)表現(xiàn)很好携添，但由于缺乏應(yīng)有的心理素質(zhì)而導(dǎo)致他在競技場(chǎng)上失敗的現(xiàn)象，稱之為詹森效應(yīng)篓叶。
對(duì)于我們的小孩的學(xué)習(xí)上烈掠，簡單一句話就是：小考“戰(zhàn)果累累”，大考“一敗涂地”缸托。而出現(xiàn)這樣的問題左敌，主要的原因，也就是說追其本質(zhì)俐镐，是得失心過重加之自信心不足矫限。
而且，若是處理不當(dāng)佩抹，有可能伴隨孩子的整個(gè)教育階段叼风。久而久之，就會(huì)讓孩子陷入“詹森效應(yīng)”的怪圈棍苹，喪失掉學(xué)習(xí)的熱情无宿。那么，作為家長枢里，我們有必要在這方面對(duì)孩子加以關(guān)注孽鸡，幫助他們走出“詹森怪圈”。
首先栏豺，讓孩子學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)彬碱，消融緊張。一件事情或是一道題奥洼，進(jìn)展的不順利堡妒，就讓孩子暫且避開，去看看電視或是玩玩游戲或是出去走走溉卓，總之要改變環(huán)境，讓其感到松弛搬泥。當(dāng)孩子情緒好了桑寨，再做這件事情，效果就會(huì)好很多忿檩。
讓孩子意識(shí)到自己之所以感覺學(xué)習(xí)累尉尾，不是因?yàn)閯谛牡木壒剩菦]有找到正確的學(xué)習(xí)方法燥透。每晚都進(jìn)行這樣的反省也是克服心理緊張的一種方法沙咏。
盡量讓孩子在舒適的情況下學(xué)習(xí)辨图，每個(gè)人都會(huì)有壓力，孩子應(yīng)該明白這個(gè)肢藐，實(shí)在有煩惱故河，父母要引導(dǎo)其說出來。
其次吆豹，分析孩子陷入“詹森怪圈”的原因：1.對(duì)考試期望值過高鱼的，又缺乏自信；2.只想成功痘煤，又怕失敗凑阶，患得患失，壓力過大衷快。結(jié)果造成大腦皮層興奮與抑制過程失衡宙橱，自主神經(jīng)功能紊亂，出現(xiàn)各種癥狀蘸拔。所以作為父母师郑，一定要對(duì)癥下藥！
1.放松：容許孩子在一定程度上“虛度光陰”都伪，讓她們玩一些自己喜歡的游戲呕乎，放松身心。
2.淡化考試結(jié)果：因?yàn)榭荚囉信既灰蛩卦诶锩嬖删В灰⒆佑幸粋€(gè)努力學(xué)習(xí)的過程猬仁，那么這個(gè)結(jié)果就可以適當(dāng)?shù)牡?/p>
3.培養(yǎng)孩子的精力集中：這點(diǎn)點(diǎn)，父母的身教言傳很重要先誉，可以定時(shí)給孩子講故事湿刽，陪孩子讀書，畫畫褐耳，做孩子的玩伴诈闺，訓(xùn)練他安靜專心的做一件事兒。另一方面铃芦，大人不要輕易打擾孩子雅镊，譬如他們玩游戲是全身投入，正是培養(yǎng)聚精會(huì)神的習(xí)慣刃滓，切不可去打擾仁烹。
4.積極的情緒：父母多給孩子溫暖的感覺，多關(guān)心咧虎，多鼓勵(lì)卓缰，甚至多擁抱，也會(huì)使孩子感到莫大的鼓舞和快樂。
5.肯定的心理暗示：通過暗示征唬，讓孩子相信自己是聰明的捌显，有創(chuàng)造力的；是堅(jiān)強(qiáng)自信的总寒，也是勇敢的扶歪；是健康的，是有適應(yīng)社會(huì)的能力的人偿乖。
總之呢击罪，家長的平常心加之適當(dāng)?shù)钠诖攀侵委煛罢采 钡牧妓帯?/b>
最終的目的贪薪，就是讓每個(gè)孩子都能夠有一顆平常心媳禁，坦然的面對(duì)生活與學(xué)習(xí)中的各種得失。
