一甥桂、寫在前面
一晃眼28天飛一般地過去了，晨間思活動也迎來了結營的總結回顧邮旷。
這幾天原以為到年底沒啥事情黄选，結果還是有些事情影響耽擱了作業(yè)，另外對于思路也是一團亂麻而感到糾結婶肩。在看到群里的小伙伴一個接著一個地交作業(yè)"升天"時办陷，既感到非常高興，這次的同學個個都很厲害律歼，但是轉(zhuǎn)過頭又替自己擠牙膏式的寫作感到捉急民镜，陷入到內(nèi)耗了。
正犯愁的時候险毁，想起樹豐老師說過的制圈，
“很多時候，我們的糾結和內(nèi)耗畔况，都是因為在用自己的標準看別人鲸鹦，用現(xiàn)在的標準看過去。所以跷跪，當把視角和立場調(diào)整到影響當下馋嗜、面向未來時，就會海闊天空吵瞻、寵辱不驚葛菇，就會積極進取、創(chuàng)造美好”听皿。
默念了幾次熟呛，心態(tài)便平靜下來了。于是扳起我的藍牙鍵盤尉姨，在火車上飛快地碼起字來庵朝，顧不上旁邊啃著薯條的大媽的驚訝神情，和前排視頻哥的動感音樂又厉，此刻我的眼里只有我的樹豐老師九府！
二、為啥要報名晨間思活動覆致？
記得射雕英雄傳里郭靖的成長過程侄旬，當他還在內(nèi)蒙古草原上放牛羊，雖然上有功夫一流的江南七俠每天指導煌妈，下有堅實強壯的體格作為練武基礎儡羔，但是郭靖練了整整10年還是一招不會宣羊，一事無成，惹得眾師傅連連嘆息汰蜘。
在看這段視頻的時候我突然聯(lián)想到仇冯，自己2016年過的真的和他太像了。
光是年目標有35個族操，分解的月目標有將近160個苛坚，過程中還報名了許許多多課程，所有的老師也都是一流老師色难，個個頭頂光環(huán)泼舱，我也很努力，勤奮地學了寫了很多內(nèi)容枷莉。但是為啥我還是學不好娇昙？
關鍵還是缺少內(nèi)功的修煉。
再來看下故事的后半段笤妙，郭靖自從遇到全真教馬鈺掌門后涯贞，成長突然嗖嗖嗖地加速了。掌門精明危喉，啥全真派的功法都沒傳，甚至都不讓郭靖叫一聲師傅州疾，但是卻用一招搞定了郭靖的問題——就是教他如何睡覺辜限，呼吸和打坐。郭靖也搞不懂严蓖，為啥他要學這么個簡單事情薄嫡，而且學完了效果這么好？颗胡！
現(xiàn)在從旁觀者角度看來毫深，郭靖的問題在于學的太多太雜，內(nèi)功又沒有一絲絲基礎毒姨，就像吃多了不消化哑蔫，難怪會跟不上趟！
原本16年12月我是陷入到內(nèi)耗中的弧呐，感謝老天眷顧給我送來了樹豐老師這樣的大神闸迷，他就像是我的馬玉掌門，晨間思就是他給的靈丹妙藥俘枫，極其簡單卻又非常有用腥沽，幫我解決了內(nèi)耗，夯實了基礎鸠蚪，讓我能夠修煉出一點點的內(nèi)功來今阳。帶著這樣的心法內(nèi)功师溅，夢想著和樹豐老師升天入地，遨游世間盾舌，羽化成仙墓臭。
三、28天的晨間思到底收獲了啥矿筝？
1. 培養(yǎng)了我對思考／寫作的興趣
“《刻意練習》中說到起便，掌握一項技能有四個階段，一是產(chǎn)生興趣窖维，二是專注持續(xù)練習榆综，三是反饋提升，四是開拓創(chuàng)新铸史”谴”為了達成我17年持續(xù)寫作輸出的目標，培養(yǎng)興趣成為了我的緊要任務琳轿，而這次晨間思一下子就打通了判沟，讓我激動不已！
回想起16年的經(jīng)歷崭篡，發(fā)現(xiàn)自己輸入多缺輸出少挪哄，每次提起筆寫作總是有種無力感。大概還是對自己的寫作能力的不自信而影響琉闪。于是在16年年底的時候產(chǎn)生了17年強化輸出的期待迹炼，當時還不知道如何具體化這個期待，在組織深圳向組織揩油線下活動時遇到了聞舒颠毙，和他談了一番斯入，問題才迎刃而解，便果斷沖著樹豐老師的大腿來了蛀蜜。
這次的活動也滿足了我的期待刻两，讓我的思考和寫作的興趣在潛移默化中不知不覺便積累了起來，現(xiàn)在一個藍牙鍵盤和耳麥神器滴某，真是走到哪帶到哪寫到哪磅摹！情緒上也愈發(fā)平靜和專注，這大概就是一點點的“內(nèi)功底子”吧壮池，偷笑一下~
2. 形成了積極正面思考心態(tài)
羅輯思維提到一句話偏瓤，"凡為過去，皆為序章"椰憋。這句話我很贊同厅克。
以前的我，常常被過去的經(jīng)歷困住而無法自拔橙依，這也是我在晨間思之前的12月份里最苦惱的問題证舟。而晨間思的過程中硕旗，通過完成每次的作業(yè)和大作業(yè)，以及樹豐老師的作業(yè)點評女责，讓我逐漸明白了"過去的意義"漆枚，過去究竟是包袱還是財富，其實完全是由你的心態(tài)決定的抵知。晨間思教會了我要將視野放在將來墙基，要學會在反思中，將過去時的思維轉(zhuǎn)變?yōu)閷磉M行時的思維模式刷喜，從而積極進取残制，創(chuàng)造更好的生活。
3. 體會到了大腦高速運轉(zhuǎn)的暢快感
互聯(lián)網(wǎng)化的時代浪潮一方面給我們帶來了極大的發(fā)展機遇掖疮，但是另一方面也讓我們的生活比過去的任何時代初茶，更加分崩離析和碎片化。為什么這么說呢浊闪，首先我們每1小時接觸的信息量恼布，甚至等同于古人一輩子的信息量集合，我們的經(jīng)歷更加豐富搁宾，情感狀態(tài)也更加細膩多變折汞，無窮無盡的各種信息占用著我們大腦，讓我們身心疲憊盖腿，思維臃腫字支，大腦不堪重負。另外奸忽，繁重的生存壓力，也讓我們?nèi)狈Υ髩K學習思考的時間揖庄，很多知識盡管學了卻依然和沒學一個樣栗菜，因為大腦已經(jīng)臃腫不堪無法吸收了。
再回到自己蹄梢，以前的我存在著注意力不集中的問題疙筹，寫作時經(jīng)常開小差，甚至我一度懷疑自己是否得了注意力分散癥禁炒。而開營時老師就提到而咆，要用心去感受晨間思的思維的河流的境界，這次晨間思幕袱，讓我有機會把所有重要經(jīng)歷暴备，從小學到高中復讀，然后讀了3個大學等等經(jīng)歷翻了個底朝天们豌，使得很多堵在大腦里的垃圾涯捻，仿佛被勤勞清潔工搬空了浅妆，做完后的瞬間，感受到了思維流暢性的極致美妙感受~
就像筆記本電腦障癌，再怎么好的CPU硬件設施凌外，也是要定期清理灰塵垃圾的。
4. 找到了一套適合自己的寫作升級裝備
在這點上涛浙，樹豐老師是有點調(diào)皮的康辑。為啥呢？
在晨間思過程中轿亮，一種是語音寫作疮薇，一種是鍵盤寫作模式，樹豐老師調(diào)皮地啥也不說哀托，讓我們自己去體會去摸索惦辛。一開始嘗試的時候不明白老師的苦心，為究竟應該語音還是鍵盤發(fā)愁仓手，后來慢慢發(fā)現(xiàn)這樣才好胖齐，自己去體會工具升級，打倒成長路上一個又一個絆腳石BOSS難道不是非常有意思嗎嗽冒！
大概列舉下我的升級之路：
第一周用訊飛語記寫作呀伙，和訊飛語音比較了下，覺得語記操作更簡單就入手了添坊，這一周是和早起的對決和工具的熟悉上
第二周開始挑戰(zhàn)速度剿另，用訊飛語記沖刺到了3500－4000半小時左右速度，并且由原來的坐姿晨間思改成了站姿贬蛙，從客廳書桌到衛(wèi)生間到書架旁雨女，讓我冬日早晨晨間思不再瑟瑟發(fā)抖和昏昏欲睡。另外阳准，用上了小伙伴推薦的有道云語記氛堕，開始流暢不中斷地語音寫作了。
第三周嘗試入手了劍飛的耳麥神器野蝇，大大滴解放了自己晨間思的雙手讼稚。讓我可以專注到晨間思過程本身中去。
第四周開始入手藍牙鍵盤绕沈，做了語音寫作和藍牙寫作的比較锐想，發(fā)現(xiàn)語音雖好，但是無奈識別率太低成果無法變現(xiàn)乍狐，而藍牙鍵盤速度上雖然要慢于語音赠摇，但是成果質(zhì)量大大占優(yōu)，也可以充分利用起來自己每天2小時通勤的公交時間。于是開始寫作方式的升級蝉稳。
通過晨間思活動抒蚜，我找到是適合自己的一套裝備——耳麥，鍵盤耘戚，有道云語記嗡髓；現(xiàn)在基本上也是鍵盤不離身，打字時機械鍵盤啪啪啪的聲音（啪啪啪非彼啪啪啪）收津，也讓自己在寫作時愈發(fā)集中精神饿这，進入專注狀態(tài)。
四撞秋、一些個人的小感悟
1. 晨間思前期的了解和準備
1）剛報名還沒正式開始前要做什么準備嘛长捧？
保持早起的習慣即可，這是樹豐老師的原話吻贿。
2）晨間思是否一定要在早上串结？
晨間思的的目的，在于幫助你清理大腦里的垃圾舅列，讓大腦流暢運轉(zhuǎn)肌割。早上做的話，可能干擾會更小帐要，對于習慣的養(yǎng)成會更加便利把敞。
另外，也提供一個思路做擴展：晨間思和晚間思有什么區(qū)別榨惠，晨間思為啥不叫晨間說／晨間寫呢奋早？
3）冬天早上起來感覺很冷，人家就是不想起來赠橙，起來也暈乎乎的耽装，這個咋破解？
想想晨間思的報名費期揪，有動力了嗎剂邮？要是還沒有動力，請給我發(fā)1000紅包横侦，起不來紅包歸我，保障你動力滿滿绰姻！
要是感覺坐著打字冷枉侧，可以站著用語音語記，場地從客廳換到衛(wèi)生間等狂芋。
2. 晨間思過程中的工具和方法
1）關于工具選擇
語音語記工具有訊飛語音榨馁，有道云筆記的語音速記，另外還有劍飛的耳麥神器可以用來解放雙手帜矾。
關于鍵盤翼虫，藍牙機械鍵盤推薦羅技K480（最后有圖片）屑柔，有凹槽可以放下平板電腦和手機～土豪兄弟可以考慮入手電容鍵盤，打字不傷手珍剑，就像彈棉花掸宛。
另外，還有思維導圖招拙，手寫等等方式可以選擇吧唧瘾，這幾種沒有特別研究就不展開了。
2）晨間思中回想過去時嘗嘗被一些經(jīng)歷或情緒所困住别凤，感覺有點出不來怎么辦饰序？
在晨間思之前我其實處在內(nèi)耗當中，一開始時想通過晨間思回顧過往和小我對話來解決规哪，后來發(fā)現(xiàn)自己卻掉坑了求豫，而且掉的還是樹豐老師說過的坑——陷入到過去當中了。
樹豐老師說诉稍，情緒的正面轉(zhuǎn)變過程蝠嘉，本身在每時每刻都可以做，晨間思的半小時還確保順流均唉，大腦里有啥就寫啥是晨，沒有就去描述空白狀態(tài)。
如果一個人一直沉溺于過去的人或事舔箭，那么即使人存在于當下罩缴，卻依然活在過去。若一個人面向未來层扶，即使回到過去的場景（環(huán)境箫章、人等，或者對過去經(jīng)歷總結反思）镜会，卻依然可以從過去中吸收影響未來的能力經(jīng)驗檬寂。——樹豐老師
3）能否利用晨間思的過程戳表，來做點高價值的事情桶至，比如寫作？
這個也是我曾經(jīng)犯過的大坑匾旭，原想著早上可以將昨天的看書學習的內(nèi)容镣屹，加上結構思考力，XX思維框架模型等价涝，進行刻意訓練女蜈。但是發(fā)現(xiàn)這樣完全是不符合晨間思的初衷了！
雖然不敢說絕對，但是就個人而言伪窖，早上一起來做復雜的思考活動逸寓，大腦的思維速度完全跟不上，又會回到原先反復斟酌一點點擠牙膏寫作的模式中去了覆山。晨間思的初衷竹伸，原本就是讓大腦“順流”，從而變的更加專注和高效汹买，因此佩伤，不是很建議用晨間思做寫作，要知道晨間思做好了晦毙，對于思考和寫作速度是極大的提升生巡，晨間思這點時間完全掙得回來，樹豐老師每天晨間思至少1小時见妒，他可不像是做這種虧本買賣的人肮氯佟！
3. 晨間思后的總結與回顧
1）復盤內(nèi)容建議全文復制到群里须揣，而不是發(fā)個鏈接
在六大元規(guī)范里盐股，提到要利他主義，要站在老師的角度去看復盤作業(yè)耻卡。為了讓大家和老師能直觀看到并獲得更快地反饋疯汁，建議全文發(fā)出。
2）多思考問題卵酪，多提問
可以嘗試將晨間思當成是一次刻意訓練過程幌蚊，在每一天的訓練當中把每個環(huán)節(jié)的動作進行分解，然后思考和嘗試溃卡，針對出現(xiàn)的問題多喝樹豐老師互動溢豆，這樣才能進步的更快。這點上我也做得不好瘸羡，記下也來勉勵自己漩仙。
3）晨間思后立即進行復盤，可以保障連貫性
自己曾經(jīng)一度將晨間思和復盤分開做犹赖，但是發(fā)現(xiàn)12點前再重新復盤費時費力队他，很容易遺忘和失敗。因此這點上要在最開始晨間思活動的時候預留好復盤時間峻村，以免錯過上班打卡時間麸折，這也是血的教訓，
五雀哨、一些不足
28天的時間非常短暫，幾乎一閉眼就過去了，現(xiàn)在仍然非常不舍雾棺。28天里膊夹，每一次的練習我都當成了刻意訓練，在復盤中寫上目標和目標達成情況捌浩，盡全力完成放刨，但同時也有一些不足，比如：
對于早起習慣只堅持了2周尸饺，最后兩周幾乎公交車上做晨間思了进统。另外，群里也沒有積極的提問和發(fā)言浪听，這點也和工作比較忙有關系螟碎，但另一方面也說明了自己思考的深度還很淺，層次還很low迹栓，未來還需要再繼續(xù)加油努力掉分。嗯，最后的結論克伊，還是沖著樹豐老師美美的大腿去的酥郭，哈~
六、下一步行動
最近在看成甲老師的《好好學習》時提到愿吹，學習一門學科不从，要關注知識背后的底層規(guī)律邏輯。而這次晨間思也啟發(fā)了我關于本質(zhì)的思考犁跪。
關于晨間思的本質(zhì)椿息，樹豐老師沒有提到（還是我沒有看到），在這里斗膽做個猜想耘拇，個人覺得晨間思的本質(zhì)是獲得專注的力量撵颊，這是結合這段時候的感受總結的。究竟是不是這樣惫叛，就先留白吧倡勇。
最后，不管有沒有升天嘉涌，在此都要感謝樹豐老師妻熊，謝謝他給予我的極大的啟發(fā)、指導和幫助仑最，謝謝扔役！
談下對于未來的下一步計劃：
- 都繼續(xù)保持晨間思，在外就用耳麥神器警医，在家里就用鍵盤神器
- 進一步研究晨間思中提高速度的方法亿胸，比如藍牙鍵盤寫作方面的指法等
- 對于晨間思的第二層抓住靈感坯钦，再做進一步的訓練和學習。
最后侈玄，提前預祝大家新春快樂婉刀，萬事如意！雞腿和票子拿不停~
對晨間思活動感興趣的序仙，就在下面留言吧突颊，我?guī)湍沔溄拥綐湄S老師
＃ps:話說，我還真找不到晨間思的宣傳文案介紹潘悼，我們這些來的看來都是自來水啊律秃，足見口碑＃
