時間管理踐行第十二周周檢視——畢業(yè)典禮（20180108~01114）
20180108~0114時間管理第十二周周檢視
G177-7組陳海燕力崇，90天的目標(biāo)檢視峰髓。
1-繼續(xù)保持每周3-4次有氧運動，每次30m以上悔雹，完成一次半馬距離(21km)的長跑（11月4日已完成）蝶俱；每周2次普拉提練習(xí)；
?5次30分鐘以上的有氧運動達(dá)標(biāo)陪竿，2次普拉提和核心動作練習(xí)達(dá)標(biāo)。
2-12月完成英語口語課程屠橄；（已完成族跛，獲證書）
3-時間管理踐行——每日完成晨間日記；30天冥想
?晨間日記和冥想7天達(dá)標(biāo)锐墙；
4-每周財務(wù)管理礁哄；
?完成本周費用記錄，達(dá)標(biāo)溪北；
5-每天高質(zhì)量陪伴孩子1小時桐绒；
?時間陪伴達(dá)標(biāo)夺脾，但是質(zhì)量還需要提升。
感悟和收獲：
1-這周的大事當(dāng)屬線下的畢業(yè)典禮了茉继，主要由我們7組負(fù)責(zé)咧叭，還有好幾位小伙伴參與精心準(zhǔn)備，感謝付出烁竭。今天現(xiàn)場氣氛非常熱鬧菲茬，教練們也都前來助陣，從主持到頒獎派撕，從分享到表演婉弹，每一個環(huán)節(jié)都很棒，這90天我們不僅收獲了自己的進步终吼，還有很多很多的感動镀赌；我們從陌生到熟悉，相互支持际跪、鼓勵和陪伴商佛，每個人收獲滿滿，大家一起相約踐行90天2.0版垫卤。
2-這一周聽了《睡眠革命》威彰，作者首次提出的 R90 睡眠方案，也是他從事睡眠科學(xué)研究超過30年所提煉出來的方案穴肘。被視為最有效的改善睡眠質(zhì)量歇盼、獲取高效睡眠的睡眠方案。根據(jù)這個方案嘗試調(diào)整自己的睡眠周期评抚，大家也可以試試哦~
1-健康與學(xué)習(xí)
2-運動記錄
3-學(xué)習(xí)與分享記錄
4-歡樂時刻
我們小組的伙伴每周都是線上相聚豹缀，也是難得線下聚在一起，感覺沒有聊夠呀~
下周計劃
1-早睡早起/運動/冥想
2-孩子復(fù)習(xí)跟進
3-《善用時間》慨代、《葡萄牙的高山》閱讀
4-財務(wù)管理
5-確定下一個90天的目標(biāo)
