掃除道清晨心語：

將生活嚼得有滋有味，把日子過得活色生香闺骚，往往靠的不只是嘴巴梳猪，還要有一顆浸透人間煙火的心麻削。? ——掃除道踐行者

今日踐行掃除道：

所愿所不愿蒸痹，不如心甘情愿，

所得所不得呛哟，不如心安理得叠荠。

沉浸式做自己，內(nèi)心安穩(wěn)自在扫责。

? ? 冷靜榛鼎，深刻，務(wù)實鳖孤，堅韌——這是一種更獨特的力量者娱，做踏踏實實的小事情，能做多少是多少苏揣。

微笑黄鳍、臣服、早睡早起平匈、斷舍離框沟、愛自己。

愛生活 愛萬物? 萬物深愛我

掃除范圍：廚房陽臺

元馳衛(wèi)生區(qū)劃分：客廳增炭、北臥室忍燥、南臥室、廚房弟跑、客廳陽臺灾前、廚房陽臺防症、衛(wèi)生間? 全屋開關(guān)插座面板（包括排插）孟辑、全屋踢腳線每月7日擦一次；? 冰箱除霜：每年7月20日進行一次 ：空調(diào)濾網(wǎng)清洗每年6月20日清洗蔫敲。

盛龍廣場衛(wèi)生區(qū)劃分：客廳饲嗽、東臥室、西臥室廚房及陽臺? 衛(wèi)生間? 全屋開關(guān)插座面板（包括排插）奈嘿、全屋踢腳線每月11日擦一次貌虾；? 冰箱除霜：每年7月份進行一次 ：空調(diào)濾網(wǎng)清洗每年6月16日清洗。

掃除工具：

毛巾裙犹、拖把尽狠、清潔劑噴瓶

掃除方式：

1、用毛巾將洗衣機外部叶圃、洗衣機上面袄膏、窗戶縫隙、窗臺掺冠、洗滌劑置物架沉馆、烤箱置物架擦干凈。

2、將清潔劑噴灑于地面斥黑，用毛巾將角落擦干凈揖盘，再用拖把拖干凈。

3锌奴、將掃除工具清理干凈兽狭，晾曬干，放回原處

掃除心得：

1鹿蜀、表達對食物生命的感謝

無論是蔬菜或是肉類椭符，其實我們都吃下了「生命」。在吃飯的時候說「我開動了」耻姥，就是在表達對那些生命的感謝销钝。

在各種場合吃飯，已經(jīng)很少看到有人雙手合十琐簇，心懷感恩地說「我開動了」蒸健，越來越多的人已經(jīng)遺忘了這種禮儀。

從小就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣婉商，我們都要明白：我們都是吃下了其他生命似忧，才得以保全自己的性命，有這份感謝之心丈秩，自然就會說出感謝的話盯捌。

——沖幸子《禪與掃除》

2、勞動是世間最大的喜悅蘑秽。勞動可以讓自己感受到更多的美好饺著。

我心??所想所行：只要開始一切越來越好

? ? ? 保持正念? 正面表達，愛自己 愛生活 愛家人 愛成長? 愛萬物 愛付出肠牲，改變環(huán)境幼衰，改善工作與生活，只買真正喜歡的東西缀雳，并且愛惜使用渡嚣。

? ? ? 掃除：可以使人謙虛、覺察肥印、感動识椰、感恩，磨礪心性深碱。在一起腹鹉，分享愛，傳遞快樂莹痢。

? ? ? 掃除就像打磨一件藝術(shù)品种蘸，一天兩天看不到太大的變化墓赴，唯有保持耐心，日復(fù)一日精雕細琢航瞭，才能出精品诫硕。

? ? ? 養(yǎng)成專注的性情，更能充實自己的內(nèi)心刊侯，專注是一個人最大的武器章办，做任何事情只要專注，結(jié)果一定會令人欣喜滨彻。

? ? 生命沒有一勞永逸的自由藕届，沒有與一切和解的瞬間，波伏瓦說：“我們要為自己行動”亭饵。這位傳奇女作家用自己的經(jīng)歷證明休偶，只有行動唯一屬于我們自己，這就是我們能夠成為我們自己的方式辜羊。

? ? ? 細心使用物品踏兜，能幫助我們學(xué)會穩(wěn)重的生活方式。購買物品時八秃，請?zhí)暨x真心喜歡碱妆，有合乎自己生活方式的東西，買來以后昔驱，也要愛惜使用疹尾，珍惜使用物品，自然不會隨便丟棄骤肛。學(xué)會減少物品的良方纳本，有助于學(xué)會穩(wěn)重的生活方式，少一點欲望萌衬，多一點平靜饮醇，重視自己的感覺，過適合自己的生活秕豫。

? ? 在固定的場所，放入固定的物品观蓄，維持固定的數(shù)量混移，使用完畢，立即歸回原位侮穿。

? ? 事先準(zhǔn)備這項原則歌径，并且嚴(yán)格遵守。例如亲茅，在客廳的小型置物筐中回铛，常備兩支原子筆狗准，用完后立即放回原位，墨水沒了茵肃，就再買一支備用腔长，這樣就不會再用筆的時候，發(fā)生到處找不到筆的情況验残，既可省下尋找的功夫捞附，也不會反復(fù)購買同樣的原子筆。

? ? 不管是衣物您没、家具鸟召、餐具，基本上都是同一道理氨鹏，遵守這一點欧募，物品就不會增加，屋內(nèi)也不會臟亂不堪仆抵。

? ? 擁有自己的生活風(fēng)格控制自己欲望的關(guān)鍵在于擁有自己的生活哲學(xué)槽片、思維、風(fēng)格肢础。只要擁有自己的一套哲學(xué)还栓，就會知道什么東西是必要的，什么東西對自己最好传轰。剩下的東西剩盒，無論世間如何盛行，風(fēng)評有多好慨蛙，都不會改變心意辽聊，去買任何不需要的物品。 遇到大量資訊洗禮期贫，也不用擔(dān)心消費欲望受到刺激跟匆，所以不用去購買多余或不必要的東西，物品的數(shù)量也不會增加通砍。有句禪語叫「水急不流月」玛臂。意思是：不管河川多湍急，映照在水面上的明月也不會隨波逐流封孙。擁有明確的自我迹冤，就如同水面上的明月，不會被資訊或流行牽著鼻子走虎忌。

? ? ? 「一天減少一樣物品」或「買一樣丟一樣」以克制自己的欲望泡徙，減少不必要的東西。如此一來膜蠢，物品就會漸漸減少堪藐，實現(xiàn)決定好放手的原則莉兰，學(xué)著放手，是一件很重要的事情礁竞。放手時糖荒，會體會到一種舒適清新的感受，這也能幫助我們下定決心苏章，拋下其他不必要的東西寂嘉。

? ? 掃地而讓周身環(huán)境整潔明朗的人，都有五種功德：

第一枫绅、可以讓自己的心地清凈泉孩，沒有憂擾。

第二并淋、可以讓同在這里的他人清凈心念寓搬，沒有煩惱。

第三县耽、能夠讓諸天的天王天人句喷，護法天神等對愛好清潔的掃地者生歡喜心。

第四兔毙、能夠植下端正業(yè)唾琼，來世面容端正清朗。第五澎剥、喜歡掃地的人本就愛好清潔锡溯，如若加之心念虔誠，日常行善哑姚，福報深厚祭饭，能夠生為天人。

? ? 人與人的相處叙量，是一場禮尚往來的儲蓄倡蝙。你存一些，我存一些绞佩，互相注入正向的能量寺鸥，情誼才能在兩個人之間不斷流動。如果得不到積極的反饋征炼，每一次付出都是在透支自己析既。

? ? 情緒來臨時，用利人利己的方法釋放情緒谆奥，是一件特別重要的事。

? ? 憨一點拂玻、慢一點酸些，跟著心的感覺慢慢走宰译，不會迷路，探索四季輪回中的美好