作為一名咨詢師浇揩，傾聽是其必須擁有的一個(gè)基本 功仪壮，要時(shí)時(shí)刻刻修煉。
我在咨詢師成長過程中領(lǐng)悟到胳徽，傾聽不僅僅是去聽別人在說什么积锅，傾聽更應(yīng)該是一個(gè)人身體各個(gè)感知系統(tǒng)，對(duì)外界以及自己內(nèi)在的信息接受感知和覺察养盗。所以缚陷，我在日常生活里，一般從三個(gè)方面爪瓜，練習(xí)自己的感知蹬跃。
其一、是對(duì)外界的感知：
看——
在晨練的時(shí)候铆铆，我看到東方冉冉升起的一輪紅日蝶缀，在升騰過程中漸漸散發(fā)出耀眼的光芒，充滿成長的力量和生命力薄货；
我看到穿城而過的京杭大運(yùn)河翁都，靜怡的水面，偶爾小雨躍起泛起的波紋谅猾，蕩漾傳播柄慰；
我看到路邊的小花鳍悠，默默無聞但是精彩艷麗，充分展現(xiàn)自己的美麗……
聽——
在晨練過程里坐搔，我聽到吊嗓的吟唱藏研，時(shí)而婉轉(zhuǎn)，時(shí)而高亢概行；我聽到微風(fēng)吹過樹梢蠢挡，如同歡迎的掌聲；我聽到遠(yuǎn)方火車的汽笛凳忙，悠揚(yáng)嘹亮……
觸——
在早晨业踏，我感覺到了晨風(fēng)的微涼；中午空氣的燥熱涧卵；晚風(fēng)徐徐勤家，溫暖輕柔；
嗅——
在每一天柳恐，我可以嗅到路邊的花香伐脖；可以嗅到家人做的可口的飯菜；可以嗅到筆墨紙硯的清香……
總之胎撤，傾聽不再是耳朵晓殊，而是調(diào)動(dòng)身體各個(gè)部分，全方位的感知……
感覺到生活的多彩多姿伤提，充滿生命力充滿美好。
其二认烁、是對(duì)自己的傾聽
情緒——
一面工作肿男，一面學(xué)習(xí)，一面堅(jiān)持咨詢却嗡，我感覺到了自己的壓力和煩躁舶沛；
欲望——
日復(fù)一日的生活，內(nèi)心充滿旅游的欲望窗价，期待通過旅游放空自己如庭，思考一下未來的自己人生；
內(nèi)臟感覺——
在咨詢的過程里撼港，當(dāng)對(duì)來訪者不能很好的接納時(shí)坪它，會(huì)感到胃部不適；生氣時(shí)會(huì)感覺肺部呼吸急促帝牡，心跳加速……
思維感覺——
感覺在一天中往毡，絕大部分時(shí)間，都給了思考：諸如一件事情怎么辦才好靶溜、結(jié)果會(huì)上什么樣开瞭、有什么更好的應(yīng)對(duì)措施……
總之懒震，在這樣的察覺過程里，我感覺到了每一天會(huì)把絕大部分時(shí)間交給了邏輯思維嗤详，從而失去了對(duì)美好生活的感知个扰，對(duì)自己內(nèi)在的覺察，從而使自己做不到全面的感覺人生葱色，變得焦慮貧乏……
所以递宅，我想到，自己需要在以后的工作學(xué)習(xí)中冬筒，懂得給自己時(shí)間恐锣，感覺生活里的美；懂得經(jīng)常感覺自己的內(nèi)在舞痰，關(guān)注自己的身心健康……
除此以外土榴，我感覺每個(gè)咨詢師，需要經(jīng)常接納督導(dǎo)老師的引導(dǎo)建議响牛，擁有更理性的傾聽玷禽，在新的高度成長——
1.在生活中實(shí)修是個(gè)人成長體驗(yàn)的重要組成部分。
2.情緒是一種能量呀打，不可控制矢赁，無所謂好壞，可以以其他方式轉(zhuǎn)換表達(dá)贬丛。
3.情緒情緒無所謂好壞撩银，覺察情緒，接納情緒豺憔，不放縱情緒额获，看到情緒就會(huì)有一種力量。
4.多看恭应、多聽抄邀、少說，身體力行的自我覺察昼榛，傾聽是一輩子的功課境肾。
5.打開自己，才會(huì)有好的傾聽胆屿。
練習(xí)傾聽奥喻，無刻不在，才會(huì)更好的覺察自己莺掠，只有更好的覺察自己衫嵌，才可以了解自己，只有更好的了解自己彻秆，才能更好的讀懂別人楔绞。
最后结闸，以一句話結(jié)束全文，和大家共勉——
上帝給了我們一雙眼睛酒朵，一對(duì)耳朵桦锄，一張嘴，就是為了讓我們多看蔫耽，多聽结耀，少說……
感恩閱讀，期待以后分享更多匙铡，一起成長图甜，成長無時(shí)不在……
