你一定也和我一樣訂立過(guò)大大小小許多計(jì)劃胁澳，諸如跑步该互、學(xué)習(xí)語(yǔ)言、旅行等等听哭，但真正實(shí)施的又有多少呢慢洋。你一定也買過(guò)不少書(shū)籍和課程，但真正用心看完并實(shí)踐的又有多少呢陆盘。為什么看著別人總是在飛速進(jìn)步，而你我卻連最簡(jiǎn)單的堅(jiān)持都做不到呢败明。你肯定也十分沮喪隘马，覺(jué)得自己果然是個(gè)普通人，跟那些大神是沒(méi)法比的妻顶。不酸员，也許只是我們的思維方式錯(cuò)了，成功完成計(jì)劃并非得靠頑強(qiáng)的毅力讳嘱，《驅(qū)動(dòng)力》一書(shū)給了我們答案幔嗦。
一，短期有效的方法～獎(jiǎng)懲計(jì)劃
就拿跑步來(lái)說(shuō)吧沥潭，訂立跑步計(jì)劃時(shí)邀泉，可以同時(shí)訂立一個(gè)獎(jiǎng)懲計(jì)劃，比如完成一天的計(jì)劃钝鸽，可以獎(jiǎng)勵(lì)自己看喜歡的綜藝汇恤，完成一周的計(jì)劃可以去享用一頓大餐，而如果沒(méi)有完成一天的計(jì)劃就需要給朋友發(fā)紅包等等拔恰。具體的獎(jiǎng)懲方案因人而異因谎，用自己最想要最在意的東西作為獎(jiǎng)懲方案，更能刺激自己去努力颜懊。
回想我們的計(jì)劃是怎樣夭折的呢财岔，最開(kāi)始我們總是興致勃勃的，但時(shí)間長(zhǎng)了河爹，就失去了熱情匠璧，甚至連獎(jiǎng)懲計(jì)劃也沒(méi)有用了，也許我們需要從自身出發(fā)昌抠，找到做這件事的自我驅(qū)動(dòng)力患朱。
二，真正有效的方法～自我驅(qū)動(dòng)力
我很喜歡村上春樹(shù)的一本書(shū)《當(dāng)我在跑步時(shí)我在想什么》炊苫。里面詳細(xì)描述了他在盛夏的雅典參加一次馬拉松的故事裁厅，過(guò)程十分艱難冰沙，他感覺(jué)自己像一輛用光了油的車在馬路上行駛，一旦停下就再也無(wú)法啟動(dòng)了执虹。在這樣的時(shí)候拓挥，他總是想再也不跑了，可是再有下一次比賽袋励，他又去參加了侥啤。我想這源自他對(duì)跑步的真正熱愛(ài)，找到了屬于他的自我驅(qū)動(dòng)力吧茬故。
三盖灸，更好調(diào)用自我驅(qū)動(dòng)力～外界刺激
還是來(lái)跑步來(lái)舉例，訂好跑步計(jì)劃磺芭，就馬上買好跑鞋等裝備赁炎。把它放在進(jìn)門的地方，下了班直接穿上它出門去跑步钾腺，或者約上志同道合的小伙伴一起去跑徙垫，總之要讓去跑步這件事很自然，不需要耗費(fèi)更多精力放棒。
讓我們都從心出發(fā)姻报，找到自己的自我驅(qū)動(dòng)力，好好完成我們的計(jì)劃吧间螟。
