怎么安靜扒吁？

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放下太多的欲望室囊，你真正需要的，其實很少波俄。

學(xué)會觀察自己的身體，以及一切細(xì)微美好的東西懦铺。

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多去空氣好的地方，慢慢深呼吸趁窃。

拋開不必要的焦慮和憂慮牧挣。

少吃肉醒陆，多吃些清淡的食物，身體會感覺舒服

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累了就休息聽古琴讓人輕緩的音樂

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最后編輯于：2017.12.11 06:06:24

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