大荔縣心理咨詢協(xié)會(huì) 賈建莉
堅(jiān)持分享第175? 健康打卡第110天
今天我們學(xué)習(xí)了提問技術(shù)衬潦。
在咨詢的過程中醋旦，為了了解來訪者更多的信息丸氛，咨詢師會(huì)使用提問技術(shù)锅尘。
提問技術(shù)特別的靈活多變蛀醉，是咨詢師主動(dòng)做的悬襟；提問的方法有很多種，咨詢師可以根據(jù)需要靈活運(yùn)用拯刁。
1脊岳、開放式提問
2、封閉式提問
例如：“你吃飯了嗎？”
這就是開放式提問割捅。它沒有預(yù)設(shè)的答案奶躯，需要回答的內(nèi)容是寬泛的，答案可能有很多種亿驾，利于搜集來訪者的資料嘹黔。
例如：“你吃的是包子還是饅頭？”
這就是封閉式提問莫瞬，有預(yù)設(shè)的答案儡蔓，有特別具體明確的點(diǎn)，特別詳細(xì)乏悄，有所指向浙值，是中立的，利于咨詢師澄清問題檩小。
開放式提問和封閉式提問开呐，這兩種方法不能截然分開，有時(shí)會(huì)交叉回答规求，開放式提問給出封閉式回答筐付，封閉式提問給出開放式回答，它們并不是那么絕對(duì)阻肿。
有時(shí)候咨詢師會(huì)問“問什么”瓦戚？的問題，一般有兩種效果丛塌。
一较解、引起來訪者的思考；
二赴邻、引起來訪者的防御印衔；
一般在以下兩種情況下，“為什么”的問題沒有達(dá)到目的姥敛，反而會(huì)引起來訪者的防御奸焙。
一、設(shè)計(jì)到了一些敏感點(diǎn)彤敛；
“為什么你都四十了還沒有結(jié)婚”与帆？
二、沒有建立一個(gè)良好的咨詢關(guān)系墨榄；
所以在沒有良好咨詢關(guān)系時(shí)玄糟；在沒有達(dá)到情感協(xié)調(diào)時(shí)；在還沒有形成穩(wěn)固的治療聯(lián)盟時(shí)渠概，不要問“為什么”的問題茶凳。
3嫂拴、祁使問句
祁使問句也是一種開放式問句。
例：你能不能談一談你的情況贮喧？
這種提問有時(shí)候會(huì)有一種力量筒狠，有推動(dòng)的作用。
但有時(shí)候來訪者會(huì)有防御箱沦，產(chǎn)生阻抗辩恼，被拒絕，導(dǎo)致談話氣氛會(huì)進(jìn)入一種尷尬的境地谓形。
所以灶伊，使用祁使問句的前提，必須有一個(gè)良好的咨詢關(guān)系寒跳。
4聘萨、間接問句
“我很好奇”你的情況。
咨詢師沒有問童太，沒有要求你談米辐。咨詢師只表達(dá)了他的好奇心。實(shí)際上也是再提問书释，告訴來訪者：你可以講翘贮，我愿意聽。它只是間接爆惧、委婉的提問狸页。
但不能總是采用間接提問，它會(huì)給人一種窺探別人隱私扯再、說話不夠坦誠(chéng)芍耘、遮遮掩掩的感覺。
5熄阻、隱含提問
問題提的非常隱蔽齿穗。“你一定……”饺律；“你肯定……”。
例：你肯定有許多想法壓抑在心里跺株，你愿意給我說一說嗎”复濒？
其實(shí)我并不肯定；假定你有乒省，有暗示的作用巧颈，這時(shí)候來訪者很難直接給出否定的回答。
隱含提問屬于一種暗示性提問袖扛，它具有一定的引導(dǎo)作用砸泛，但有不易被來訪者覺察十籍。
它看起來不像一個(gè)提問，它實(shí)際上就是一個(gè)暗示性提問和操作唇礁，它在咨詢中會(huì)有非常大的用處勾栗。
6、投射性問句
問一個(gè)人會(huì)不會(huì)出軌盏筐，回答是：不可能围俘。
但問他對(duì)有朋友出軌的看法或態(tài)度，就可以判斷出他出軌的跡象琢融。
投射性問句界牡，特別適合一些敏感性問題。
7漾抬、標(biāo)尺問句
有時(shí)候人情緒很低宿亡，這是定性，但低落到那種程度纳令，就需要定量挽荠。
如果0分代表沒有低落，平靜泊碑，10分代表最低落坤按，你的低落在這個(gè)標(biāo)尺上是多少分？
標(biāo)尺就是從定性過度到定量。
要了解來訪者精準(zhǔn)的情況喇勋，就可以用標(biāo)尺問句尸昧。
標(biāo)尺問句的作用：
一、定量化評(píng)估
咨詢師：0分沒有抑郁来累，10分嚴(yán)重抑郁，你在標(biāo)尺的哪個(gè)位置窘奏？
來訪者：6分嘹锁，屬于中等偏上。
二着裹、改變式評(píng)量
咨詢師：你覺得什么狀態(tài)是6分的狀態(tài)领猾？
咨詢師：你如果減1分，從6分變到5分骇扇，你需要做出哪些改變和調(diào)整摔竿？
咨詢師：再減1分，你需要做什么少孝？
一點(diǎn)一點(diǎn)的去改變继低，這時(shí)候在來訪者頭腦中就會(huì)畫出一幅畫，6分是什么樣子稍走，5分是什么樣子袁翁，1分是什么樣子柴底，來訪者就會(huì)越來越清晰，就達(dá)到了咨詢的效果粱胜。
