《終身成長(zhǎng)》探討的三個(gè)問(wèn)題

什么是成長(zhǎng)型思維甩牺？什么不是成長(zhǎng)型思維？

如何培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維累奈？

如何將成長(zhǎng)型思維傳授給他人贬派？

回答1：成長(zhǎng)型思維是相信人的能力是可以發(fā)展的，僅此而已澎媒。但在具體的操作中搞乏，我們往往會(huì)產(chǎn)生誤解。

誤解1：

成長(zhǎng)型思維是開放性思維戒努。事實(shí)上靈活開放的思維與專注個(gè)人能力發(fā)展是兩回事请敦。

誤解2：

成長(zhǎng)型思維就是要努力。這就為盲目努力帶來(lái)了借口储玫。我們常說(shuō)一句話侍筛，“方向大于努力”。事實(shí)上撒穷，努力并不只是包含努力本身匣椰。我們希望孩子能夠領(lǐng)會(huì)辛苦工作帶來(lái)的成果，但也希望他們明白端礼，在方法不奏效時(shí)改用新策略的重要性禽笑。

另外入录，培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維是稱贊別人真實(shí)的努力，而非滿足于沒(méi)有真正受益的努力佳镜。我們需要弄清無(wú)效努力的原因僚稿，并引導(dǎo)孩子選擇別的策略和資源，幫助他們重新學(xué)到知識(shí)邀杏。這樣，既要稱贊努力唬血，也要將其與結(jié)果相關(guān)聯(lián)望蜡。努力也不一定要在出現(xiàn)成就時(shí)才稱贊，而是要在平時(shí)多詢問(wèn)努力的過(guò)程拷恨，并給予關(guān)注脖律，這樣才能讓培養(yǎng)更加持久的成長(zhǎng)型思維。

誤解3：

成長(zhǎng)型思維是相信自己“可以做任何事”腕侄，甚至告訴別人“可以做任何事”小泉。

簡(jiǎn)單地自我安慰活著告訴別人“可以做任何事”沒(méi)有意義，真正有意義的是幫助他們獲取技能和資源冕杠，通過(guò)努力達(dá)到目標(biāo)微姊。否則，不知道如何承擔(dān)責(zé)任的結(jié)果分预，只會(huì)是讓個(gè)人和孩子變得“習(xí)得性無(wú)能”兢交。

回答2：每個(gè)人都是同事?lián)碛谐砷L(zhǎng)型思維和固定思維。所以我們的任務(wù)是弄清是什么事情出發(fā)了我們的固定性思維笼痹，是哪些事情和情境讓我們認(rèn)為自己的能力是固定的配喳。

情境1：

當(dāng)事情不順利的時(shí)候。事情上凳干，在遇到挫折的時(shí)候晴裹，通常只需做一些非常簡(jiǎn)單的舉動(dòng)就可以讓事情變好，而很多人當(dāng)身處事情當(dāng)中的時(shí)候救赐，也能感到這點(diǎn)涧团，只是他們不會(huì)去做，而是放任事態(tài)的發(fā)展经磅。改變思維方式并不是外科手術(shù)少欺，一蹴而就，而是要經(jīng)過(guò)反復(fù)磨合調(diào)整馋贤，只有相信并堅(jiān)持才能漸漸獲得新的思考方式和處理方式赞别。

情境2：

在面對(duì)他人評(píng)價(jià)和拒絕的時(shí)候。固定性思維模式者會(huì)對(duì)接收到的每個(gè)信息進(jìn)行評(píng)估配乓。如果是好事就會(huì)貼上積極的標(biāo)簽仿滔，而壞事就會(huì)給他帶來(lái)消極的標(biāo)簽惠毁。這樣，當(dāng)個(gè)人標(biāo)準(zhǔn)由外界決定時(shí)崎页，個(gè)人的處理和思考問(wèn)題方式就頗為被動(dòng)鞠绰。其實(shí)，人心都是肉長(zhǎng)的飒焦，成長(zhǎng)性思維者對(duì)于評(píng)價(jià)也很敏感蜈膨，但他們更注意評(píng)價(jià)的建設(shè)性：我能從中學(xué)到什么？怎么做才能提高牺荠？

情景3：

遇到問(wèn)題時(shí)翁巍，不知所措，選擇放棄休雌。有效的做法是制定一個(gè)清晰具體的計(jì)劃灶壶。其中包括：在何時(shí)何地，以何種方式執(zhí)行計(jì)劃杈曲？要考慮到具體計(jì)劃的細(xì)節(jié)驰凛。比如“明天，休息的時(shí)候担扑，我要喝杯茶恰响，關(guān)上門，然后給學(xué)校打電話”涌献、“周三早上渔隶，我起床刷牙后，要馬上做到桌前開始寫報(bào)告”洁奈。計(jì)劃越形象间唉，越容易執(zhí)行。而成長(zhǎng)型思維者也有懶惰的時(shí)候利术，但他們的做法是“越不想做呈野，越要比自己去做”。我們不能總等外界的力量去逼迫我們印叁，而是要將主動(dòng)權(quán)掌握在自己手中被冒，去督促自己進(jìn)步。

情境4：

固定思維者往往在遇到問(wèn)題時(shí)訴諸于情緒轮蜕。在不滿時(shí)昨悼，憂愁自責(zé)。在憤怒時(shí)跃洛，大發(fā)雷霆率触。而成長(zhǎng)型思維者意識(shí)到想要成功，就必須控制自己汇竭，學(xué)習(xí)一些幫助自己的策略葱蝗，并加以練習(xí)穴张。首先，在遇到問(wèn)題時(shí)積極與他人討論你的感受两曼。然后皂甘，別人可能會(huì)在乎你的感受，而如果不行悼凑，你可以直接提出自己的要求偿枕。

如果實(shí)在不行，當(dāng)自己控制不住自己的時(shí)候户辫，可以離開房間渐夸，將自己最為惡劣的想法寫下，當(dāng)自己足夠平靜的時(shí)候寸莫，再去處理問(wèn)題捺萌。當(dāng)人們放棄非好即壞档冬、非強(qiáng)即若的固定性思維模式時(shí)膘茎，就能更好地學(xué)習(xí)有效策略，進(jìn)行自我控制了酷誓。

情境4：

通往成長(zhǎng)型思維需要通過(guò)以下幾個(gè)步驟：

接受：認(rèn)識(shí)到自己的固定性思維披坏，出現(xiàn)頻率以及他們帶來(lái)的危害。

觀察：明確是什么激發(fā)了固定思維模式盐数，它出現(xiàn)的場(chǎng)景棒拂，當(dāng)發(fā)行固定思維出現(xiàn)的場(chǎng)景和原因時(shí)，要給予充足的觀察時(shí)間玫氢。

命名：給自己的固定思維命名帚屉，其實(shí)是為了更加平靜理性地面對(duì)這種問(wèn)題。

教育：固定思維的出現(xiàn)是為了保護(hù)你漾峡，讓你感到安全攻旦，但它卻沒(méi)有找到正確的方法。所以生逸，我們要用成長(zhǎng)型思維模式去糾正固定思維牢屋。逐漸接受挑戰(zhàn)、不要放棄槽袄、再受挫折后幫助和支持他人成長(zhǎng)烙无。

設(shè)立成長(zhǎng)型目標(biāo)：對(duì)比兩種思維模式，思考如何利用成長(zhǎng)型思維改變自己的行為遍尺，制定一個(gè)計(jì)劃截酷。然后思考何時(shí)何地和用什么方式讓你的計(jì)劃更加具體。思考用什么方式讓你行動(dòng)起來(lái)乾戏，將計(jì)劃付諸實(shí)踐合搅。最后多搀，就是不論感覺(jué)多差，都要這樣去做灾部！