今日小暑加缘，喝什么茶更養(yǎng)生鸭叙？
小暑，太陽到達(dá)黃經(jīng)105度拣宏，夏天的第五個(gè)節(jié)氣沈贝，表示季夏時(shí)節(jié)的正式開始。暑勋乾，表示炎熱的意思宋下，小暑為小熱，還不十分熱市俊。民間有“小暑大暑杨凑，上蒸下煮”之說。由于出汗多摆昧，消耗大撩满，再加之勞累，人們就更不能忽略對身體的養(yǎng)護(hù)绅你。
那小暑伺帘，喝什么茶更養(yǎng)生？
有網(wǎng)友覺得小暑天氣熱忌锯，并不適宜喝熱茶伪嫁。所以，把手伸向了各種冰鎮(zhèn)冷飲偶垮，試圖開啟冰爽夏日张咳，殊不知，如此犯了大忌似舵，不僅不養(yǎng)生脚猾，而且傷了脾胃。脾胃為后天之本砚哗，是生成氣血的根源龙助。如果一個(gè)人脾胃不好，就會導(dǎo)致氣血不足蛛芥，輕則容易生病提鸟，重則有生命之憂军援。
要知道，出生后所有的生命活動(dòng)都有賴于后天的脾胃攝入營養(yǎng)物質(zhì)提供能量称勋，可以說脾胃不好比腎虛更可怕胸哥。
? ? ? 有很多人不明白，喝冷飲和脾胃有什么關(guān)系铣缠。
? ? 舉個(gè)例子烘嘱，可能你就明白了：不管你吸進(jìn)去的是空氣再冷昆禽，吐出來的氣也是熱呼呼的蝗蛙。從能量守恒來看，是你的身體消耗了一定的氣血能量把冷氣轉(zhuǎn)化成熱氣醉鳖。所以當(dāng)你喝越冷的捡硅，你的身體就需要消耗更多的氣血能量來消化轉(zhuǎn)化這些冷飲。
夏天喝冷飲是爽了嘴盗棵，卻寒傷了脾胃壮韭。脾胃一旦傷了，人就容易老的快纹因。所以喷屋，在炎熱的夏日不喝冷飲，是養(yǎng)生的第一步瞭恰。
然而屯曹，炎熱的夏日，選擇熱茶惊畏，不僅不會傷脾胃恶耽，反而會更利于身體的新陳代謝。茶湯里的咖啡堿對控制人體體溫的中樞調(diào)節(jié)起著重要影響颜启，同時(shí)茶中的芳香物質(zhì)本身就是一種清涼劑偷俭，它們在揮發(fā)過程中能從人體皮膚毛孔里驅(qū)走一定的熱量，還能預(yù)防中暑缰盏。
小暑養(yǎng)生第一步：呵護(hù)脾胃
那小暑適合喝什么茶呢涌萤？
一，普洱茶熟茶
二口猜，紅茶
三负溪，柑普茶
四，生姜茶
五暮的，老白茶
六笙以，烏龍茶
七，綠茶
八冻辩，花茶
如果你容易手腳冰涼猖腕，說明脾胃比較虛弱拆祈，比較適合前4種茶；如果你一年到頭倘感，手腳都是暖暖的放坏，上面的幾種茶，隨便您怎么喝老玛，都沒問題淤年。
小暑養(yǎng)生第二步：防止受涼
因?yàn)橥饨鐭幔奶烊说拿资情_放的蜡豹，大部分人都喜歡吹空調(diào)麸粮、穿短裙短褲來降溫。大街上的短褲短裙沒有最短镜廉，只有更短弄诲，甚至有些美女的肚臍都暴露在空調(diào)下〗课ǎ看似很拉風(fēng)齐遵，其實(shí)是引寒入體。當(dāng)寒氣積累到一程度時(shí)塔插，風(fēng)濕病就來了梗摇，不孕不育也在路上。
還有一個(gè)更可怕的事實(shí)：盛夏最高氣溫一般都接近或超過37℃想许，這個(gè)溫度環(huán)境下伶授，人體皮膚散熱要從外界環(huán)境中吸收熱量。因此伸刃，穿短褲短裙谎砾，并不能實(shí)現(xiàn)降溫，相反捧颅，還會更熱景图。
小暑養(yǎng)生第三步：三伏灸
最近最熱門的，無疑就是三伏灸碉哑。想必挚币，各大醫(yī)院已經(jīng)擠滿了人。在陽氣旺盛的三伏天得到艾灸調(diào)理扣典，不僅能提陽氣妆毕、散寒凝、疏通經(jīng)絡(luò)贮尖，而且可以冬病夏治笛粘，那么一直到冬天，健康麻煩也就不會來了。
另外薪前，女人在三伏天艾灸润努，除了祛除體寒，補(bǔ)充陽氣示括，還可以針對的調(diào)理一些虛寒性問題铺浇，效果特別好。
