金句：
時間地點：星期二，Graz
天氣：晴
情緒：好轉(zhuǎn)乏
??1.感恩自己創(chuàng)造的不可思議的今天俯在【癸【成就日記】
1）練習(xí)填坑，問同學(xué)3+次跷乐，問老師3+次肥败，問來訪者1次。
2）問了7年前的同事辦婚禮的月份愕提，這幾個月可以想想送什么結(jié)婚禮物馒稍。
??2.感恩自己今天對自己情緒的覺察∏城龋【覺察日記】
上課時偶有走神纽谒，對于自己的一臉懵，接納了如输。
晚上小情緒有點多鼓黔，覺得大家都是各種曬好玩的事，感覺都是在度假不见；而我們不同澳化，還是在上班上課，覺得自己生活與別人不一樣(不一樣好稳吮，不如他人好)缎谷；有了比較心吧，然后又有了否定和貶低自己的行為灶似，于是感覺挺低落的列林；之后看到露營的接龍，有點猶豫自己想去嗎喻奥？累累的席纽，真的不太知道自己內(nèi)心的想法。
于是讓自己到第二天再說撞蚕，謝謝自己润梯，給自己時間休息與感受與思考。
??3.感恩（愛人，父母纺铭，或者寶貝）寇钉。【賦能日記】小確幸
1）愛人：幫yiyi約好了5歲體檢舶赔，寄掉了包裹扫倡，接娃，還告訴我“今天我們竟纳，沒有兇yiyi撵溃，這樣很好”；我回家在車上看到他一手牽一個娃锥累，正往前走缘挑，朝他揮了揮手，然后下車了往回走桶略，去與他們會合语淘。
2）孩子：yaya想吃冰淇淋，帶他們?nèi)コ约始撸蚁胫鴥蓚€星期沒吃過了嘛惶翻；yaya聽建議換了口味，新?lián)Q的藍(lán)色冰淇淋味道也很好鹅心。
yiyi晚飯時就睡了吕粗，半夜又起來吃東西、睡不著巴帮、笑個不停溯泣；嗯，也許是提醒我榕茧，孩子一天很累的垃沦，媽媽你下課后的陪伴還可以再多點再專注點。
3）牛牛和yue：謝謝你們幫我分析專業(yè)選擇問題用押，兩個人完全不同的想法肢簿，都很有道理；在與你們的聊天中蜻拨，我慢慢看到了自己的想法池充。謝謝真誠的建議。
??4.感恩思考重新塑造了圓滿缎讼∈湛洌【反思日記】每日精進(jìn)
1.今天遇到了什么問題？
(1) 表面問題：選專業(yè)猶豫血崭。
(2) 實際問題：內(nèi)心有點“什么都想要”卧惜；還有厘灼，自己對于職場信息知道得不多、對于自己內(nèi)心想要什么也不太知道咽瓷。
場景還原：之前是在Maschinenbau和Betriebsinformatik之間猶豫设凹，多日反復(fù)感受，偏向后者茅姜；參觀完Werkstaett后闪朱，徹底放棄了對前者的想法；昨天得知有新專業(yè)Informatik時钻洒，又在BI和I這兩個專業(yè)中猶豫奋姿。
(3) 我的錯誤假設(shè)：
a. 我一定要選個最好的。（其實都是看后面一步一步如何努力的航唆。）
為什么會產(chǎn)生這個問題胀蛮？
內(nèi)心貪念吧。在這樣一個矛盾出現(xiàn)糯钙、解決矛盾的過程中，我的心理表現(xiàn)怎樣退腥？
(1) 猶豫不決任岸。怎樣解決，有什么啟示狡刘？
(1) 調(diào)整情緒享潜，回到當(dāng)下。
尊重自己的猶豫嗅蔬，這其實也是思考和決策的過程之一剑按。
(2) 審視問題：
自己對于職場信息知道得不多、對于自己內(nèi)心想要什么也不太知道澜术。
(3) 找出行動指南：
1）現(xiàn)在挺好的艺蝴，查資料、看書鸟废、問人猜敢。
??5.感恩一切都是最好的安排『醒樱【悅納日記】
1）平常的一天缩擂，哦，是七夕添寺；我們完全沒有過節(jié)的意思胯盯。
2）接到了Natascha的郵件，發(fā)現(xiàn)自己忽略了她在8月3號發(fā)的郵件计露；原諒自己博脑、真誠道歉楞捂、積極溝通。yiyi的IZB又推進(jìn)了一步趋厉。
