? ? ? ? ? ? ? ? ? 推薦人 l 暢馳
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? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于面對(duì)批評(píng)
01 沒有人對(duì)被批評(píng)感到高興呀洲。如果有，TA撒謊。
02 面對(duì)批評(píng)两嘴，得體的第一反應(yīng)是“不急于解釋丛楚，不反唇相譏”族壳。
03 每天憔辫，或者最長(zhǎng)每周養(yǎng)成習(xí)慣，把自己存在的問題和造成的麻煩用最重的形容詞想一遍仿荆，誠(chéng)實(shí)的對(duì)待自己贰您。當(dāng)被批評(píng)時(shí)，會(huì)覺得一切還在掌握之中拢操。
04 很多批評(píng)的發(fā)生是因?yàn)檎`會(huì)锦亦。所以，首先建立情感層面的信任令境，其次澄清事實(shí)杠园，然后才是消除誤會(huì)。這三步能解決大部分因批評(píng)帶來的關(guān)系問題舔庶。
05 被批評(píng)時(shí)抛蚁，思考的重點(diǎn)應(yīng)該是“我應(yīng)該從哪里入手解決問題”，而不是“對(duì)不對(duì)”惕橙。
06 對(duì)“評(píng)論”不理不睬瞧甩，對(duì)“批評(píng)”高度重視。
07 如果對(duì)批評(píng)有不同意見或者不明之處弥鹦，直接問當(dāng)事人的完整意見肚逸。別回避。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于單身生活
08 單身過的不愉快彬坏，有伴侶之后也不會(huì)愉快朦促。
09 單身且愉快，一個(gè)重要前提是有較高收入且未來可期栓始。
10 單身時(shí)最值得花時(shí)間去做的是投資一切長(zhǎng)本事長(zhǎng)能耐的事兒：學(xué)習(xí)务冕、進(jìn)修、放縱好奇心混滔，因?yàn)樵谟邪閭H以后很難再有大塊時(shí)間可以自由支配洒疚。
11 擁有聯(lián)系非常緊密的至交好友，且能夠共同成長(zhǎng)坯屿，兩個(gè)條件缺一不可油湖。不夠緊密則對(duì)彼此生活缺少實(shí)際支持，不能同步成長(zhǎng)則無法長(zhǎng)期維持關(guān)系领跛。
12 建立自己的生活秩序乏德，但要有彈性。彈性是指隨時(shí)可以接納一個(gè)因伴侶而帶來的新秩序。很多人被動(dòng)長(zhǎng)期單身的原因是因?yàn)槌两谧约旱氖澜缋锖袄ā⑦^度缺乏彈性以至于無法接納別人胧瓜。
13 積極參加有意思的社交活動(dòng)，認(rèn)識(shí)陌生人郑什，多交朋友府喳。
14 盡快建立一套自己的“生活資源系統(tǒng)”：從保姆小時(shí)工到相熟的專車司機(jī)、發(fā)型師蘑拯、健身教練钝满、全科醫(yī)生、可24小時(shí)喊出來幫忙的親友申窘、直到旅行代理人弯蚜，把自己的生活置入一種由專業(yè)人士服務(wù)的環(huán)境中。
15 無論以戲謔或者認(rèn)真的方式哭訴單身狗的身份剃法，都應(yīng)該盡量減少碎捺。因?yàn)樽钣形Φ膯紊硎敲菜撇恢朗欠裾娴膯紊淼膯紊砟信?/p>
16 即使非常享受單身生活，也要保持“可勾搭”的待機(jī)狀態(tài)贷洲，因?yàn)榇龠M(jìn)荷爾蒙分泌有益身心健康收厨。
17 選擇偏保守的理財(cái)方式，給自己買足額的大病保險(xiǎn)恩脂，小心對(duì)待自己的錢帽氓。
18 和婚姻生活質(zhì)量較高的人交朋友，人在面臨重大選擇時(shí)需要榜樣和示范俩块。
19 不要上來就用長(zhǎng)期關(guān)系的標(biāo)準(zhǔn)來要求對(duì)方黎休，關(guān)系是遞進(jìn)的：可見、可約玉凯、可睡势腮、可長(zhǎng)期交往，然后才是可固定長(zhǎng)期關(guān)系漫仆。在不同階段捎拯，標(biāo)準(zhǔn)不一樣。
20 多參加打球盲厌、逛街署照、飯局、旅行吗浩，少參加茶會(huì)建芙、禪修、面壁懂扼，不要給自己機(jī)會(huì)沉浸在自怨自憐傷春悲秋的情緒里禁荸。
21 主動(dòng)點(diǎn)右蒲。對(duì)一切事。
? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于個(gè)人形象管理
22 對(duì)普通人來說赶熟，“好看”的意思其實(shí)等同于“體面”瑰妄。做到體面，完全是任何人能力范圍內(nèi)的事情映砖。并非苛求间坐。
23 認(rèn)真看兩部《Suits》這樣的職場(chǎng)美劇，就知道形象管理的紅線在哪里啊央。
24 清潔是最低標(biāo)準(zhǔn)眶诈。對(duì)于在現(xiàn)代化城市工作生活的職場(chǎng)人來說，清潔的定義就是每天洗澡每天換衣服擦皮鞋瓜饥。
25 你看起來像什么地位，你就是什么地位浴骂。
26 請(qǐng)看起來形象最好的朋友推薦發(fā)型師乓土，然后和發(fā)型師成為朋友∷菥考察一個(gè)好發(fā)型師的標(biāo)準(zhǔn)之一是他會(huì)給你相對(duì)而言最簡(jiǎn)單的方案而不是最貴的趣苏。
27 把衣服的數(shù)量最小化，然后把單價(jià)提高到力所能及范圍內(nèi)的最高梯轻。
28 盡快找出自己的“基本形象”：任何人都會(huì)有一個(gè)最佳穿衣模式食磕，固定下來。范冰冰也得把胳膊大腿擋起來的時(shí)候才最好看喳挑。只是大多數(shù)人因?yàn)椴粔蜃孕哦豢习褑栴}簡(jiǎn)單化彬伦，總是在做無謂的嘗試。
29 在職場(chǎng)露乳溝伊诵、露腋毛单绑、露半拉屁股，都跟美丑無關(guān)曹宴，只是不體面搂橙。
30 健身可以幫助你更好的認(rèn)知自己的身體，再貴的衣服也糾正不了駝背彎腰的儀態(tài)笛坦。
31 總體而言修身（不是緊身）的造型對(duì)男女來說都會(huì)顯得人更精神区转。
32 不存在減不掉的體重，只是有沒有紀(jì)律的問題版扩。
33 一個(gè)人從里到外讓人有“看起來好干凈”的感覺废离，是一種極高的形象水平。這一條對(duì)老頭兒都適用资厉。
34 那些質(zhì)疑個(gè)人形象管理重要性的人從來都不會(huì)知道因?yàn)樵愀獾男蜗蠖鴵p失了什么厅缺。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于重大選擇
面臨事業(yè)、婚姻等等改變?nèi)松壽E的重大選擇時(shí)，我的心法湘捎，僅供參考诀豁。
35 盡自身最大努力做到有錢、好看窥妇、有本事舷胜、受歡迎，手里的牌多一些活翩，做選擇的主動(dòng)性就高一些烹骨。
36 選擇大于能力。有人管這個(gè)就叫“命運(yùn)”材泄。其實(shí)是一種長(zhǎng)期被忽略的能力：關(guān)鍵時(shí)刻快速做出最優(yōu)選擇的能力沮焕。
37 最優(yōu)選擇就是對(duì)個(gè)人遠(yuǎn)期價(jià)值最大化的選擇。過于關(guān)注當(dāng)下利益往往是人生的大坑拉宗。那些抱著要給未來的孩子找個(gè)好爸爸的女生在婚姻生活中往往過得比尋找最佳男朋友的女生要好峦树，就是這個(gè)原理。
38 成大事者不糾結(jié)旦事。一旦決定魁巩，全力以赴。
39 掌握“概率權(quán)”姐浮。兩張牌谷遂，一張掀起來保證給你一百萬美金，另一張有百分之五十的概率有1個(gè)億美金卖鲤，或者為零肾扰。想清楚，選哪張扫尖？怎么選白对？
40 可以征求別人的意見。但是這個(gè)“別人”是特指那些你由衷佩服和學(xué)習(xí)的對(duì)象换怖。
41 無論別人給你什么意見甩恼，都要記住決定是你自己的。不要依賴別人沉颂，更不要把后果歸罪于外条摸。
42 遠(yuǎn)離安全的舒適區(qū)。
43 遠(yuǎn)離顛倒夢(mèng)想铸屉，樂于動(dòng)手做具體事钉蒲，少想，多干彻坛。
44 做選擇時(shí)不要只看自己顷啼，要看如果做了一個(gè)決定之后踏枣，你會(huì)和什么樣的人混在一起。事業(yè)選擇這一點(diǎn)尤為重要钙蒙。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于人際關(guān)系
45 良性的人際關(guān)系只有一種茵瀑，叫做獨(dú)立自主、強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合躬厌。從來就沒有抱團(tuán)取暖這回事马昨。
46 做到對(duì)別人有價(jià)值，是建立良性人際關(guān)系的前提扛施，哪怕是暫時(shí)只創(chuàng)造了微小的價(jià)值鸿捧，也有價(jià)值。
47 所有關(guān)系中最多正向循環(huán)最少事后負(fù)擔(dān)的疙渣，是交易關(guān)系匙奴。市場(chǎng)最殘酷但也最善意。
48 所有關(guān)系中最危險(xiǎn)最有破壞力的昌阿，是純感情關(guān)系饥脑。所以，一段關(guān)系要想良性發(fā)展懦冰，要有能力從純感情喂養(yǎng)，發(fā)展成“復(fù)合材料”：比如就婚姻而言谣沸，激情不長(zhǎng)久刷钢，但是雙方可以成為共同成長(zhǎng)的伙伴，或者某個(gè)具體目標(biāo)的合作者乳附。甚至就親子關(guān)系而言内地，也可以發(fā)展出協(xié)同學(xué)習(xí)的伙伴關(guān)系。
49 不成為別人的負(fù)擔(dān)赋除。這包括了不成為別人的心理和時(shí)間負(fù)擔(dān)阱缓，接受別人對(duì)自己的不接受。
50 對(duì)自己負(fù)責(zé)举农。這包括了對(duì)自己的選擇和決定負(fù)責(zé)荆针，承受由之而來的任何結(jié)果。
51 定期梳理和剖析自己的原生家庭和親密關(guān)系颁糟。適度學(xué)習(xí)一點(diǎn)幫助自我認(rèn)知的方法航背，清楚認(rèn)識(shí)并且正面接受自己在人際關(guān)系中的短板和問題。大量的人際關(guān)系能力缺陷是在原生家庭中已經(jīng)形成棱貌，無需自卑或者自責(zé)玖媚，因?yàn)檎娼邮茏约菏菓?zhàn)勝這一問題的開始。而且大部分人的大部分心理障礙是可以被消除的婚脱。
52 第一反應(yīng)是選擇信任別人今魔，但是同時(shí)保持獨(dú)立思考的能力勺像。
53 人際關(guān)系不僅有交互頻率這一個(gè)維度，還有交互深度错森。熟人未必是知己吟宦。
54 遠(yuǎn)離巨嬰、遠(yuǎn)離不具有建設(shè)性能力的人问词。
55 人際關(guān)系是一個(gè)人真實(shí)自我的外在鏡像督函。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于命中貴人
56 貴人是那些在關(guān)鍵時(shí)刻給出關(guān)鍵點(diǎn)撥的人。他們有能力呈現(xiàn)世界的本來面目激挪。路原來就在那里辰狡，但是沒有他們的指路你就看不見。
57 他們之所以愿意幫你是因?yàn)樗麄兊男扌新⒎郑皇且驗(yàn)槲业哪苣秃秃锰帯?/p>
58 對(duì)他們最好的回報(bào)是努力成為和他們一樣的人宛篇。
59 貴人不是等到的，是尋到的和求到的薄湿。前提是對(duì)他們而言至少你不是減分項(xiàng)叫倍。
60 以求道之心與人交往。
61 舉手之勞豺瘤、錦上添花吆倦，才是良性關(guān)系。不要求人雪中送炭坐求。跟世態(tài)炎涼沒關(guān)系蚕泽，有則感謝珍惜，無則檢討自己桥嗤。
62 務(wù)必定期讓人看到幫你的結(jié)果须妻，分享喜悅和成果。
63 逢年過節(jié)快遞兩盒點(diǎn)心泛领，送一輩子荒吏，也不算有禮。若想要感謝對(duì)方渊鞋，花心思觀察绰更，送出終身難忘的禮物。
64 不要黏著對(duì)方篓像，不要成為別人的負(fù)擔(dān)动知。要讓對(duì)方感覺掌握關(guān)系的主動(dòng)權(quán)。人家?guī)瓦^你员辩，但最怕被要求幫你一輩子盒粮。
65 有機(jī)會(huì)幫別人的時(shí)候，姿態(tài)放低再放低奠滑，盡量不讓對(duì)方有心理壓力丹皱。幫完之后妒穴，對(duì)方不提，自己不提摊崭。
66 也許終有一天你會(huì)超越那些你生命中曾經(jīng)那么重要的人讼油，往前看，別害怕呢簸。既往不戀矮台。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于壓力管理
67 壓力是公平的。真正在入世過活的人根时，沒有人能夠置身事外瘦赫。堅(jiān)信這一點(diǎn)，不易起怨懣之心蛤迎。
68 職場(chǎng)壓力和生活壓力無法互換消解确虱。因此不要把壓力釋放錯(cuò)了地方。
69 做一個(gè)樂觀的悲觀主義者替裆。因上努力校辩，果上隨緣。
70 充分想象最壞的結(jié)果辆童，如果認(rèn)為是無法承受的后果宜咒，一定源于自身的貪婪，果斷踩剎車把鉴。君子不立危墻之下荧呐。
71 壓力無法被替代，注意力可以被轉(zhuǎn)移纸镊。到難以承受之際，刷一小時(shí)消消樂概疆，劇烈運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)逗威，都可以回血。問題依然還在岔冀。但不妨緩口氣再來凯旭。
72 有無話不說且旗鼓相當(dāng)?shù)呐笥选Ｕf出來可能是最有效的減壓之道使套，并非有人可以安慰你罐呼，而是因?yàn)檎驹趧e人的視角重新看一遍問題會(huì)簡(jiǎn)單很多。
73 做不到72侦高，就試著把壓力和問題寫下來嫉柴，只給自己看。然后會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)沒有那么復(fù)雜奉呛。
74 永遠(yuǎn)用最直接的方式面對(duì)壓力源计螺。拖延和迂回只會(huì)讓壓力變大夯尽。
75 如果壓力影響睡眠超過一星期，立即服用褪黑素登馒。否則一個(gè)月后大概率就是抑郁癥匙握。
76 永遠(yuǎn)不做任何不能讓別人知道的決定和交易，無論好處有多大陈轿。
77 不要用血拼圈纺、喝酒、嗑藥麦射、饕餮蛾娶、濫交來緩解壓力，否則一覺醒來你會(huì)面對(duì)壓力2.0法褥。
78 把壓力想象成一個(gè)具體的形象茫叭，比如一只怪獸，每處理一步半等，就在腦海里給丫一拳揍愁。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于工作習(xí)慣
79 自己最受益的工作習(xí)慣是做筆記。最佩服的是會(huì)面后最先共享筆記的人杀饵。
80 當(dāng)日事當(dāng)日畢能提升工作中的幸福感莽囤。
81 有關(guān)人的問題，都不可拖延切距，不要心存僥幸朽缎，認(rèn)為可以避免直面沖突或?qū)Ψ娇梢孕念I(lǐng)神會(huì)。越晚著手谜悟，問題會(huì)惡化的越嚴(yán)重话肖。難聽話必須當(dāng)面說、盡早說葡幸、直接說最筒。
82 個(gè)人行動(dòng)養(yǎng)成彩排的習(xí)慣。打腹稿蔚叨、做預(yù)案床蜘。認(rèn)真準(zhǔn)備，就能發(fā)現(xiàn)達(dá)到一個(gè)目標(biāo)的N種途徑蔑水，行動(dòng)中靈活不糾結(jié)邢锯。
83 團(tuán)隊(duì)作業(yè)養(yǎng)成復(fù)盤的習(xí)慣。不追究具體人責(zé)任搀别，著眼于我們學(xué)到了什么丹擎。
84 如果工作性質(zhì)與人打交道比較多，盡量把會(huì)議领曼、會(huì)面集中安排在一周中的某幾天鸥鹉，這樣總時(shí)間會(huì)縮短蛮穿。可以留下自己書面作業(yè)和從事內(nèi)部事務(wù)的時(shí)間毁渗。
85 如果是管理者践磅，每天固定撥出一些時(shí)間與團(tuán)隊(duì)成員做非事務(wù)性交談。少則扯淡十幾分鐘亦可灸异。養(yǎng)成尊重和關(guān)注人的習(xí)慣府适。
86 每天琢磨核心數(shù)據(jù)。問出好問題肺樟。
87 與人面對(duì)面交流時(shí)不刷手機(jī)檐春。
88 開會(huì)時(shí)敢于并善于終結(jié)無實(shí)質(zhì)意義的對(duì)話，直切主題么伯。致力于達(dá)成行動(dòng)共識(shí)疟暖。
89 準(zhǔn)確記錄與別人的約會(huì)，不遲到田柔。
90 做粗略的工作計(jì)劃比做詳細(xì)的計(jì)劃更接近實(shí)際情況俐巴，更容易被執(zhí)行。
91 出席別人的活動(dòng)硬爆，認(rèn)真做事前準(zhǔn)備欣舵，不可一套說辭走世界。準(zhǔn)備全套的個(gè)人公開資料及時(shí)提供給主辦方缀磕。盡早提交講稿缘圈。
92 每天早中晚三次集中時(shí)間段處理社交媒體、郵件等方面的信息袜蚕。不要隨刷隨到糟把。這是最節(jié)省時(shí)間的辦法。
93 如果是管理者牲剃，學(xué)會(huì)問和聽一個(gè)好問題：你有什么想法糊饱？
94 購(gòu)置最好的工作裝備。
95 睜大雙眼找個(gè)好搭檔颠黎。和聰明人一起工作。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于自我成長(zhǎng)
96 早晚你會(huì)知道滞项，這個(gè)世界上沒有別人狭归。你所看到的都是你自己的認(rèn)知模式創(chuàng)造的鏡像。
97 與此同時(shí)你會(huì)知道文判，這個(gè)世界上全是別人过椎。所謂反復(fù)追尋的“真我”實(shí)在是小到不能再小的東西。
98 同時(shí)知道并接受上述兩點(diǎn)戏仓，自我成長(zhǎng)這件事才真正開始欧宜。
99 最難的在于不斷建立更高的標(biāo)準(zhǔn)沟沙，為了解決這一問題最有效的方式是不斷結(jié)識(shí)更好的榜樣错维。
100 在人際關(guān)系中做一個(gè)能力型“勢(shì)利眼”，向上看间涵、向前看，與比自己優(yōu)秀的人交往榜揖。
101 既往不戀勾哩。不回頭。不懷舊举哟。不惋惜思劳。
102 以真實(shí)的、認(rèn)識(shí)的人為榜樣妨猩，而不是“傳說”中的潜叛。因?yàn)檎嫒藭?huì)在每天的交往中給你真實(shí)的壓力。
103 要尋找和接收那種叫做“Calling”的東西壶硅⊥担克服“如何怎樣就很好了”的小地主心態(tài)。
104 慎獨(dú)森瘪。守心如鏡牡属。
105 每天獨(dú)處時(shí)問問自己，今天有什么是比前一天做的好的扼睬。哪怕是對(duì)快遞更認(rèn)真的說謝謝逮栅。
106 不做負(fù)面表達(dá)，負(fù)面包括諷刺窗宇、抱怨措伐、指責(zé)、爭(zhēng)論军俊、批評(píng)侥加、牢騷、大話粪躬、評(píng)價(jià)議論担败。凡事從建設(shè)性出發(fā)。
107 認(rèn)真記錄并揣摩與別人的交往镰官。
108 盡可能擴(kuò)大自己的閱讀面提前。文科生多讀點(diǎn)科學(xué)著作，理科生不妨研究點(diǎn)文學(xué)藝術(shù)泳唠。閱讀是為了理解人狈网。
109 帶徒弟是逼迫個(gè)人成長(zhǎng)的絕招。
110 不相信“適當(dāng)?shù)哪挲g”這件事。除了生孩子拓哺，想做任何事情都不會(huì)被年齡限制勇垛。
? ? ? ? ? ? ? ? ? 關(guān)于機(jī)會(huì)和陷阱
111 世界上最大的陷阱，叫做“機(jī)會(huì)型陷阱”士鸥。
112 評(píng)估一下這件事對(duì)多少人有利闲孤？越是多贏的局面，越可能是個(gè)機(jī)會(huì)础淤，反之如果只有你占盡便宜崭放，那肯定不是機(jī)會(huì)。
113 想想這件事是不是很容易做到鸽凶？有兩種事币砂。一種是機(jī)靈事：開頭就炸，但是越來越?jīng)]勁玻侥。另一種是苦逼事：開頭特難决摧，但是越干門檻越高。前者是陷阱凑兰，后者是機(jī)會(huì)掌桩。結(jié)硬寨、打呆仗是不變的真理姑食，很容易實(shí)現(xiàn)的事情波岛，是機(jī)巧，不是機(jī)會(huì)音半。
114 看忽悠你干這個(gè)事的人跟這事的關(guān)系则拷。如果對(duì)他在精力上只是業(yè)余兼職，在財(cái)富上只是錦上添花曹鸠，而你要付出全部精力煌茬，搭上全部身家。那么彻桃，要警惕是個(gè)陷阱坛善。
115 周邊人贊成與否不重要，但是否出手幫你很重要邻眷。一旦開始干眠屎，幫你的人越來越多的事，機(jī)會(huì)肆饶。反之组力，陷阱。
116 因資源而啟動(dòng)的事抖拴，容易翻轉(zhuǎn)為陷阱。因順勢(shì)而發(fā)生的事，容易找到機(jī)會(huì)阿宅。
117 推動(dòng)社會(huì)新分工的事候衍，也就是越來越多的人靠這事吃飯養(yǎng)活一家老小的事，機(jī)會(huì)洒放。在各種裂縫中套利蛉鹿，除了你誰都沒好處的事，陷阱往湿。
118 做成之后妖异，容易被巨無霸們摘果子的事，陷阱领追。做成之后他膳，自成體系的事，機(jī)會(huì)绒窑。換句話說棕孙，南瓜不會(huì)結(jié)在樹上。有命長(zhǎng)出來些膨，沒命hold住蟀俊。
119 就算做成了，也有后遺癥的事订雾，陷阱肢预。就算做不成，也長(zhǎng)本事長(zhǎng)江湖地位的事洼哎，機(jī)會(huì)烫映。
120 攤在桌上打明牌也能干的事兒，機(jī)會(huì)谱净。必須遮遮掩掩唯恐別人知道的事兒窑邦，陷阱。
121 你孩子長(zhǎng)大了為你驕傲的事壕探，機(jī)會(huì)冈钦。反之，陷阱李请。
最后瞧筛，補(bǔ)一個(gè)122條：
以上全都能做好的，不是人导盅，是真神较幌，脫神也未必都能做好。我們?cè)谛睦锪泻眠@么一個(gè)清單白翻，去要求自己乍炉，改變自己绢片，完善自己。任何一點(diǎn)改變都需要時(shí)間岛琼，我們生來不完美底循，所以要用一生的時(shí)間縫縫補(bǔ)補(bǔ)。
