早上 7:00

早晨窝革，你按掉響了三次的鬧鈴。

出門后被太陽曬得頭疼见间，才想起忘帶遮陽傘了聊闯，你安慰自己：

沒關(guān)系，反正下班天都黑了米诉，曬不到菱蔬。

等地鐵需要耐心，你等了3班車，才被人群擠進(jìn)去拴泌。

原本打算利用1小時(shí)的通勤時(shí)間看書學(xué)習(xí)魏身，但你被人群死死卡住，抬起手都困難蚪腐。前面的背包懟著你的臉箭昵，你后仰著試圖躲開，差點(diǎn)跌倒回季。

連站都站不穩(wěn)家制，學(xué)習(xí)就算了吧。

辦公樓電梯鏡子里泡一，你看到自己面無表情的樣子颤殴。

出了電梯，迎面同事打招呼鼻忠，你立刻利用面部肌肉牽動(dòng)唇角涵但，露出標(biāo)準(zhǔn)的八顆牙齒：“早啊√”

同事走后矮瘟，你一秒鐘收起微笑。

中午 12:00

在剛結(jié)束的會(huì)議上塑娇，你昨晚熬夜做出來的提案又沒過澈侠。

再差幾天你實(shí)習(xí)就要轉(zhuǎn)正了，但現(xiàn)在看來钝吮，有點(diǎn)危險(xiǎn)埋涧。

剛?cè)肼殨r(shí)，你對一切感到新奇奇瘦，充滿斗志【⑾遥可一次次打擊后耳标，你開始懷疑這份工作是否適合你。

會(huì)議上邑跪，你壓著憋屈次坡、痛苦、崩潰的復(fù)雜情緒画畅，笑著對領(lǐng)導(dǎo)說：

“那……我再改改砸琅。”

打開被批評(píng)得一無是處的文檔轴踱，你手上敲著鍵盤症脂，內(nèi)心卻毫無想法，思緒開始飄：如果實(shí)習(xí)期沒過，下個(gè)月房租怎么交诱篷。這份工作不合適壶唤，我還能做什么啊……

考慮后發(fā)現(xiàn)，你沒有任性辭職的資格棕所。

還好外賣拯救了餓到頭昏的你闸盔。

可打開餐盒卻發(fā)現(xiàn)，店家又給你加了最討厭的香菜和蔥琳省。

而你反復(fù)備注過不要加迎吵。

下午 6:30

下班了，你和同事自覺地點(diǎn)了外賣针贬，留下來加班击费。

等到領(lǐng)導(dǎo)和同事走得差不多后，你才關(guān)電腦回家坚踩。

地鐵早停運(yùn)了荡灾，出租車也打不到，你站在路邊等了20分鐘瞬铸，才約到輛XX打車批幌。

盡管白天你還轉(zhuǎn)發(fā)了打車出事的新聞，但……累了一天嗓节，總不能不回家吧荧缘？

車上，你發(fā)微信跟男友抱怨拦宣，他回了條語音：

“我也加班還沒回家呢截粗，習(xí)慣就好了⊥宜恚”

不知道回什么绸罗，你怒火直接上來了。

但打了半天字豆瘫，好像又找不到發(fā)脾氣的理由珊蟀，只好回了個(gè)“辛苦了”。

漸漸發(fā)現(xiàn)外驱，做一名“不動(dòng)聲色”的大人太難了育灸。

成年人的生活沒那么容易，一天堅(jiān)持下來沒崩潰幾次昵宇，都算是度過了幸運(yùn)的一天磅崭。

每次情緒失控，都是因?yàn)橐恍┖芗?xì)小瓦哎、微不足道的事情砸喻。

洗澡時(shí)頭發(fā)上的泡沫辣到眼睛柔逼，剛想沖洗一下，停水了恩够。

下班前1分鐘卒落，老板通知：“先別走，我們開個(gè)簡短的會(huì)議蜂桶±鼙希”

人在外面，手機(jī)電量只剩下7%扑媚，沒帶充電寶腰湾，沒帶現(xiàn)金。

每次為這些理由崩潰疆股，在別人看來或許有些矯情费坊，小題大做。

可就像網(wǎng)上看到的這張圖畫得那樣：

只有我們自己知道旬痹，那只是壓垮情緒的最后一根稻草而已附井。

奇怪的是，現(xiàn)代人連崩潰都是“隱形”的两残。

這些隱形崩潰人口永毅，個(gè)個(gè)演技高超——

表面維持著情緒穩(wěn)定，內(nèi)心早已翻江倒海人弓，刮過幾陣場臺(tái)風(fēng)沼死，下過幾次暴雨了。

就像博主一只白說得那樣：

現(xiàn)代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰崔赌。

看起來很正常意蛀，會(huì)說笑、會(huì)打鬧健芭、會(huì)社交县钥，表面平靜，實(shí)際上心里的糟心事已經(jīng)積累到一定程度了慈迈。不會(huì)摔門砸東西魁蒜，不會(huì)流眼淚或歇斯底里。

但可能某一秒突然就積累到極致了吩翻，也不說話，也不真的崩潰锥咸，也不太想活狭瞎，也不敢去死。

會(huì)哭搏予，會(huì)吵熊锭，會(huì)鬧，至少證明心還活著。

那些什么都不說碗殷，什么都不問精绎，把一切藏在心里的人，可能已經(jīng)放棄了掙扎锌妻。

相較于做一名符合社會(huì)要求的代乃、情緒穩(wěn)定的、有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)?shù)某赡耆朔麓猓l(fā)泄個(gè)人情緒則顯得有些幼稚和不成熟搁吓。

偶爾情緒化一兩次，立刻被后悔和內(nèi)疚吞噬吭历，還要紅著臉收拾自己的爛攤子堕仔。

再也不敢輕易崩潰，太浪費(fèi)時(shí)間了晌区。

無論是工作場合還是日常生活摩骨，都不歡迎情緒化的人。

所以朗若，我們終身修煉控制情緒穩(wěn)定的技能恼五。

被氣到炸忍不住要發(fā)脾氣，想想這么多人看著不合適捡偏，硬生生咽下怒火唤冈。

明明委屈到眼淚快出來了，但不想被認(rèn)為是脆弱的人银伟，安慰自己“算了”你虹。

怨氣滿腹想找朋友抱怨，但不想傳染負(fù)面情緒給朋友彤避，只能自我消化傅物。

在某些時(shí)刻，我們差點(diǎn)就要情緒失控了琉预。

但一想到自己的怨氣董饰、怒氣、喪氣會(huì)傷害到別人圆米，同時(shí)留下糟糕丑陋的印象卒暂，又憋了回去。

說不出口的委屈娄帖、 一再挫敗的沮喪也祠、反復(fù)涌上的憤怒、下一秒就到來的歇斯底里……這些被稱為失控的情緒——

被我們?nèi)喑梢粓F(tuán)死死地壓在心底近速，希望它們永無出頭之日诈嘿。

有太多人教導(dǎo)我們要學(xué)習(xí)控制情緒堪旧，教我們?nèi)绾斡星樯痰亍⒂兄巧痰鼗鈫栴}奖亚。

但卻很少有人教我們?nèi)绾伟l(fā)泄情緒淳梦。

只能自己摸索著，一次次壓抑住情緒昔字，維持著表面的穩(wěn)定爆袍，可以說是成年人最“無奈”的成功了。

可實(shí)際上李滴，你有“情緒失控”的資格和權(quán)利螃宙。

你可以痛哭，可以發(fā)脾氣所坯，可以暴跳如雷谆扎、埋怨吐槽、歇斯底里芹助。

這些所謂的“失控情緒”堂湖，并非毫無意義：

憤怒讓你知道自己被冒犯了、抱怨讓你知道自己不滿現(xiàn)狀状土、流淚讓你知道自己正被傷害……

一味地壓抑情緒无蜂，只會(huì)讓負(fù)面情緒蓄力反抗。

你需要給自己找一個(gè)情緒地落腳點(diǎn)蒙谓，釋放并安置好它們斥季。

失戀了可以在地鐵角落里痛哭一場，不用在意別人的眼光累驮。

下班后除了在樓下抽會(huì)煙酣倾，還可以跟愛人聊聊最近的壓力。

對忍無可忍的人除了私底下瘋狂吐槽谤专，試一試正式懟回去躁锡。

不要把自己繃得太緊，生活不需要你每時(shí)每刻都演戲置侍。

能夠讓自己放肆一次映之，也是件很了不起的事。

希望你能遇到那個(gè)人蜡坊，在你差點(diǎn)失控時(shí)——

能溫柔地抱住你杠输，穩(wěn)穩(wěn)地接住你無處安放的情緒。

? 做大人很累的時(shí)候秕衙，

? 來做我的小朋友吧抬伺。?