-文知非的第202篇原創(chuàng)文章---每周更1
安慰劑效應(yīng)是什么栏尚？
安慰劑效應(yīng)到底怎么回事，沒有一個(gè)定論只恨，但是所有醫(yī)生都知道译仗，安慰劑效應(yīng)的確存在，而且效果還很強(qiáng)大官觅。
安慰劑效應(yīng)（placebo effect）簡單來說纵菌，就是你吃的不是藥，實(shí)際上你吃的是“安慰”休涤。你特別相信這個(gè)藥有效果咱圆，結(jié)果這個(gè)藥就真的有效笛辟。
安慰劑效應(yīng)，指病人雖然獲得無效的治療序苏，但卻“預(yù)料”或“相信”治療有效手幢，而感覺到癥狀有舒緩的現(xiàn)象。
并且在身體上和心理上都產(chǎn)生了一些“感覺這些治療有效”的感知變化忱详，但實(shí)際上围来，病人所謂的“感覺好多了”完全是心理作用。
安慰劑效應(yīng)又名偽藥效應(yīng)匈睁、假藥效應(yīng)监透、代設(shè)劑效應(yīng)（英文：Placebo Effect）安慰劑效應(yīng)于1955年由畢闕博士提出。
在醫(yī)藥領(lǐng)域中常用雙盲測試來剔除藥物的安慰劑效應(yīng)航唆。
如何辨別是否存在安慰劑效應(yīng)胀蛮？—雙盲測試法簡單有效
二重盲檢法又稱雙盲測試（double blind test）簡稱盲測，通常用于醫(yī)學(xué)領(lǐng)域糯钙，用于研究新藥的效果粪狼，其檢測方法是把患者分為兩組（實(shí)驗(yàn)組或?qū)φ战M）。
給一組患者服用真正需要檢測療效的藥品超营，給另一組服用安慰劑鸳玩，之后分析比較兩組患者病癥的恢復(fù)情況。
分析結(jié)果在剔除安慰劑影響的基礎(chǔ)上演闭，最終確定藥品的真正功效不跟。
雙盲實(shí)驗(yàn)：安慰劑組和試驗(yàn)組的區(qū)別
比如找100個(gè)患者，然后分為兩組米碰。A組50人窝革，B組50人。第一組是測試組吕座。（真正的藥劑）虐译。第二組是對照組。（安慰劑）
然后A組吃真藥（新研發(fā)出來的藥）B組吃安慰劑（外觀一模一樣的藥吴趴。）?
安慰劑組的人吃的是和真藥一模一樣的糖丸漆诽。
在測試進(jìn)行的過程中，A或B兩組是也摻在一塊的锣枝，研究人員通過編號確認(rèn)給病人發(fā)藥或者安慰劑厢拭。
第一個(gè)盲測：A或B組的病人都認(rèn)為自己吃的是真藥。吃安慰劑的人也并不知道自己吃的安慰劑撇叁。
第二個(gè)盲測：每天發(fā)藥的護(hù)士們也不知道自己發(fā)出去的是真藥供鸠，還是安慰劑。
然后陨闹，測試組（藥劑）吃完藥之后有70%的人癥狀消失或者是有好轉(zhuǎn)楞捂，因此看起來是藥起效果了薄坏。
與此同時(shí)，吃安慰劑的人也有70%的人癥狀減輕了寨闹，那么可以確定這個(gè)藥沒用胶坠，跟服用安慰劑的效果差不多。
若是服用新藥的病情轉(zhuǎn)好比例高于服用安慰劑的兩倍鼻忠，這可以表示新藥效果良好涵但。而若是比例一樣，意思是測試組沒有50%的人改善的話帖蔓，就說明這個(gè)藥沒有效果矮瘟。
安慰劑效應(yīng)和自證預(yù)言的區(qū)別：一正一反
自證預(yù)言，如果人們相信某件事情會發(fā)生（事實(shí)上原本并不見得一定會發(fā)生）塑娇，那么這件事情最終真的會發(fā)生澈侠。
但是自證預(yù)言，在得到好的結(jié)果方面埋酬，還不明顯哨啃；尤其是在不好的地方，更為靈驗(yàn)写妥。
簡單來說拳球，如果你以為某件事即使做了也沒啥用或者對你不好，那么就會一定對你沒太大用處珍特。比如你認(rèn)為學(xué)習(xí)英語沒多大用處祝峻，那么你一定學(xué)不好英語。
安慰劑效應(yīng)常常傾向于會得到好的積極的效果扎筒。而自證預(yù)言莱找，常常在不好地方更為靈驗(yàn)，偏向于結(jié)果不好的一面嗜桌。
謹(jǐn)慎安慰劑效果：以防交智商稅
抑郁兒童喝了某種功能飲料奥溺，抑郁情況有很大改善
在《思考，快與慢》書中作者描述了一則真實(shí)新聞骨宠，如果給一群抑郁兒童喝了某種功能飲料的話浮定，一段時(shí)間后，他們的病情會有很大的好轉(zhuǎn)层亿。
如果抑郁兒童每天都花一段時(shí)間倒立壶唤，或是把一只貓抱在懷里20分鐘，這些舉動也可以使病情好轉(zhuǎn)棕所。
多數(shù)讀者讀了這則新聞之后會不由自主地認(rèn)為：喝功能飲料和抱貓的行為的確使抑郁兒童的病情得到了改善，但這個(gè)結(jié)論卻無法得到證實(shí)悯辙。
抑郁兒童是一個(gè)極端群體琳省，他們比大多數(shù)其他兒童要壓抑得多迎吵，一連串的測試反映出來的不同壓抑程度之間并無絕對的相關(guān)性。
為了證明喝功能飲料或是其他治療方法是有效的针贬，必須要對兩組患病兒童進(jìn)行比較——實(shí)驗(yàn)組接受了治療（比如喝過功能飲料）击费，對照組沒接受過治療（或只是服用過安慰劑）。
但是現(xiàn)實(shí)生活中桦他，更多的人會直接選擇相信蔫巩，而不是懷疑。這可能跟產(chǎn)生積極的效果有很大的關(guān)系快压。
但是如果付出的成本過大圆仔，對身體的負(fù)面影響過大，還是需要謹(jǐn)慎選擇蔫劣。
安慰劑效應(yīng)：在生活中的案例
人的思想坪郭，是可以切實(shí)地影響人的身體狀況。
當(dāng)代老年人每月拿5000到上萬元買保健品脉幢，是最不被子女們理解又被竭力阻止的行為歪沃。這些保健品更可能是安慰劑效應(yīng)。
但是嫌松，老年人反應(yīng)自己吃了保健品以后沪曙，覺得效果確實(shí)不錯，也能踏實(shí)睡覺了萎羔，飯也吃多了液走，心情也就變好了。
原因在于：老年人本身就有很多基礎(chǔ)病外驱，而且免疫系統(tǒng)在人認(rèn)為自己生病了并且比較焦慮的時(shí)候育灸，各種行動效率會變差，免疫力就降低了昵宇。
但是一旦他確信自己已經(jīng)吃了“效果很好的藥”磅崭，心理壓力就減少了，神經(jīng)就不那么焦慮了瓦哎，所以他休息得更好了砸喻，所以感覺身體上的很多癥狀很快會消失了。
為什么會產(chǎn)生安慰劑效應(yīng)蒋譬？
1.其實(shí)安慰劑效應(yīng)和反安慰劑效應(yīng)沒有什么神秘莫測統(tǒng)一的機(jī)制割岛，科學(xué)家也找到了作用原理不同的幾種機(jī)制，大多跟大腦讓身體分泌某種激素有關(guān)犯助。
比如壓力對人身體會有影響癣漆，會讓人得潰瘍，壓力會影響細(xì)胞端粒的長短剂买，影響健康等惠爽，長期焦慮壓力大癌蓖，會讓一個(gè)人長期處于失眠狀態(tài)，進(jìn)而免疫力更差婚肆。
安慰劑效應(yīng)和反安慰劑效應(yīng)的原理猜想：
當(dāng)大腦認(rèn)為生存受到威脅時(shí)租副，身體會進(jìn)入壓力反應(yīng)，抑制消化较性、免疫等生理活動用僧。壓力反應(yīng)下分泌的化學(xué)激素也會損害細(xì)胞的健康。
當(dāng)壓力消除赞咙，身體會進(jìn)入放松反應(yīng)责循，原先被抑制的消化和免疫等生理活動會恢復(fù)正常。身體會分泌出能緩解疼痛人弓，舒緩緊張不適沼死，促使細(xì)胞自我修復(fù)的化學(xué)激素。
比如崔赌，人在吃藥之前已經(jīng)有了相信藥品有效果的意識意蛀，那么你會不斷證明自己吃藥是有用的，并且意識到自己生病了健芭，你會更加照顧自己县钥，比如多喝水，多休息慈迈。
當(dāng)然若贮，如果不相信藥效那么也不會按時(shí)遵醫(yī)囑好好吃藥，那么效果就會極差痒留。
最后谴麦，需要警惕分析出的原因中有安慰劑效應(yīng)，我們經(jīng)常會犯這樣的錯誤——將相關(guān)性和因果性混淆在一起伸头，提防這種毫無緣由的因果關(guān)系匾效，能防止你交更多智商稅。
安慰劑效應(yīng)恤磷，最好是用在積極的心理建設(shè)方面面哼，而不是負(fù)面的。如果有壓力扫步，就把壓力當(dāng)作挑戰(zhàn)魔策，而不是威脅，就不會對健康造成危害河胎。
