? ? ? ? 美國(guó)心理學(xué)家貝弗利·波特說(shuō)：典型的職業(yè)枯竭是舔庶，你有工作能力抛蚁，但卻喪失了工作動(dòng)力。常見(jiàn)表現(xiàn)包括：覺(jué)得工作索然無(wú)味惕橙，毫無(wú)意義瞧甩；覺(jué)得自己筋疲力盡，已經(jīng)油盡燈枯弥鹦；厭倦工作肚逸，缺乏明天去工作的動(dòng)力。貝弗利·波特將職業(yè)枯竭稱為“職業(yè)抑郁”，因?yàn)楹鸵钟舭Y患者一樣朦促，陷入職業(yè)枯竭的人會(huì)有深深的無(wú)助感膝晾。
? ? ? ? 波特認(rèn)為，導(dǎo)致職業(yè)枯竭的原因可以歸為兩類：無(wú)助感和習(xí)慣化思灰。
? ? ? ? 無(wú)助感是指一個(gè)人覺(jué)得喪失了對(duì)自己工作的掌控感玷犹，覺(jué)得是領(lǐng)導(dǎo)、對(duì)手或其他外界因素控制了自己的工作進(jìn)程和收益洒疚，從而失去了工作動(dòng)力歹颓；當(dāng)一個(gè)人徹底失去權(quán)力空間，在工作中淪為其他人意志的執(zhí)行者時(shí)油湖，就會(huì)徹底失去熱情和創(chuàng)造力巍扛。
? ? ? ? 而習(xí)慣化是指一個(gè)人日復(fù)一日地重復(fù)同樣的工作程序，最終被厭倦擊倒乏德。為什么重復(fù)會(huì)帶來(lái)厭倦呢撤奸？這是一個(gè)簡(jiǎn)單的心理學(xué)定律：各種事情帶來(lái)的刺激度，都是在初次刺激時(shí)的興奮度最高喊括，興奮度逐步下降胧瓜，如果后來(lái)陷入了簡(jiǎn)單重復(fù)，那就會(huì)帶來(lái)厭倦郑什。
