Case 1：3歲的小侄子淘氣坑赡，家里的大人說(shuō)：你看大姨家的妹妹多乖。
Case 2：和妹妹一起逛街買(mǎi)衣服坤按，看妹妹試衣時(shí)忍不住想：如果我也能這么瘦就好了惊豺。
Case 3：群內(nèi)在做群友自我介紹的接龍游戲，有群友向我感嘆：看了別人的介紹坚俗，覺(jué)得自己沒(méi)什么可說(shuō)的镜盯。
Case 4：表弟婚期將至，老媽晚上忍不住對(duì)我說(shuō)：你老姨再忙也是有盼頭的猖败，不像我跟你爸形耗。
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我們都被父母拿“別人家的小孩”比較過(guò)，也都喜歡有事沒(méi)事就在心里把自己和“別人家的小孩”比較辙浑。就像丹·格林伯格在《讓自己過(guò)上悲慘生活》一書(shū)中寫(xiě)到的：“如果真的想過(guò)上悲慘生活激涤，就去與他人做比較。”每次在和“別人家的小孩”比較之后倦踢，我們都很不開(kāi)心送滞。
非暴力溝通告訴我們：進(jìn)行比較是一種異化的溝通方式，它會(huì)蒙蔽我們對(duì)人對(duì)己的愛(ài)意——我們痛恨自己比不上“別人家的小孩”辱挥，痛恨那個(gè)無(wú)辜的“別人家的小孩”犁嗅。
然而，如果我們可以把注意力放在自己的感受上晤碘，去體會(huì)自己在產(chǎn)生比較的念頭時(shí)的情緒：不耐煩褂微，沮喪，擔(dān)心园爷，不滿......進(jìn)而去發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)在的需要：安寧宠蚂，接納，賞識(shí)童社，體貼......那么一切將是多么的不同求厕！
