老人常言：無病無災(zāi)磺芭，平安健康便是福骆撇。步入40歲之后，我們更應(yīng)腳踏實(shí)地羽德，活出自己的精彩几莽，堅(jiān)守內(nèi)心的熱愛，追求那份云淡風(fēng)輕的生活境界宅静。
在平淡的日常中，手帳成為了我生活的儀式感姨夹，每日的記錄是對時光的珍視纤垂，每月的復(fù)盤則賦予了時間更深的意義，它們都是我熱愛生活的源泉和心靈的寄托匀伏。以下是我10月的復(fù)盤總結(jié)：
一洒忧、習(xí)慣養(yǎng)成
1. 運(yùn)動：本月共堅(jiān)持29天，每天投入20-30分鐘進(jìn)行跟練操和壺鈴訓(xùn)練够颠，為身體注入活力熙侍。
2. 護(hù)膚：敷面膜10次，深層滋養(yǎng)肌膚，煥發(fā)自然光彩蛉抓。
3. 護(hù)腳：堅(jiān)持每晚泡腳24次庆尘，為雙腳帶來舒適的SPA體驗(yàn)，放松身心巷送。
4. 冥想：在冥想音樂的陪伴下驶忌，堅(jiān)持冥想20天，假期和宅家時則以午休代替笑跛，讓大腦得到充分的休息付魔。
二、成就與榮耀
1. CST項(xiàng)目：開展第二期家訪和小組課飞蹂，為項(xiàng)目進(jìn)展貢獻(xiàn)力量几苍。
2. 研究生實(shí)習(xí)宣講會：首次站上研究生同學(xué)的講臺，雖然緊張但充滿自豪陈哑，收獲了寶貴的經(jīng)驗(yàn)妻坝。
3. 早起刷題：堅(jiān)持在5:30-5:40起床刷題20次，不斷提升自我惊窖。
4. 閱讀：假期快速閱讀兩本書籍刽宪，拓寬知識視野。
5. 21天能量打卡：圓滿完成運(yùn)動界酒、學(xué)習(xí)和感恩日記的21天打卡挑戰(zhàn)圣拄。
6. 公眾號文章：撰寫并發(fā)布了一篇公眾號文章，分享見解與感悟盾计。
7. 資格證書：收到《社工助理師》資格證書售担，這是對我專業(yè)能力的認(rèn)可赁遗，倍感欣喜署辉。
三、小確幸的瞬間
1. 游覽：逛早市岩四、植物園哭尝，打卡古觀音禪寺，觀賞千年銀杏樹剖煌，感受大自然的魅力材鹦。
2.購車：與楊先生共同選購二手車，方便日常出行耕姊，增添生活便利桶唐。
3.觀影：觀看4部電影，享受視覺與心靈的盛宴茉兰。
4.感恩與回饋：給父母發(fā)紅包尤泽，順利繳納本月房貸和季度物業(yè)費(fèi)，為家人繳納醫(yī)保費(fèi)用，感恩他們的付出坯约；獲得300元獎勵金熊咽，倍感欣慰。
5.自我關(guān)愛：為自己購買護(hù)膚品闹丐，修補(bǔ)牙齒横殴，關(guān)注個人健康與美麗。
6.烹飪嘗試：首次制作冰粉卿拴，使用空氣炸鍋烤制排骨和雞翅根衫仑，品嘗到親手制作的美食，樂在其中堕花。
四、總結(jié)與展望
本月航徙，我在躺平與精進(jìn)之間找到了平衡如贷，堅(jiān)持適度的運(yùn)動，保持良好的作息習(xí)慣到踏。我用微笑和理解化解生活中的矛盾杠袱，用心感受家人和朋友的溫暖。我感恩自己所擁有的一切窝稿，更感恩家人的支持與陪伴楣富。我相信，當(dāng)自己處于良好狀態(tài)時伴榔，便能營造出和諧美好的生活環(huán)境纹蝴。未來，我將繼續(xù)努力踪少，以更加飽滿的熱情和堅(jiān)定的步伐塘安，迎接每一個挑戰(zhàn)與機(jī)遇。
