不知道你有沒有做噩夢的經(jīng)歷，那種在夢中掙扎得痛苦不堪無力反抗的夢撒踪，甚至?xí)绊懩銐粜阎笠徽斓臓顟B(tài)。
針對這種消極的夢境 大渤，我發(fā)現(xiàn)在睡前制妄，在潛意識里還原夢境，并積極尋找其中害怕的點泵三，作出相反制衡的應(yīng)激反應(yīng)耕捞，竟然很快釋然了衔掸。
備受煎熬的噩夢和身邊某個討厭至極的人一樣可能給我們造成不愉快的心理陰影。
這里對于每天抬頭不見低頭見的人有消極心理時俺抽，我有三個想法:
第一敞映、提高自身情商，盡量克制內(nèi)心厭惡的沖動磷斧。避免尷尬的分崩離析的結(jié)果振愿，當然，軸到一根筋的朋友除外弛饭。
第二冕末、轉(zhuǎn)換思想，換個角度看你打心眼不喜歡的那個人侣颂。完美無缺的人少之又少档桃，大多數(shù)人都有點你看不慣的一面，諸如口是心非憔晒、阿諛奉承藻肄，又或是斤斤計較、兩面三刀等等丛晌。轉(zhuǎn)而言之仅炊，他不是為你而活斗幼，你沒有必要要求他合乎你的審美澎蛛，換個角度，也許他也沒有那么讓你討厭蜕窿，嘗試努力發(fā)掘他的優(yōu)點并放大谋逻，你會發(fā)現(xiàn)自己心理也會舒坦得多。
第三桐经、以橫治橫毁兆，面對厭惡的人既可以選擇輕蔑的忽視也可以選擇陽奉陰違。當然阴挣，如果他比你強气堕，你就得像噩夢中的戰(zhàn)斗機強大無敵，將你所厭惡畔咧、恐懼和負能量消滅和取代茎芭。提高自身能力，取得話語權(quán)誓沸，用實力支撐梅桩。
無奈有些我看不慣的人，大都比我優(yōu)秀拜隧，這不僅意味著我實戰(zhàn)能力的有待提高宿百，更說明我歷經(jīng)社會的磨礪不達他們高深趁仙。不喜歡小團體的拉幫結(jié)派，但盡量減少因此產(chǎn)生的消極心理也是可以滴垦页！
不知道你有沒有討厭個某個人雀费，希望可以分享自我調(diào)節(jié)方法。
