?今天是什么日子
2019.10.29
?醒來：5.10聽視頻后7.15起來
?天氣：清亮的天空朦朦朧朧
?心情：安定~溫和
?任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的一件事：
1、語詞架構(gòu)的剖析滑进，英漢或漢英轉(zhuǎn)換的過程
改進(jìn):我以為回憶最重要完成的三件事似乎很容易泪姨，然而每天清晨敲擊鍵盤的時候硫狞，卻突然發(fā)現(xiàn)原來我能記得的最清晰的只有那么一件事
而其他的事情似乎就被忽略像樊，或者遺忘在腦海深處。
而我以為的每天我可以完成很多件事九串，在沒有計劃清單的列表下，大腦其實是記不住那么多的寺鸥。
以為的和實際的其實相差很多猪钮，然而即便我早就知道時間管理，計劃清單等等方法胆建，在每天的時間規(guī)劃上還是會以隨性來對待烤低。根本的其實是內(nèi)在觀念沒有將此成為需要成其為步驟來完成。
相比在工作中需要完成的事項笆载，最初以一欄一欄一項一項列出扑馁，于是按照流程處理，形成一個循環(huán)凉驻，反而變成了一種機(jī)械記憶腻要，也并不需要可以花費太多時間。
而在生活中每日要做的事情涝登，自己并沒有形成這樣的一個習(xí)慣事項雄家，導(dǎo)致每天清晨回顧的時候，發(fā)現(xiàn)罢凸觥趟济？昨天最重要完成啥乱投？哈，焦點會集中在印象最深刻的事情上咙好。
又如此刻在書寫的時候篡腌，所有這一大堆可縮減成：排序列重點事項，每日完成重點事項1勾效、2嘹悼、3.
習(xí)慣養(yǎng)成：肩頸鍛煉
?周目標(biāo)·完成進(jìn)度
一個日目標(biāo)沒有排好，周目標(biāo)层宫，對自己來個呵呵噠表情~~
方法一直很簡單杨伙，唯一造成這樣情況的，不過是從內(nèi)心并沒有做出強(qiáng)烈的想要執(zhí)行和調(diào)整的心態(tài)萌腿。
所有保留原先狀態(tài)的習(xí)慣限匣，不過因為~~~懶~
一樣一樣的去做，不用想有多少毁菱。這是對寶寶說寫作業(yè)時的話米死，而我自己，在反思的時候發(fā)現(xiàn)贮庞，很輕松的給寶寶建議峦筒，自己呢？做的時候沒有執(zhí)行窗慎，所以~~~說別人真容易啊~
少給寶寶提建議物喷，自己落實吧！Ｕ诔狻峦失！以自己行動感染是最好的建議！Ｊ趼稹尉辑！
?學(xué)習(xí)·信息·閱讀：
昨天一天在一種時間怎么過的狀態(tài)里，這種惶惶的感覺较屿，在看小說時減少一點材蹬，雖然并沒有產(chǎn)生特別的自責(zé)感，但是確實在看小說的時候沒有自己想要的充實感吝镣。
一種虛幻的滿足并不能讓自己真正的感覺自己滿足堤器，想要讓自己形成一個高效有序且輸入量和輸出量足夠多的狀態(tài)，需要更多執(zhí)行末贾！少紛繁思緒闸溃！
?健康·飲食·鍛煉
飲食清淡，飲食中感覺食物的美好，嘗試吧辉川，近幾日沒到吃飯時除非吃麻辣的表蝙，才稍許胃口。
然感受事物本初的味道和感覺乓旗，其實也是一種接觸內(nèi)心的一種方式府蛇。
在聽視頻時，簡單肩頸放松操
?工作·思考
從一件微小的事情稍微的不安屿愚、憤怒到放松汇跨，從容，內(nèi)心從被觸及妆距，到接納穷遂，理解，內(nèi)心也放松很多娱据。
念頭升起蚪黑，轉(zhuǎn)換輕松、溫和中剩、恬靜忌穿、舒適的頻率~
轉(zhuǎn)念的過程，靜心練習(xí)
?最美好的三件事
1结啼、和寶寶掠剑、愛人逛夜市
2、寫一份流動的文字妆棒，接近內(nèi)心
3、微笑的看待自己和他人沸伏。喝一杯溫暖的豆?jié){
?思考·創(chuàng)意·探索
拓展思維糕珊，無論遠(yuǎn)距離的目標(biāo)怎樣不愿去想，當(dāng)下的每一天都是在一天天完成
不去想毅糟，只關(guān)注當(dāng)下红选，可以成為享樂當(dāng)下的肯定，卻也可以更從容的有整體的框架姆另。
時而產(chǎn)生的評價喇肋，對自我的焦慮，放下迹辐，不是以一句虛幻的話語蝶防，從實際生活做起，就如每日的醒來后打掃明吩，成為習(xí)慣间学，卻也是一個簡單的事情。
每日促使自己思考和探索的狀態(tài)，可以成為一格習(xí)慣低葫，保持對事物的好奇心和興趣详羡，是最好的學(xué)習(xí)方式。
每日對自我的勉勵都好像是一個絮叨的唐僧嘿悬，徒弟实柠，可懂了？然后內(nèi)在的小我一臉頑劣的說：徒兒曉得了
那執(zhí)行唄善涨，看你改變?nèi)鲋涎危蓜e抓耳饒撒啦，哈哈哈
寫完上面的今天晨間日志躯概，發(fā)現(xiàn)在上文提對自我評價沒有那樣積極條理做的時候說了一個字：懶
從這個字發(fā)現(xiàn)對自我的評價登钥，讓自己內(nèi)心感覺到很不舒服，很多時候不自覺的自我評判讓自己達(dá)不到和樂舒適的執(zhí)行娶靡，反而給自己增加一種說不出的感受牧牢，這感受并不能增加自己的積極性
當(dāng)然此刻積極起來并不因為被評判，而僅僅因為自己以一種如實客觀的狀態(tài)來看到這樣的行為姿锭，脫離開自我的主題塔鳍，以一種客觀的裝填去看自己的狀態(tài)。
然而呻此，不如記錄下今天這寫時間段的大概：
7-8.20之間轮纫，打掃屋子，梳理昨日事件焚鲜，回顧今日事件掌唾，思考今日完成事件排序，排序如下：
在思考中忿磅，似乎列的清楚了糯彬，此刻就很清晰
8.30-12? ?工作
今天工作中遇到讓自己反思的事情，設(shè)身處地從他人角度想葱她，有時自己微不足道的舉手之勞卻能帶給別人許多的方便與溫暖撩扒，何樂而不為，如果只在意自己的感受吨些，那對他人看起來有時是多么冷酷與冷漠無情搓谆。
由此及彼，想起昨天和愛人對他一個朋友的八點檔狗血家庭倫理劇的討論豪墅，作為女性的角度泉手，大多數(shù)人會同情對方老婆，和愛人討論時候聽愛人說男的不受傷害嗎偶器？此刻想來螃诅，任何事情啡氢，特別是情感上的事情，大抵都是相互的术裸，所受到的傷害和所給予的傷害幾乎是對等的倘是。
雖和那個女性并沒有接觸過，但從愛人談?wù)摰慕嵌认眨聦嵣喜笳福幸蛴泄尸F(xiàn)的不過是誰更具明晰的原則性錯誤而已猾编，有些傷害是隱性的瘤睹，有的則是明面的。很多時候所看到并不是你所看到的答倡，你所看到的更多的是你想看到的轰传。
從工作中的同理心，到情感中的同理心瘪撇，很多東西是互通的获茬。今天在間隙中將自己之前學(xué)習(xí)的肩頸練習(xí)幫愛人按了下，愛人很開心倔既，很多時候溫暖的細(xì)節(jié)恕曲，總會讓人感覺到幸福和溫暖，所以不吝嗇自己的關(guān)愛渤涌，何嘗不是增進(jìn)彼此的聯(lián)系佩谣。
對于爸爸的交談，上次和他在公園散步談心实蓬，他說感覺到幸福茸俭，何嘗不是一個微小的瑣事聯(lián)結(jié)的。每一個微小的事件可以讓人溫暖安皱，每一個微小的事情也可以讓人冰冷调鬓，所要做的，不過是增加彼此間的微小的溫暖练俐。多思及自己所做的言行袖迎，理解會更容易產(chǎn)生冕臭。
此刻想來其實生活中的人和事都是挺溫暖的腺晾，每一個身邊的家人，親人辜贵，朋友悯蝉，哪怕是同事和路過的陌生人，其實都是散發(fā)著溫暖托慨。
境隨心轉(zhuǎn)鼻由！加油哦~
