文|貓石魚
任時(shí)代變遷融痛，如果一生只能做一項(xiàng)投資球凰，那一定是健康阀蒂。
寫這篇文章的立意來自早上曬朋友圈的兩張圖片(如上下圖)，以及一段話：我108歲前的早餐弟蚀，早餐面前蚤霞，人人是皇帝。世界太有趣义钉，晚點(diǎn)離開地球昧绣。
每次閨蜜看到我在朋友圈曬爬山徒步騎車跑半馬，都忍不住用心疼又嫉妒的語氣怪我捶闸，你又不胖干嘛這么折騰夜畴？
我常常一副認(rèn)真臉告訴她：朕這么努力，就想晚點(diǎn)離開地球删壮。
今天一早曬圈后贪绘，大學(xué)同桌評(píng)論道：怎樣的身體才敢這樣吃？
雖然我的回復(fù)既真實(shí)又簡(jiǎn)單央碟，無非豬一樣的食欲牛一般的胃税灌，可那一瞬間我想到的是我的媽媽，每一頓都吃得好少亿虽，不舒服的時(shí)候更是少之又少菱涤。
沒了健康，想吃不能吃洛勉，這樣的人生粘秆，不是我想要的。
昨天入睡前萌生一個(gè)念頭收毫，用早餐給自己定義生命的長(zhǎng)度攻走。類似讀書運(yùn)動(dòng)打卡，多則一年此再，少則百天昔搂，那我們生命的早餐可以打多少次卡呢。
第一時(shí)間我腦海中冒出來的是88歲引润。
稍后一想巩趁，便覺不對(duì)勁。2016年底公布的世界最高年齡的模特87歲淳附，2017年阿里巴巴出40萬年薪聘請(qǐng)的老年人议慰，最高年齡83歲，還是清華的高材生奴曙。
毋庸置疑别凹，她們不僅活得漂亮，還特別努力洽糟。
我炉菲，堂堂一個(gè)80后，無論多難坤溃，得活過100拍霜。(要不社保交得多虧哪。薪介。祠饺。)
要健康，得堅(jiān)持汁政，想優(yōu)秀道偷，就跟自己死磕到底。
一日三餐记劈，最重要最需要營(yíng)養(yǎng)的就是早餐勺鸦。曾經(jīng)合作過的不論臺(tái)灣老板還是美籍老板由于會(huì)議頻繁，都有不吃午餐的習(xí)慣目木，但聽說他們的bre-lunch（早午餐）是很豐盛的换途。
葉武斌老師在講時(shí)間管理一課時(shí)，提到早餐的重要性刽射。早餐吃得不科學(xué)怀跛，是低血糖的根本原因，這也直接影響一個(gè)人思維和判斷柄冲。都說一日之計(jì)在于晨吻谋，是有科學(xué)依據(jù)的。
傳統(tǒng)的早餐習(xí)慣现横，清粥配小菜或是豆?jié){油條粢飯團(tuán)漓拾，吃的時(shí)候很容易有飽腹感，蛋白質(zhì)和熱量卻嚴(yán)重不足戒祠。如果早起鍛煉的同學(xué)這樣吃骇两，一般半上午的某個(gè)會(huì)議上肚子就要咕咕叫了。
所以科學(xué)的早餐要有五谷主食姜盈，要有蔬果低千，還要有蛋白，動(dòng)物的和植物的。
心細(xì)的美女同事出門也記得帶水果示血，一天忙下來上了班車才有時(shí)間拿出來啃棋傍。
親愛的，蘋果早晨吃才是金的难审，那是真的瘫拣。
早餐貴在一個(gè)早字。不早起告喊，沒有足夠的時(shí)間做麸拄，甚至沒有足夠的時(shí)間選，自然也不會(huì)在朋友圈曬左手一豆?jié){右手倆包子的神奇畫面黔姜。
能早起貴在能早睡拢切。身邊能做到早睡的人越來越少，勉強(qiáng)早起的不是靠孩子吵就是靠鬧鐘叫秆吵，心情不美早餐怎么能美呢淮椰？
睡不好自然吃不下。春節(jié)過來帮毁，很多同事并沒有瘦小離家胖了歸实苞，整個(gè)年都在床上過了，晚上打牌烈疚，白天睡覺黔牵，健康是啥，不知道啊爷肝。
2018有句健康新標(biāo)語：你喜不喜歡不重要猾浦，你的身體需要最重要。
如果媽媽在40年前懂得健康也需要投資灯抛，同樣的大米拿來熬粥金赦，而不是煮成米飯?jiān)僦蟪膳蒿垼瑯拥氖卟嗣款D炒一些对嚼，而不是一頓炒了頓頓吃剩菜夹抗，同樣的雞鴨蛋再舍不得，哪怕兩天吃一個(gè)也不要等老了一個(gè)吃兩天……
健康纵竖，永遠(yuǎn)不會(huì)向不珍惜它的人彎腰妥協(xié)漠烧。
記住，你所有的投資靡砌，時(shí)間都會(huì)給你答案已脓。
