看完書不禁感慨抽高，作者一定是位高段位的學習者开睡，他從問題產生的根源和切實可行的方法兩個維度去闡述如何實現目標。很多思維打破我以往的錯誤觀念移国，我yih。下面和大家分享我在本書中得到的4個概念和啟發(fā)道伟。
1桥狡、拖延癥
拖延癥根源于長期未來和短期未來不平衡的沖突和矛盾，說白了是好高騖遠皱卓，想得多和做得少的矛盾。不禁讓我想起了我的健身計劃部逮，2020年健身目標擁有穿上背心短褲特別勻稱好看的身材娜汁，并列出了健身計劃和要矯正的身材部位，這是我的長期未來兄朋，而現實確是天氣掐禁、心情、工作颅和、家庭等種種借口都會讓自己放棄原來的計劃去滿足那個想偷懶的自己傅事，一邊是深化加強的自我預期，一邊是較弱的執(zhí)行力峡扩，便會從拖延癥衍生焦慮蹭越，所以方法就是降低預期，增加執(zhí)行力教届，微小積累响鹃，持續(xù)改變，從“一個俯臥撐”開始案训，所以买置，今后的健身策略先從一天做一個動作開始，循序漸進的養(yǎng)成習慣强霎。
2忿项、心理成本
這個詞覺得特別有意思，深刻解釋了5分鐘內可以解決的事立馬處理的原因城舞，小事雖小轩触，積壓后造成的記憶負擔、情緒負擔和人際負擔會顯著加重椿争，這些隱形的心理成本會嚴重影響生活質量和人際關系怕膛。
看到這里，以后拿快遞秦踪、洗水杯褐捻、發(fā)報表等小事我再也不想去拖了掸茅。因為我確實嘗到了因此帶來得慌亂和煩躁，改掉毛病柠逞，才會享受到生活的輕盈舒爽昧狮。
3、最下化可行產品
學習是為了什么呢板壮？最終一定是為了改變生活提升幸福感逗鸣，而將自己的才能融合所學去制作一個小的成果傳播出去，得到反饋并去不斷優(yōu)化绰精，是學習一個好方法撒璧，而今天寫的這篇讀后感便是我的第一個最小化可行產品。
4笨使、專注一件事
這里作者用一張圖闡釋了做一件事的過程卿樱。
特別有感觸的是我們很多人在緩慢起步期的時候很容易從A行業(yè)調到B行業(yè)再到C行業(yè)，每一次開始都耗費了許多精力時間硫椰，而很多人在這時還會陷入找不到熱愛的境地繁调，這里作者分享了一個死循環(huán)：
了解不夠→興趣不足→無法加深對它的了解→判斷失誤→妨礙深入了解
這個死循環(huán)印證了找不到熱愛往往是因為我們還不夠耐心的深入了解，所以先做一個執(zhí)行者靶草，才有可能升級為一個人生的掌舵者蹄胰。
寫完這篇讀后感，發(fā)現人生是一個把生活常識理論化奕翔，深入研究一番以后又回歸到最樸實的生活事件當中裕寨，這一番折騰改變了心態(tài)，也改變了對待每一件小事的行事方式糠悯，從而改變自己帮坚，也許這就是閱讀的力量！
