作業(yè)：
1.你人生過(guò)去或現(xiàn)在曾經(jīng)或正在鞋拟，對(duì)你影響最深刻影響最深遠(yuǎn)的一個(gè)爛故事是什么？
影響最深刻最深遠(yuǎn)的一個(gè)爛故事：我是一個(gè)努力的人航闺，一旦努力得來(lái)的優(yōu)秀沒有得到應(yīng)有的回報(bào)和認(rèn)可 猴誊，我就是一個(gè)受害者。
這個(gè)爛故事應(yīng)該與我的原生家庭有很大關(guān)系懈叹。我姐妹4個(gè)，我是老小胧洒，因?yàn)闆]有兒子，叔叔嬸嬸嫉妒爸爸的好工作和媽媽的心靈手巧略荡，所以總是受到他們的欺負(fù)，惡毒的嬸嬸總是以他生了三個(gè)兒子來(lái)氣媽媽巴粪。那時(shí)的我認(rèn)為只有努力學(xué)習(xí)才能給爸爸媽媽爭(zhēng)氣肛根，但受害者心理在那時(shí)早已種下漏策。
2.這個(gè)爛故事，在哪個(gè)面相影響了你芭届？具體怎樣影響你感耙？
這個(gè)爛故事幾乎在所有面相影響了我，尤其是在工作和生活方面逃片。
■盲區(qū)和偏見
因?yàn)橄嘈胖凰郑晕瑥纳蠈W(xué)到參加工作损离，從結(jié)婚到生子草冈，我一直被這個(gè)爛故事裹挾而不自知瓮增。我一如既往的努力著，在沒有人為因素的干擾下拳恋，比如公開的選拔或考試砸捏，我都能脫穎而出隙赁，但是一涉及到人梆暖，我的努力往往就會(huì)打水漂，這就更加堅(jiān)定了我是一個(gè)受害者的信念厚掷。聚焦負(fù)面的慣性讓我有了很大的盲區(qū)级解，產(chǎn)生了這樣的偏見。其實(shí)現(xiàn)在想想抡爹，我的能力和優(yōu)秀沒有得到認(rèn)可的也只是很少一部分冬竟，大部分情況下，我不是都得到認(rèn)可了嗎腊状？我的努力不是也給我?guī)?lái)了豐厚的回報(bào)嗎缴挖？
■觀感和體驗(yàn)
這樣的爛模式映屋，讓我長(zhǎng)期以來(lái)一直把自己禁錮于受害者的身份中同蜻。小時(shí)候湾蔓，同學(xué)不跟我玩，我覺得他們?cè)谄圬?fù)我默责；工作時(shí)住涉，評(píng)優(yōu)評(píng)先沒有我時(shí)精盅，我覺得領(lǐng)導(dǎo)太不公平奇适；結(jié)婚了，老公凡事不操心葛账，我認(rèn)為他也在欺負(fù)我籍琳；對(duì)孩子魂贬，對(duì)他付出了那么多巩割，他卻一點(diǎn)也不領(lǐng)情還叛逆有加，我更加認(rèn)為他在欺負(fù)我付燥。我處處在扮演著一個(gè)付出得不到回報(bào)受害者的模樣宣谈，所以整個(gè)生活當(dāng)中很少有感到幸福的時(shí)候，我的人生基調(diào)就是悲觀的灰色的键科。
■言行和反應(yīng)
直到現(xiàn)在闻丑，對(duì)那些強(qiáng)勢(shì)的人，我總是避而遠(yuǎn)之勋颖。對(duì)那些不堅(jiān)持原則不公平的人 嗦嗡，我一直特別反感和怨恨。有時(shí)因?yàn)闆]有得到認(rèn)可饭玲，會(huì)耍小性子侥祭，干脆不再努力了，有時(shí)會(huì)錯(cuò)失一些好機(jī)會(huì)茄厘，有時(shí)會(huì)覺得反正他們也在暗箱操作矮冬，我去爭(zhēng)取也是白搭。對(duì)待至親胎署，比如老公和孩子，在他們不如我意時(shí)巨坊，我會(huì)委屈地哭訴带斑，覺得他們都對(duì)不起我，覺得我太不值得了，進(jìn)入這種壞情緒時(shí)啸胧，不止一次的想要丟下他們不管，自暴自棄陷谱。雖然冷靜之后，日子還要過(guò)下去，但這種受害者的模式已經(jīng)根深蒂固访雪，一遇到相似的場(chǎng)景就會(huì)再次重復(fù)上演。
■實(shí)相和世界
爛故事創(chuàng)造了我的實(shí)相和世界驳庭，物以類聚蹲堂，連我的朋友也都是有這類爛故事的人：能力很強(qiáng)播聪，卻總是受到不公平待遇，自己活得很累很灰暗很悲觀。
在三個(gè)面向哀军，我吸引來(lái)什么樣的實(shí)相呢柳击？
主觀上 腻暮，我會(huì)對(duì)別人對(duì)我的欣賞和認(rèn)可視而不見具垫。比如他們?cè)趺磿?huì)欣賞我呢铺坞？只不過(guò)是因?yàn)樾睦镞^(guò)意不去坯沪，只在口頭上說(shuō)幾句贊美的話而已；老公和孩子怎么會(huì)認(rèn)可我呢？認(rèn)可我為什么還不了解我的苦衷巨柒？還要一意孤行下去呢晶乔？這個(gè)也不算，那個(gè)也不算，反正自己就是一個(gè)可憐的受害者呛占。
客觀上仅叫，我就會(huì)吸引那些打壓我不合我意的人坎缭，成全了我受害者的角色坏快。在單位 ，自己肩挑大梁卻被嫉妒被打壓富拗，覺得你所有的付出都應(yīng)是理所應(yīng)當(dāng)。在家里，孩子越發(fā)的叛逆追驴，對(duì)我的辛苦付出視而不見，讓我越發(fā)覺得自己就是一個(gè)受害者。
行動(dòng)上毯炮，暫時(shí)會(huì)破罐破摔洲拇，但冷靜下來(lái)之后纽乱，會(huì)覺得自己做的還不夠多不夠好，所以又加倍地去努力，如果努力還沒得到所要，又加劇受害者的體驗(yàn)，就這樣一直陷入死循環(huán)中難以自拔桥爽。
從此以后侣灶，我要用好故事替代爛故事：我是優(yōu)秀的！我是值得欣賞的氛雪！我是值得尊重的岳链！我是值得被愛的！
