在這個信息爆炸的時代诊霹，我想【信息過載】是每個人都要面對的問題羞延，互聯(lián)網(wǎng)改變了人們接受信息的方式，令我們的生活變得“越來越快”脾还，我們在地鐵上肴楷、公交上，甚至上廁所的時候都可以拿出手機翻看著一篇篇看似對你有幫助的信息荠呐。
但日復(fù)一日赛蔫，年復(fù)一年，我們真的通過這種獲取大量信息的方式泥张，成長了嗎呵恢？
你會不會和我一樣，現(xiàn)在打開微信：同學群媚创、業(yè)主群渗钉、同事群、文案群等興趣愛好群钞钙，每天都有很多人在發(fā)言鳄橘，我們怎么翻也翻不完。打開我們的微博芒炼，網(wǎng)紅瘫怜、作家、偶像本刽、段子鲸湃、朋友各種分組也來不及瀏覽。除此之外還有知乎子寓、豆瓣暗挑、微信公眾號推送等等。
天啊斜友，這么多需要我讀的內(nèi)容炸裆，想想都要發(fā)瘋了∠势粒可是作為一個曾經(jīng)的手機黨烹看，我可以負責任的告訴讀者大人們：過猶不及。接受的信息過載→搭載信息的小船說翻就翻=沒有接受信息墙歪。
那么問題來了听系，怎樣處理過載的信息？
在我看來虹菲，處理信息和時間管理的理念是一樣的靠胜，說白了就是優(yōu)先級的排序。
每個人在的每一階段需要關(guān)注的信息是不一樣的。舉個栗子浪漠，假如你是一個喜歡寫文案的設(shè)計人員陕习，那么文案學習的干貨和設(shè)計行業(yè)標準對你來說就是最重要的，其他領(lǐng)域如果不是很閑的話可以稍微屏蔽一陣子址愿。
但是奈何文案學習的干貨和設(shè)計標準多之又多该镣，這不是又造成信息過載了嗎？
就像學習打籃球最好的方式不是你看過無數(shù)場NBA比賽响谓，也不是天天打野球损合。提升最快的方式應(yīng)該是，你看過幾場比賽之后娘纷，對你感興趣的技術(shù)進行專業(yè)的訓練嫁审。如果你喜歡庫里的三分投籃，你就應(yīng)該按照庫里的姿勢每天在三分線外面連續(xù)投100個赖晶。如果你喜歡科比的轉(zhuǎn)身跳投律适，那么你應(yīng)該先每天練100次轉(zhuǎn)身的腳步，定點跳投100個遏插，兩項技術(shù)都揮灑自如時捂贿，再組合練習。
你明白了嗎胳嘲？現(xiàn)代人從不缺乏信息的橫向廣度厂僧，缺乏的是縱向的深度。現(xiàn)代社會也不需要什么都懂的人胎围，需要的是某一方面懂得很多的人吁系！
怎樣緩解由過載信息引起的【過載焦慮】上岗？
在豆瓣上看到一篇好的文章福荸，你點了“喜歡”；在簡書看到了某篇干貨肴掷，你點了“收藏”敬锐。馬克之了無數(shù)篇看似對你有用的信息之后，你有再點開過嗎呆瞻？
“馬克之”的成就感讓你錯以為你已經(jīng)獲取了知識台夺，實際上你只是看過而已，別人的知識并沒有轉(zhuǎn)化成自己的認知痴脾。我們應(yīng)該都遇見過【好像什么都知道但現(xiàn)實中卻一事無成的人】颤介，我們自己也許更是這樣。于是我們越來越覺得，仿佛怎樣努力“去獲取”滚朵、“去學習”冤灾，都無法生成為“去成長”。終于辕近，積累的過載信息最終轉(zhuǎn)化成了過載焦慮韵吨。
接著舉栗子。
在閱讀方面移宅，我想我們都經(jīng)歷過一個階段归粉。看著網(wǎng)上推薦一個個好的書單漏峰，然后十本十本的入手盏浇，可“推薦者萬萬眾，親踐者寥寥人”芽狗，買回來之后就成了書柜里的擺設(shè)绢掰。堆積的書越多，你越覺得看不完童擎，越影響你對“看書”這件小事兒的行動力滴劲。
解決【過載焦慮】其實非常簡單，停止載入新的知識負擔（更確切的將是對你造成的心理負擔）顾复，然后慢慢消滅已載入的知識班挖。比如讀書，停止看新的書單芯砸，停止買新的書萧芙。然后一本一本的讀完已有的書。如果按每天看半個小時來算假丧，一周就能讀完一本正常厚度的書双揪。更好的讀法是做好讀書筆記，把自己喜歡的段落用彩色筆標出包帚，讀完后再寫一篇書評渔期。
當你看到你讀完的一本本用彩色筆標記的美麗書本、滿滿的讀書筆記渴邦、還有很多人點贊的書評之后疯趟，焦慮感已然化為充實的成就感和自信，支撐著你繼續(xù)攻克下一本書谋梭。
面對其他干貨信息也是一樣信峻，你不必用【必須花費10000小時才能成為一個領(lǐng)域的專家】來嚇唬自己，反而可以學習一下Josh Kaufman的理論【20個小時就能不錯的掌握一個全新的知識和技能】來鼓勵自己瓮床。
一位量子物理大師惠勒有一句話盹舞，“要想了解一個新的領(lǐng)域产镐，就寫一本關(guān)于那個領(lǐng)域的書”。雖然我們可能沒有經(jīng)歷來寫書矾策，但是我們可以以干貨分享的形式來代替磷账。所謂“一次表達，無數(shù)次閱讀”贾虽，在分享的過程中實際上是自己對知識深度拓展的研讀逃糟，是別人的知識轉(zhuǎn)化為自己的認知的必要階段，就更別說你的分享還可以幫到一些人了~
“學習儀式感”的重要性蓬豁。
你發(fā)現(xiàn)了嗎绰咽？現(xiàn)在我們獲取知識太容易了。動動手指地粪、關(guān)注個公眾號取募，感覺大量的信息就能自己找上門一樣。容易得到的東西蟆技，我們往往不會太重視玩敏。
人，借由這種儀式感质礼，會給自己一種強烈的自我暗示旺聚。而這種自我暗示能夠是自我變革，把自己的專注力眶蕉、反應(yīng)能力砰粹、運動能力迅速提升。
OK造挽，再舉個栗子（我的栗子好多好好吃~）碱璃。
為了高考你會準備什么？——吃飽穿暖饭入；考前一晚上就算不困也會早點睡嵌器；在腦海里我們會模擬很多次考場上的情形來消除緊張感。這是因為我們足夠重視它圣拄。
所以我建議嘴秸，將每天零碎的時間用來收集、甄別對你最有用的信息庇谆、干貨、文章凭疮。然后等到下班饭耳，用大塊集成的時間來針對選好的信息進行【研讀】。
儀式感第一步：啟動执解。把一切你學習需要的工具擺在桌子上（包括水杯寞肖、課本纲酗、筆記本等），避免中途因為離開你的學習區(qū)而分心新蟆。
儀式感第二步：預(yù)熱觅赊。翻看即將學習的內(nèi)容，心里有個大概琼稻。就像你考試之前翻書吮螺，多看幾遍重難點只為了考試更好地發(fā)揮，而不能把這個過程計入考試本身一樣∨练現(xiàn)在做的一切鸠补，都是為了等一下正式學習更好的強化效果。
儀式感第三步：靜心嘀掸。不要想這個時候你的同事還在聚會紫岩，你的朋友在外面玩的正嗨，如果你想切切實實的提升自己睬塌，就應(yīng)該讓自己的心摒除其他雜念泉蝌，這對于學的專注力是一個很好地提升。
我相信做到以上三點揩晴，你對其的重視勋陪，可以說和你在高中學習的認真程度不相上下了，這時候的學習效率文狱，會比你信手拈來一段就看粥鞋，高出不止一個層次。
最后瞄崇，理解和背誦是同時的呻粹。
除了理解，我認為【背誦】苏研，不僅對于上學等浊，對人生的任何一個階段都是有必要的。假如你看到【一個很有新意的論點】摹蘑，在生活中反駁他人或支撐自己的觀點時需要筹燕，你不背過它，是很難再表達出來的衅鹿。
而你表達不出來撒踪，其他人（你的領(lǐng)導、同事）對于“你知道一個很有新意的論點”這件事就無從得知大渤。在別人眼里制妄，你便是沒有成長。說直接點泵三，“讀到一個很有新意的論點”可能會作用你的內(nèi)心耕捞，卻難以表現(xiàn)出來衔掸。
這個標題背后的含義，其實是我們越來越懶了俺抽，我們只要求自己理解了就好敞映，而懶得用腦記。我們自高中之后便不再強迫自己用腦記憶磷斧，慢慢的大腦習慣了只停留在表面的理解振愿。
在這里說一說我的方法，我一般會把在網(wǎng)上篩選的有用信息瞳抓，打印出來埃疫，【研讀】時做好筆記，劃好重點孩哑，做簡單的記憶栓霜，也方便某天心血來潮時再次翻看（復(fù)習）。
畢竟横蜒，我們對待紙胳蛮，比對待屏幕，要尊重得多丛晌。
這種縱向的學習一定會打破我們的內(nèi)心舒適區(qū)仅炊，因為每個人對待知識都是喜新厭舊的。我們只愿意對其稍微了解然后進行下一項澎蛛，不想在某一項中花費精力去深入研究抚垄。
若處理得好，信息的過載便是機會谋逻，而不是造成我們拖延深入的借口呆馁。最好的建議送給最想進取的你。
So：既然當初選擇了安逸懶惰的獲取信息毁兆，那就好好承受今天所遭遇的平庸艱難浙滤；若是心中仍有不甘，那就從現(xiàn)在起打破你的舒適气堕，改變對信息的態(tài)度纺腊。
