? ? 炮竹聲聲響不停概行，新的一年開(kāi)始了蠢挡。年前的時(shí)候總想靜下來(lái)對(duì)過(guò)去的一年做個(gè)總結(jié)，把做過(guò)的有意義的事情記錄下來(lái)凳忙，但因?yàn)楦鞣N的忙碌遲遲未能動(dòng)筆业踏。借著今天值班的時(shí)間，回歸一個(gè)人的寧?kù)o涧卵，還是好好總結(jié)一下吧勤家。
? ? 在過(guò)去的一年，有三件事是我認(rèn)為值得記錄下來(lái)的：讀書(shū)柳恐、跑步伐脖、旅行热幔。之所以認(rèn)為值得記錄，是因?yàn)檫@三件事在某種意義上來(lái)說(shuō)讼庇，都實(shí)現(xiàn)了突破自我绎巨，讓我收獲甚多。
? ? ? 一蠕啄、讀書(shū)
? ? 說(shuō)實(shí)在认烁，兩年前的我并不是喜歡閱讀的人，開(kāi)始閱讀完全是因?yàn)楣ぷ鞯男枰樾凇Ｄ菚r(shí)候閱讀的書(shū)大部分都是管理類的書(shū)却嗡，感覺(jué)就像在校的時(shí)候看科教書(shū)，讀書(shū)的目的就是為了應(yīng)付老板的考試嘹承。后來(lái)或是因?yàn)樽晕耀@取知識(shí)的需要窗价，或是因?yàn)槌鲇谙雽ふ乙环N方式讓自己內(nèi)心回歸平靜的需要，或是朋友推薦的書(shū)單激發(fā)了我的興趣叹卷，反正就是在不知不覺(jué)中喜歡上閱讀撼港。對(duì)我來(lái)說(shuō)，閱讀可以分兩種類型：一種是用來(lái)娛樂(lè)放松心情的骤竹，主要是旅游書(shū)籍帝牡、散文、小說(shuō)之類蒙揣，讀完后不必思考太多靶溜，純粹是想讓大腦放空，暫時(shí)離開(kāi)現(xiàn)實(shí)的一切懒震；另一種是用來(lái)思考學(xué)習(xí)的罩息，主要是管理、哲學(xué)个扰、心理學(xué)方面的書(shū)籍瓷炮，這類書(shū)籍需要細(xì)讀，甚至反復(fù)閱讀幾次递宅，然后認(rèn)真思考娘香，理解作者的每一個(gè)觀點(diǎn)，并在現(xiàn)實(shí)生活中尋找原型办龄，試著用學(xué)到的觀點(diǎn)去分析問(wèn)題烘绽、解決問(wèn)題（PS：曾有段時(shí)間看書(shū)多了，感覺(jué)很虛幻土榴，就像《盜夢(mèng)空間》所描述的诀姚，一切都是自我思考的虛擬世界响牛。后來(lái)學(xué)會(huì)在現(xiàn)實(shí)生活中尋找原型玷禽，學(xué)會(huì)用作者的觀點(diǎn)去分析現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題赫段，慢慢才找到讀書(shū)的真實(shí)感）。閱讀這類書(shū)籍可以讓你獲得愉快的同時(shí)矢赁，也獲得了滿足感糯笙。
? ? 二、跑步
? ? 前幾篇提過(guò)撩银，體育是我讀書(shū)時(shí)候的死穴给涕，長(zhǎng)跑更是死穴中的死穴。開(kāi)始長(zhǎng)跑真的是出于內(nèi)心的需要额获，也正是因?yàn)檫@是內(nèi)心的需要够庙，才會(huì)讓我堅(jiān)持到現(xiàn)在（PS：曾在簡(jiǎn)書(shū)上看到一篇關(guān)于自我和自控的文章，作者的觀點(diǎn)我非常認(rèn)同抄邀，自控是需要勇氣耘眨、專注力和毅力的，但沒(méi)有自我作為前提境肾，你再有勇氣剔难、再有專注力、再有毅力奥喻，也是沒(méi)法堅(jiān)持下去的偶宫，這一點(diǎn)對(duì)于學(xué)鋼琴的我是深有體會(huì)的）。跑步不但讓我的身體狀況變好环鲤，更讓我在跑步的過(guò)程中學(xué)到一些做人道理纯趋。剛開(kāi)始跑步的時(shí)候，更多的是關(guān)注于跑步的成績(jī)：我能一次跑多少公里冷离？我平均速度能達(dá)到多少秒结闸？什么時(shí)候能完成五公里甚至十公里的目標(biāo)？因?yàn)樽非笸庠诘某煽?jī)酒朵，情緒也隨著成績(jī)的好壞而產(chǎn)生波動(dòng)桦锄。完成了目標(biāo)，心里會(huì)感到興奮蔫耽；遇到瓶頸结耀，心里會(huì)感到沮喪。為了盡快實(shí)現(xiàn)預(yù)期的目標(biāo)匙铡，總是在沒(méi)有充分休息的情況下去跑步图甜。慢慢地，對(duì)跑步開(kāi)始產(chǎn)生了心理壓力和負(fù)面情緒鳖眼。后來(lái)我問(wèn)自己黑毅，跑步的目的是什么？是為了鍛煉身體還是為了參賽钦讳？如果是為了鍛煉身體矿瘦，只要我每次的運(yùn)動(dòng)量是足夠的枕面，每周的運(yùn)動(dòng)量是足夠的，那就達(dá)到目的了缚去，何必去在乎跑步的成績(jī)呢潮秘？當(dāng)回歸跑步的真正意義后，我重新調(diào)整了訓(xùn)練方案易结，心里的壓力和負(fù)面情緒自然也就消失了枕荞，跑步的成績(jī)也有一定的進(jìn)步。其實(shí)人生就像一次長(zhǎng)跑搞动，如果我們能夠回歸人生的本質(zhì)躏精，找回那個(gè)自我，自然就會(huì)活得輕松一些（PS：這一觀點(diǎn)是在看張德芬的心靈三部曲時(shí)學(xué)到的）鹦肿。
? ? 三玉控、旅行
? ? 我是一個(gè)喜歡旅行的人，但在人生的不同階段狮惜，旅行對(duì)我的意義卻有不同高诺。讀書(shū)的時(shí)候，去旅行是出于好玩碾篡，可以跟同學(xué)在一起到處跑虱而，可以看到漂亮的風(fēng)景，所以旅游線路設(shè)計(jì)的重點(diǎn)主要關(guān)注于目的地好不好玩开泽，時(shí)間安排夠不夠充實(shí)牡拇。工作后，去旅行就是為了放松心情穆律，所以目的地不重要惠呼，重要的是離開(kāi)，只要能離開(kāi)峦耘，去哪里都可以剔蹋，而旅游線路的設(shè)計(jì)也以休閑為主打。之所以要在去年的總結(jié)中把旅行記錄下來(lái)辅髓，是因?yàn)樵谶^(guò)去的一年泣崩，旅行對(duì)我來(lái)說(shuō)有了新的理解。第一個(gè)是終于體會(huì)到什么叫做過(guò)程比目的地重要洛口。去年初中學(xué)校搞大慶矫付，同學(xué)聚會(huì)的時(shí)候談?wù)撟疃嗟氖钱?dāng)年我們一起外出旅行的趣事，然后一齊翻看當(dāng)年的照片第焰，感嘆歲月是把屠刀买优，卻甚少談及當(dāng)年我們看到的美景。由此看見(jiàn)，旅途的經(jīng)歷比看到的風(fēng)景更值得我們回味杀赢。第二個(gè)是終于明白到旅行除了可以是去游玩烘跺，可以是去散心，還有一種是可以去挑戰(zhàn)自我葵陵。到達(dá)那個(gè)曾經(jīng)不敢到達(dá)的地方，獲得滿足感的同時(shí)也增加了我的自信心瞻佛，特別是面對(duì)困難的自信心脱篙，這也是旅游的一種意義吧。
? ? 通過(guò)一年的努力伤柄，學(xué)會(huì)了關(guān)照自我绊困、善待自我，學(xué)會(huì)了接受不完美的自己适刀、不完美的世界秤朗，學(xué)會(huì)了換位思考、理解別人笔喉、體諒別人取视，學(xué)會(huì)了接納負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)了面對(duì)壓力如何調(diào)節(jié)自己的內(nèi)心世界……這一年常挚，內(nèi)心的收獲是豐盛的作谭，但這一切也只能代表過(guò)去的。新年新開(kāi)始奄毡，一切都應(yīng)該歸零折欠。愿新的一年繼續(xù)努力，自勉……
