——挑戰(zhàn)自己肆汹，改變自己终吼，感恩有你
褚旭踐行自己承諾90天記錄（13/90）
[奮斗]未來90天，我要持續(xù)踐行達(dá)成以下目標(biāo)：
1油宜、早睡早起養(yǎng)成好習(xí)慣
2、跑步/健走200公里
3怜姿、不喝酒的交往
每日目標(biāo)考核依據(jù):
1.早六晚十的作息慎冤，超過10分鐘為不合格；
2.鍛煉以小米手環(huán)記錄步數(shù)不少于7000步沧卢；
3.不再喝酒蚁堤，群里有家人為證；
今日完成情況
1.早5:40起床但狭，晚21:31睡覺
2.因煙和小雨雪沒有晨練披诗，全天步數(shù)7324
3.沒有酒局，少吃肉立磁，多吃菜藤巢，今天吃飽了
送自己:也許清晨早起，不一定能見到朝陽息罗，但一定能收獲快樂的心情，因?yàn)槟銚碛懈嗫芍涞臅r(shí)間才沧。
見證自己的改變——
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20171125早6:30陰迈喉，寒（-5）
