最近在學(xué)習(xí)楊翠先老師的情商課垒探，老師曾講到一個(gè)工具——“想不過(guò)三”：一件事情時(shí)隔一段時(shí)間，想過(guò)三次要做空繁，那還等什么殿衰？盡快把它做了。那么早睡早起就是我想了不止三次的一件事盛泡。關(guān)于早睡早起闷祥，我想了不止三次，十三次……甚至更多次傲诵，在簡(jiǎn)書(shū)平臺(tái)上也曾信誓旦旦的監(jiān)督自己要早睡早起凯砍，但到今天時(shí)隔N久還是沒(méi)能堅(jiān)持做到。
希望這次自己能做到拴竹，并堅(jiān)持下去悟衩。
早起失敗原因之一
早起沒(méi)什么重要非干不可的事，就又有惰性了栓拜，其實(shí)自己清楚這里的緣由座泳，還是干不好惠昔。這是主要原因——早起沒(méi)動(dòng)力，不愿意起挑势。
早起失敗原因之二：
一面想早起镇防，但是起不來(lái)，貪婪晚上的靜謐時(shí)光潮饱，但知道這樣做的結(jié)果恰恰相反饼齿。享受過(guò)早起的時(shí)光饲漾，偶爾的早起讓我內(nèi)心愉悅，但講真缕溉，很多時(shí)候是睡不醒，因?yàn)樗耐碇づ福@樣做還是不對(duì)僚楞。
早起對(duì)應(yīng)要早睡，睡的晚哪能奢求早上還能起的來(lái)枉层。
早睡早起之我見(jiàn)：
堅(jiān)持早起幾天下來(lái)膜赃，我自己沒(méi)有8小時(shí)以上的睡眠跳座，白天就沒(méi)足夠的精神泣矛，中午要補(bǔ)睡您朽，說(shuō)明自己的體質(zhì)差哗总，這樣的信號(hào)告訴我耻煤，自己的睡眠質(zhì)量很不好准颓。以前還一直以為自己的睡眠好样勃，很能睡，還總是睡不醒俊庇，今天想來(lái)剛好相反辉饱。想想自己每晚的睡眠，多夢(mèng)很多時(shí)候動(dòng)身起來(lái)都渾身疼痛彭沼，有時(shí)候還沒(méi)有力氣溜腐。這些在以前根本沒(méi)意識(shí)到~
通過(guò)早起這樣一件看似小事望众，實(shí)則很大很有意義的事，也知道了自己存在很多的不足伞辛。
所以有用的道理之總結(jié)烂翰，先有早睡才能早起，要想早起首先先做到早睡蚤氏。后來(lái)我觀察發(fā)現(xiàn)甘耿，大多堅(jiān)持早起的人都很早便睡了，有的年輕人會(huì)在晚上八九點(diǎn)鐘竿滨。這個(gè)時(shí)間只會(huì)悄然的在我手機(jī)上略過(guò)佳恬，如果沒(méi)有手機(jī)和網(wǎng)絡(luò)的時(shí)代捏境，我想這個(gè)時(shí)間會(huì)是更多人的睡眠時(shí)間吧。難得有個(gè)早睡毁葱，我都要看看是不是我看錯(cuò)表了垫言，如今的熬夜成了我們生活的常態(tài)。
