昨天榴都，告別拖延21天課程的第21天，也就是正式課程在昨天就結(jié)束了漠其，作為組長嘴高，我的很大一部分責(zé)任和壓力慢慢地放下了，雖然對組長要求和屎，要一直帶領(lǐng)學(xué)員到畢業(yè)禮完成拴驮。
到現(xiàn)在為止，作為組長柴信，我參加了兩次21天課程套啤。第一個是21天美顏瘦身，第二個是21天告別拖延随常。內(nèi)在潜沦，明顯地感到，在兩次課程中绪氛，作為一個帶領(lǐng)者唆鸡，我有很多方面都不同了，成長了枣察。
21天美顏瘦身時争占，經(jīng)常在伴你同行中聽馬老師講起這件事情袄琳，有一天突然有個念頭，想要申請當(dāng)組長燃乍，當(dāng)時就是想鍛煉一下自己唆樊，想試試自己有沒有帶領(lǐng)的能力，甚至說自己有沒有能力刻蟹，對自己有很多的不確定逗旁，甚至自我懷疑。估計當(dāng)時很多的組長小伙伴跟我的狀態(tài)也差不多舆瘪，在那個21天里片效，組長群一天到晚就沒有停過，馬老師也幾乎是從早到晚英古，只要在組長群給她留言淀衣，都是很快地就有回信。特別感謝那段時間召调，馬老師和幾個小伙伴給了我很多的肯定和支持膨桥，我從開始的惶恐、不確定唠叛、不肯定只嚣，一點(diǎn)點(diǎn)地自我確認(rèn)，我做得很好艺沼，雖然我不知道從哪一天開始的册舞，但等我意識到的時候，我知道內(nèi)在的一部分我已經(jīng)發(fā)生變化障般，除了在21天中调鲸，在生活的其他方面我也有了變化，無論是在微信中挽荡，還是在面對面的交流中藐石，開始了，我能夠清晰地表達(dá)我的看法我的需要了徐伐，這個對我太有意義了贯钩，之前我就屬于那種，有話說不出來的那種办素，不是不想說，而是不會說祸穷，“吵架”過后性穿，才知道自己當(dāng)時怎么不這樣說，怎么不那樣說雷滚，然后對自己的評價就不高需曾，嫌棄自己。
在美顏瘦身組長的時候，開始我經(jīng)常是一句話寫上了又刪了呆万，重新寫商源，要不是感覺沒有真正表達(dá)自己的意思，要不是考慮著怎么把話說得更容易到達(dá)對方那谋减，不至于引起對抗牡彻。后來慢慢地這種事情越來越少，或者說我的反應(yīng)時間越來越少出爹，帶領(lǐng)能力有很大的進(jìn)步庄吼。
在美顏瘦身開始之前，我沒有做每日一抽的習(xí)慣严就，對自我覺察時各種擔(dān)心总寻，語言上各種掩飾，這個狀況在美顏瘦身課過程中梢为，逐漸穿越了渐行，我甚至不知道從哪一天穿越地這件事，反正就是铸董，在課程結(jié)束殊轴，我建了一個自己的群，和一些愿意一些自我成長的人袒炉，進(jìn)行每日一抽的自我覺察與成長旁理。對了在課程中，我還跟馬老師做了一次南昌的課前微課我磁，第一次嘗試孽文，當(dāng)時準(zhǔn)備了一個多星期，這件事在頭腦中也盤旋了一個多星期夺艰，后來的呈現(xiàn)芋哭，我內(nèi)在挺不滿意的，但還接受郁副，自己可能就是那樣减牺。后來告別拖延的21天，我又和馬老師進(jìn)行了一次微課存谎，從開始聽到這個消息到最好課程結(jié)束拔疚，我真正準(zhǔn)備的時間只有兩個多小時，焦慮的情緒幾乎沒有既荚，最后的呈現(xiàn)我挺滿意的稚失，我的時間控制，我的內(nèi)容選擇恰聘，我的開放程度句各，我微課當(dāng)時的狀態(tài)吸占，還有馬老師的反饋。內(nèi)在凿宾，我覺得填上了第一次微課的坑矾屯。
在美顏瘦身組長時，感覺我們那組初厚，我引導(dǎo)時件蚕，組員的情緒很難出來，或者是當(dāng)對方的情緒出來的時候惧所，我感覺自己接不住骤坐，組員的情緒不能很好的出來，這個問題我也跟馬老師探討過下愈，這和我自己的情緒比較克制有關(guān)系纽绍，關(guān)鍵是內(nèi)在我害怕自己的情緒。這方面势似，在告別拖延組長的時候拌夏，感覺，這個問題穿越了很多履因，幾次體會到障簿，當(dāng)組員有情緒的時候，我能夠堅定溫和地跟她說栅迄，“體會那個情緒站故，看它會到哪里”之類的話，這句話毅舆，我當(dāng)然一直都是知道的西篓，但內(nèi)在沒有準(zhǔn)備好之前，我說不出來憋活。
現(xiàn)在想來岂津，在美顏瘦身課時，我給組員的幫助很少悦即，解卡也少吮成，當(dāng)時的做法，很多只是在努力地把自己的任務(wù)做好做完整辜梳，很少有能力考慮到對方的需要粱甫。雖然感覺當(dāng)時自己也是在盡力，雖然表面看起來冗美，當(dāng)時的成績和獲得的評價都還不錯魔种。
好幾個方面在告別拖延時，都有了調(diào)整和進(jìn)步粉洼。首先节预，我每日一抽的回復(fù)有了變化，不再是單純的問題引導(dǎo)属韧，而是能夠把問題深入下去安拟，這樣即使通過每日一抽，伙伴們也能夠切實(shí)地拿到收獲宵喂。當(dāng)然糠赦，這需要雙方都準(zhǔn)備好，感謝愿意去探索的小伙伴锅棕，為你們點(diǎn)贊拙泽。
另外，我增加了每天的固定時間固定人的解卡互動裸燎，就類似一個義診顾瞻，有幾個伙伴也是積極從這部分得到成長。
這兩個安排德绿，是因?yàn)殚_始我就有一個初衷荷荤，我不會不打算在這個組里，進(jìn)行收費(fèi)的義診和個案移稳，在固定的設(shè)置里（固定時間固定人）蕴纳，只要你愿意來拿，我就會在這里給个粱。這個安排古毛，對我來說，好處時都许，我人為地設(shè)置了一個自己的界限稻薇，在界限內(nèi)，我對自己是有要求的梭稚。另外颖低，我不需要全天候地準(zhǔn)備好自己去接伙伴們的問題，解放了自己的時間和精力弧烤，我想如果不這樣安排忱屑，在暑假孩子在家各種事情的情況下，完成組長的職責(zé)暇昂。
另外莺戒，這次課程，有晚上互動作業(yè)的環(huán)節(jié)急波，這個環(huán)節(jié)我做得不好从铲，自己給自己打分60分〕文海客觀上名段，晚上我是比較忙的阱扬，精力有時也有限。主觀上伸辟，我感覺麻惶，自己帶領(lǐng)和互動的能力，進(jìn)步空間還很大很大信夫。這部分窃蹋，有機(jī)會會努力一下。
這個分享静稻，就是意識流警没，想到那寫到哪，送給自己吧振湾！
