冷靜處理情緒

我們每天的工作牌借，生活中有時候會有情緒激動的時候卖词，比如可能會和同事或家人發(fā)生矛盾了赌，這時我們該怎么辦墨榄？

這時候最重要的是不要在情緒中去和人溝通，因為人在情緒中時勿她，我們說出的話辦的事情可能都會讓人不舒服袄秩，甚至會激發(fā)更大的矛盾。

最重要的是想一個辦法讓自己冷靜下來逢并，或者喝茶或者打坐之剧，或者念一些能讓自己安靜的語句，總之找一個能讓自己安靜的方式砍聊，等自己情緒穩(wěn)定時再去和人溝通背稼，效果會更好。

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