麥家說：讀書就是回家

今天再讀《洋蔥閱讀法》，我的感覺就是回家姑子。

游子回家乎婿，推開家門那一瞬間，目之所及看到的是一份熟悉和激動街佑，哪怕只是沙發(fā)移動了一點點位置谢翎，也能準(zhǔn)確地感知捍靠。

一年后再讀《洋蔥閱讀法》，才發(fā)現(xiàn)家依舊在森逮，自己對于閱讀的執(zhí)著一直都在剂公，行走在字里行間，共鳴多于熟悉吊宋，思考多于激動纲辽。

這是一本講述如何閱讀的書籍，但是在第一章《訓(xùn)練你的海盜大腦》做了充足的學(xué)前鋪墊璃搜。

初讀此書時拖吼，我忽略了這一章，將更多的注意力放在了后面章節(jié)的探究方法之中这吻，將興趣點放在了探險洋蔥島之上吊档；但這一次回家，我在這一章逗留了很久唾糯。

正如作者所言怠硼，這一章訓(xùn)練的是閱讀的大腦，是閱讀之道移怯。

01不要忽視了大腦的偏好

閱讀的大腦有4個小偏好香璃。

大腦也有個性，不是主人讓它干什么舟误，它就心甘情愿地全力配合葡秒，它也挑挑揀揀，喜歡簡潔的嵌溢、有結(jié)構(gòu)的眯牧、帶圖像的，如果再能夠得到點小小好處赖草，就更加歡喜了学少。

《紅樓夢》之所以那么多人讀不下去，文辭復(fù)雜秧骑、人物復(fù)雜是不可忽視的原因版确；《明朝那些事》廣受歡迎，不得不說語言簡潔樸實易懂起了重要作用腿堤。

思維導(dǎo)圖阀坏、繪本筆記仿佛一夜之間紅遍了愛學(xué)習(xí)的人，就在于它的惟妙惟肖的畫面感笆檀，就像原版《紅樓夢》讀不下去忌堂，但是連環(huán)畫就樂趣多多了。

人們在閱讀中表現(xiàn)出的種種行為酗洒，不是人們有多么惰性士修，而在于大腦本身就是如此枷遂，如果在開啟閱讀寫作之前，能夠接受大腦的喜好棋嘲，就不會在今后的學(xué)習(xí)中用錯了蠻力酒唉。

遇見復(fù)雜的書籍，先從閱讀前言沸移、目錄痪伦、推薦序開始，甚至從閱讀書評開始雹锣，都是在順應(yīng)大腦的個性网沾；

當(dāng)書籍的復(fù)雜程度與目前大腦的接受能力不匹配時，不要刻意為之蕊爵，先放一放辉哥，從簡單同類書籍入手，都是順勢而為攒射，而不是被困難嚇到醋旦。不要給自己貼標(biāo)簽，尤其是在現(xiàn)在信息如此發(fā)達(dá)的年代会放，只要自己想尋找饲齐，一定可以找到適合自己的書籍。

0不要忽視了身體的個性

有效的閱讀鸦概，除了要尊重大腦以外箩张，還要尊重自己的身體感受甩骏。

我們都是肉身窗市，會累、會煩饮笛、會開小差咨察，誰都做不到一直保持閱讀的興奮，一個姿勢太久了福青，肢體僵硬必然會來摄狱。

所以，我們要了解自己的身體无午，什么時間精力最旺盛媒役、注意力最集中，怎樣才能調(diào)動起專注力宪迟，這都是閱讀時要心知肚明的事情酣衷。

要做到明明白白懂自己，就需要用心觀察自己次泽，建議刻意做一些記錄穿仪，一段日子后就會發(fā)現(xiàn)自己的生物鐘席爽，接照自己的節(jié)奏去閱讀，而不是外界推薦的啊片。

外來的建議只是建議只锻，只有身體力行后才能夠成為自己的。

不要嫌麻煩紫谷，了解自己的身體節(jié)律是一件復(fù)利的事情齐饮，也許你在記錄時會覺得浪費時間，但一旦找到規(guī)律笤昨，就像中醫(yī)號到了脈沈矿，療效自然就來。

當(dāng)然發(fā)現(xiàn)和順應(yīng)身體節(jié)律是一方面咬腋，另一方當(dāng)你還有更大夢想時羹膳，還可以刻意鍛煉自己的精力。

比如跑步根竿，是受到很多職業(yè)讀書人推薦的一種方式陵像，閱讀是靜，跑步是動寇壳，動靜結(jié)合醒颖，張弛有序才是才久之策。

《洋蔥閱讀法》作者彭小六壳炎、日本作家村上春樹泞歉，讀書營里的小魚兒都是馬拉松的堅持者，運動讓他們的身體得到了放松匿辩，讓伏案讀書和寫作有了充沛的精力和高效的專注力璃饱。

我自己其實就是一個反面的例子，從小愛靜不愛動边坤，這一年的閱讀體驗更是減少了運動時間谁尸；然而真實的情況卻是寫作水平?jīng)]有突破，身體發(fā)出了信號稼病。

幸運的是這個月我進(jìn)了鍛煉群选侨，現(xiàn)在每天蹦蹦跳跳的很開心，身體好了可以投入學(xué)習(xí)的時間就可以長一些了然走。

03不要忽視了壓力和習(xí)慣的影響

俗話說無欲則剛援制，換一種說法要想把一件事情做好，就一定會有壓力芍瑞。

《洋蔥閱讀法》說閱讀有三種狀態(tài)：第一種是焦慮狀態(tài)晨仑，感覺有壓力，想快點讀完，或者讀不懂寻歧；第二種是無聊狀態(tài)掌栅，感覺讀這本書好無聊、好枯燥码泛，想盡快結(jié)束猾封；第三種是心流狀態(tài)，是在讀某本書的時候噪珊，我們會忘記時間的流逝晌缘，全身投入進(jìn)去。

怎么能夠從第一痢站、二種狀態(tài)進(jìn)入到第三種狀態(tài)呢磷箕？

我覺得這就是一種輪回，把問題的關(guān)注點重新放到大腦和身體的個性之上阵难，運用文中第一岳枷、二種方法調(diào)整自己，當(dāng)身與心都到了最佳狀態(tài)呜叫，何愁不會進(jìn)入到心流閱讀之中空繁。

心流時，不是說壓力沒有了朱庆，而是壓力在良好的身心狀態(tài)下變小了盛泡，起此彼浮，小到不足以影響到個人狀態(tài)娱颊。

如果說真的要用一“物”來降服壓力傲诵，我覺得是習(xí)慣。

當(dāng)讀書的時間箱硕、地點拴竹、時長、愿望等等都成了習(xí)慣的時候颅痊，其實就是大腦與身體美美與共的外在表現(xiàn)殖熟。

這個時候，我們就可以傲視一句：他強(qiáng)任他強(qiáng)斑响，清風(fēng)拂山崗。

《洋蔥閱讀法》書還是那本書钳榨，家還是那個家舰罚，離家的孩子游蕩了一圈，吃了點苦薛耻，走了點彎道营罢，才讀懂了書中那不曾讀到的篇章。

謝謝閱讀，我是格子饲漾，關(guān)注我蝙搔，一起讀書！