高考結(jié)束伯诬，無論結(jié)果怎樣晚唇，這一關(guān)已過去，隨之而來的是各種放松盗似，甚至是“報(bào)復(fù)性”的瘋狂釋放哩陕。

心理專家提醒，高考后放松應(yīng)把握尺度，不可太過放縱悍及。

每年的這個(gè)時(shí)候闽瓢，一些剛剛結(jié)束高考的考生都會(huì)出現(xiàn)這樣或那樣的狀況，輕則無所事事虛度光陰心赶，嚴(yán)重的還會(huì)因?yàn)橐粫r(shí)大意引發(fā)各種意外事故扣讼。

而往往這段時(shí)間，孩子都離開學(xué)校在家里缨叫，父母因?yàn)楦呖冀Y(jié)束也會(huì)對(duì)孩子放松要求椭符，甚至有的會(huì)不忍心管教孩子，無形中助長了一些意外的發(fā)生耻姥。

考生連玩三天

頭暈眼花嚇壞父母

18歲男生小海去年參加高考销钝，從9號(hào)考完最后一場(chǎng)后就開始嗨起來。

當(dāng)天晚上同學(xué)聚會(huì)啤酒喝了一箱琐簇，瘋到10日凌晨才回家蒸健，又接著玩游戲。打了幾個(gè)小時(shí)后婉商，又約朋友踢球似忧、桌游、又喝酒……

11日早上丈秩，小海覺得頭昏眼花盯捌，站也站不穩(wěn)，嚇壞了父母癣籽。

武漢市武東醫(yī)院心理科主任趙孟提醒挽唉，高考過后調(diào)整孩子放縱心理，家長要參與筷狼。

下面一起來看看高考之后瓶籽，都要注意哪些問題吧，家長一定要轉(zhuǎn)告給孩子聽埂材，為孩子把好最后一關(guān)塑顺！

高考都挺過來了，千萬別被這些打倒俏险！

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高考結(jié)束后严拒，拼的就是“心態(tài)”

高考結(jié)束后，曾經(jīng)被試卷和各種復(fù)習(xí)資料緊密排滿的日子瞬間改變竖独，許多考生陷入了迷茫狀態(tài)裤唠。

在這段漫長的等待高考成績公布的日子里，考生如果沒有良好的心態(tài)莹痢、沒有良好的生活安排种蘸，有的可能會(huì)陷入緊張恐慌的情緒中墓赴，有的還可能把所有事情拋諸腦后、縱情放縱航瞭。

而良好的心理狀態(tài)可以幫助考生合理安排自己的生活诫硕、健康向上地面對(duì)生活、積極負(fù)責(zé)地為自己的未來做準(zhǔn)備刊侯。

?注意章办！這三種考后心理狀態(tài)很不好?

01放縱型心理

這類考生在考生群體中占到相當(dāng)大的比例。他們認(rèn)為高考結(jié)束便意味著自己熬到頭了滨彻，所以得好好犒勞一下自己藕届，彌補(bǔ)一下自己這么多年來的艱辛，因此毫無節(jié)制地玩疮绷。

也有一些家長有彌補(bǔ)心態(tài)翰舌，縱容孩子的這種行為，因此此類現(xiàn)象愈演愈烈冬骚。

有些考生因此染上一些不良習(xí)慣，嚴(yán)重的還會(huì)誤入歧途懂算，每年都出現(xiàn)幾起樂極生悲的情況只冻，要引起重視。

提醒：放松不等于放縱

考生在高考后可以采取適當(dāng)方式放松心情计技，做一些自己喜歡的事情喜德，但不應(yīng)該放縱，不能整天吃喝玩樂垮媒、顛倒黑白舍悯、夜不歸宿。

家長首先要理解孩子睡雇，確實(shí)需要放松萌衬，但也要提醒孩子注意飲食和作息規(guī)律，放松不等于放縱它抱，火山爆發(fā)式的壓力釋放易導(dǎo)致身體不適等不良后果秕豫。

02抑郁型心理

有的同學(xué)高考后感覺自己發(fā)揮得不是很理想。

這類考生的表現(xiàn)是吃不好观蓄、睡不好混移，情緒低落，有些還伴隨出現(xiàn)強(qiáng)迫思維侮穿、強(qiáng)迫行為歌径，自怨自責(zé)，很容易走入心理誤區(qū)亲茅，甚至由于性格突變暴躁回铛，讓人覺得難以理喻金矛，與家人爭(zhēng)執(zhí)中情緒一觸即發(fā)，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)輕生念頭勺届，甚至采取輕生行為驶俊。

提醒：要理性面對(duì)現(xiàn)實(shí)

考生要理性面對(duì)現(xiàn)實(shí)。

這包括兩方面免姿，第一是認(rèn)識(shí)到高考已經(jīng)結(jié)束饼酿，成績是自己文化水平、心理素質(zhì)胚膊、臨場(chǎng)發(fā)揮等因素的綜合結(jié)果故俐，不管最后結(jié)果如何，都要接受這一現(xiàn)實(shí)紊婉；第二是不要怕別人說药版。

學(xué)會(huì)主動(dòng)和別人溝通，把自己負(fù)面的情緒表達(dá)出來喻犁，和父母槽片、親朋好友溝通。適度的自我內(nèi)心暴露是宣泄負(fù)面情緒的好方法肢础。

03茫然型心理

有的同學(xué)發(fā)覺自己無所事事还栓，心里空落落的，每天無所適從传轰。

往日充實(shí)的學(xué)習(xí)生活一下云消霧散剩盒，仿佛一下子就失去了目標(biāo)，找不到自己的方向慨蛙。這是一種茫然型心理辽聊。

許多考生從原來緊張的高考學(xué)習(xí)中一下子放松下來后，會(huì)出現(xiàn)一段真空狀態(tài)期贫，尤其在等待分?jǐn)?shù)或在填報(bào)完志愿后跟匆，在等待錄取結(jié)果中可能會(huì)經(jīng)歷這種感覺。

提醒：設(shè)法轉(zhuǎn)移注意力

可以適當(dāng)做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力唯灵。

比如旅行贾铝，在旅行中放松身心，交流思想埠帕；

進(jìn)修外語垢揩，有的學(xué)生打算出國，可以利用暑假進(jìn)修外語敛瓷，為出國做好過渡和準(zhǔn)備叁巨，即使不打算出國，進(jìn)修外語也可以為大學(xué)通過英語四六級(jí)奠定不錯(cuò)的基礎(chǔ)呐籽；

學(xué)做家務(wù)锋勺，上大學(xué)后面臨的是自己打理生活蚀瘸，任何事情都要靠自己解決，可以利用假期學(xué)習(xí)做家務(wù)庶橱，如做飯等贮勃，為大學(xué)中獨(dú)立生活排除后顧之憂。?

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“過來人”經(jīng)驗(yàn)談

“過來人”經(jīng)驗(yàn)談：高考后做這些苏章，讓孩子未來入學(xué)事半功倍寂嘉。

經(jīng)驗(yàn)一：提前做足填報(bào)志愿的功課?

故事：回憶起自己當(dāng)年高考填報(bào)志愿的經(jīng)歷，譚飛龍用“沖動(dòng)的代價(jià)”來形容枫绅。

原來泉孩，譚飛龍經(jīng)歷過兩次高考，其原因并不是因?yàn)榈谝淮温浒癫⒘埽且驗(yàn)橹驹笡]填好寓搬。

當(dāng)時(shí)他的分?jǐn)?shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了一本分?jǐn)?shù)線，因?yàn)樵诟呖记爸饕Χ挤旁诳荚噺?fù)習(xí)上县耽，他根本沒有認(rèn)真考慮過自己想學(xué)的專業(yè)以及今后的職業(yè)規(guī)劃句喷。

進(jìn)入大學(xué)后，譚飛龍漸漸地發(fā)現(xiàn)自己對(duì)所學(xué)并不感興趣酬诀。

于是脏嚷，譚飛龍?jiān)诮?jīng)過一段時(shí)間的深思熟慮后，做出了一個(gè)勇敢的決定——放棄學(xué)習(xí)瞒御，來年重新參加高考。

經(jīng)驗(yàn)談：

高考結(jié)束只是高中畢業(yè)的一個(gè)階段性結(jié)束神郊，要想走好未來的路肴裙，還有更重要的環(huán)節(jié)——填志愿。

高考志愿的填報(bào)決定了今后所學(xué)的專業(yè)涌乳，甚至于今后的職業(yè)生涯蜻懦。因此絕對(duì)不能一時(shí)沖動(dòng)，更不能把決定權(quán)交給家長夕晓。

在高考結(jié)束后到填報(bào)志愿這段寶貴時(shí)間里宛乃，不妨多花點(diǎn)心思認(rèn)真思考一下自己對(duì)哪些專業(yè)、哪些學(xué)校感興趣蒸辆。

確定幾所學(xué)校后征炼，再通過網(wǎng)絡(luò)及相關(guān)資料查閱一下相關(guān)的信息，前期的功課做得越詳實(shí)越好躬贡，這樣才能在填報(bào)高考志愿時(shí)做到胸有成竹谆奥。

經(jīng)驗(yàn)二：給自己做一張“最長暑假”的計(jì)劃表

故事：羅浩畢業(yè)于桂林逸仙中學(xué)，由于自己平時(shí)做事也缺乏計(jì)劃性拂玻，所以在高考完的暑假里酸些，他過得有點(diǎn)昏昏糊糊宰译。

“每天睡到中午，醒來后抱著電腦玩玩游戲魄懂，有時(shí)候甚至可以一整天不下床沿侈。”——就這樣市栗，羅浩在混沌中度過了高考后的兩個(gè)多月缀拭，直到大學(xué)準(zhǔn)備開學(xué)了才發(fā)現(xiàn)自己還有太多東西沒有準(zhǔn)備。

羅浩說肃廓，后來上大學(xué)后智厌，他與同學(xué)交流才發(fā)現(xiàn)，別人的“最長暑假”可以安排得多彩而有意義盲赊。

“有的同學(xué)早早就做了計(jì)劃安排铣鹏，按照從南到北的順序，去了好幾個(gè)城市旅游哀蘑，增長了不少見識(shí)诚卸；有的同學(xué)利用暑假學(xué)了不少技能，比如绘迁，學(xué)車合溺、學(xué)做菜、學(xué)書法等缀台，還有的同學(xué)去外國人開的小店打工棠赛，練就了一口流利的英語口語……”

羅浩說，相比之下膛腐，他感覺自己的暑假過得很“頹廢”睛约。

經(jīng)驗(yàn)談：

高考過后的假期，從6月一直延續(xù)到9月哲身，差不多有3個(gè)月的時(shí)間辩涝，可以說是“一生中最長的暑假”。

在這段時(shí)間里勘天，放松休閑的同時(shí)不要忘了給自己做一張計(jì)劃表怔揩，不管你是計(jì)劃宅在家里看幾本夢(mèng)想已久的小說，還是來一場(chǎng)說走就走的旅行脯丝，或者利用難得的時(shí)間走入社會(huì)商膊，體驗(yàn)一下生活。

總之巾钉，在行動(dòng)之前最好有個(gè)計(jì)劃翘狱，最好能先把計(jì)劃寫下來，并盡量按計(jì)劃去做砰苍，這樣一方面可以訓(xùn)練自己做事的條理性潦匈，而且有計(jì)劃的暑假才會(huì)過得充實(shí)而有意義阱高。

經(jīng)驗(yàn)三：不妨學(xué)幾樣生活必備技能

故事：張燕是家里的獨(dú)生女，從小到大茬缩，她幾乎沒有機(jī)會(huì)接觸家務(wù)活赤惊，直到高中，她甚至連洗碗凰锡、洗衣服等最基本的生活技能都不會(huì)未舟。

“雖然成績不錯(cuò)，但感覺自己挺低能的掂为≡０颍”在高考填報(bào)志愿時(shí)，父母還建議她盡量填報(bào)本地或者區(qū)內(nèi)的院校勇哗，但張燕并不這么想昼扛，她最終報(bào)考了外地的學(xué)校。

“拿到錄取通知書后欲诺，想到自己要一個(gè)人在外地獨(dú)立生活抄谐，當(dāng)時(shí)心里也沒有底。于是扰法，在父母的幫助下蛹含，我開始苦學(xué)各種生活技能，從掃地塞颁、洗衣開始浦箱，到煮飯、炒菜祠锣，凡是我在家憎茂，父母都讓我去嘗試，學(xué)起來還覺得挺好玩锤岸。后來，我還利用假期學(xué)會(huì)了開車板乙、游泳等必備的生存技能是偷。”

經(jīng)驗(yàn)談：

俗話說募逞，技多不壓身蛋铆，剛剛結(jié)束高考，不妨利用這個(gè)“最長暑假”放接，多學(xué)習(xí)一下自己感興趣的生活技能刺啦，有可能會(huì)受益終身。

考考駕照纠脾，練練字玛瘸，學(xué)游泳蜕青、學(xué)炒菜……掌握生活的能力才能更好地生活！

經(jīng)驗(yàn)四：提前感受下社會(huì)更有意義

故事：回憶起高三畢業(yè)那年的暑假糊渊，給蘇婷留下深刻印象的是——“充實(shí)的打工初體驗(yàn)”右核。

蘇婷告訴記者，那年高考結(jié)束后渺绒，她先是和同學(xué)去了四川贺喝、云南等地旅游，余下的時(shí)間幾乎全部用來打工實(shí)踐宗兼。

她到超市做過銷售員躏鱼、在餐廳做過服務(wù)員，還在街上發(fā)過小傳單殷绍。蘇婷的想法是：“即將走進(jìn)大學(xué)染苛，就意味著距離走上社會(huì)不遠(yuǎn)了，提前感受下社會(huì)篡帕，參與社會(huì)實(shí)踐是一件挺有意義的事殖侵。”

經(jīng)驗(yàn)談：

其實(shí)大學(xué)里除了學(xué)習(xí)相關(guān)專業(yè)知識(shí)外镰烧，最重要的是學(xué)習(xí)一些參與社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的技能拢军。為畢業(yè)后走入社會(huì)做準(zhǔn)備。

因此怔鳖，利用高三暑假體驗(yàn)一下社會(huì)實(shí)踐茉唉，很有意義。

如果有心去深入感受社會(huì)的同學(xué)结执，可以考慮找一份暑假工做度陆，不但鍛煉自己的能力，開闊視野献幔，同時(shí)還能賺些零花錢懂傀。

有些大學(xué)開學(xué)比較晚，拿到錄取通知書后蜡感，還有一兩個(gè)月的暑假時(shí)間蹬蚁，就可以放心去打暑期工了。

3

寫給家長的話

孩子們都有自己要干的事情郑兴，作為家長們?cè)撟鍪裁茨兀?/b>

不管孩子考得好不好犀斋，都是父母的心頭肉，況且情连，人生真正的考場(chǎng)從來就不在學(xué)校叽粹。

所以，爹媽們也就不要再多糾結(jié)于孩子考得好不好了，風(fēng)物長宜放眼量虫几，看看這6條建議锤灿，做好了，孩子的高考才算圓滿持钉。

01首先要淡定

對(duì)考生而言衡招，成績出來后最難過的一關(guān)是家長關(guān)，尤其是對(duì)考砸了每强、“發(fā)揮失呈继冢”的考生，家長的反應(yīng)與態(tài)度十分重要空执。

有時(shí)候浪箭，家長的咒罵、責(zé)備辨绊，都可能讓孩子那本已難受至極的心痛上加痛奶栖，生出自暴自棄的念頭來。

所以门坷，家長的淡定最重要宣鄙，這一點(diǎn)最難做到。

02允許孩子發(fā)泄情緒

無論是學(xué)霸還是學(xué)渣默蚌，高考都是人生一個(gè)階段的結(jié)束冻晤，對(duì)于這一段生活都會(huì)有各種各樣的情緒，正面的也好绸吸、負(fù)面的也好鼻弧，都需要發(fā)泄出來。

所以锦茁，如果你的孩子想大吃大喝大睡攘轩，那就不要干涉，放心码俩，放松變成放縱畢竟不多度帮。

03填志愿尊重孩子的選擇

分?jǐn)?shù)出來，填志愿就是最大的一件事了稿存，“大包大攬”和“甩手掌柜”都不好够傍。

如果將填報(bào)高考志愿比喻成一場(chǎng)戰(zhàn)役的話，那么家長挠铲、親戚朋友都只不過是“參謀”而已，戰(zhàn)役的“司令”只有一個(gè)寂诱，那就是你的孩子——考生自己拂苹。

所以，你應(yīng)該做的事是積極收集信息、整理資料瓢棒，為孩子做一個(gè)合格的“作戰(zhàn)參謀”浴韭，尊重孩子的選擇。

04和孩子進(jìn)行一次平等的成人對(duì)話

選擇在一個(gè)比較正式的地點(diǎn)脯宿，比如一個(gè)環(huán)境很好的茶館念颈，或是飯店的一個(gè)雅間，坐下來平等融洽地和孩子做一次深刻的成人談話连霉，舉行一個(gè)小小的成人儀式榴芳，與孩子好好地安排和規(guī)劃一下。

當(dāng)然除了這儀式跺撼，還可以和孩子聊天窟感，了解孩子的想法，并幫助孩子一起梳理其想法歉井、規(guī)劃柿祈，讓孩子明白自己想要什么，可以怎么做哩至，并明確自己人生發(fā)展方向躏嚎。

05讓孩子學(xué)著理財(cái)

高考后矗烛，很多學(xué)生都想著給自己買東西汰具，比如換手機(jī)、購物区赵、吃等菜谣。家長可以給孩子一筆錢珠漂，讓孩子有一個(gè)好好理財(cái)?shù)臋C(jī)會(huì)。

06給孩子一個(gè)自立的機(jī)會(huì)

畢業(yè)旅行是很多考生的選擇尾膊，家長正好可以放手媳危，讓孩子從頭到尾自己規(guī)劃，學(xué)會(huì)自立冈敛。

不過待笑，也要注意孩子說走就走，至少要知道孩子去了哪里抓谴。特別是疫情期間暮蹂，更需要注意安全。

曾經(jīng)有考生和小伙伴去遠(yuǎn)的地方玩幾天癌压，但是他不許家長問去哪兒仰泻，也不讓家長聯(lián)系他，結(jié)果遠(yuǎn)游期間正好有高校想聯(lián)系學(xué)生卻聯(lián)系不上滩届，考生錯(cuò)失錄取機(jī)會(huì)集侯。

孩子的成長就是一個(gè)與父母漸行漸遠(yuǎn)的旅程。

和父母在一起共同生活的時(shí)間越來越少了，像小鳥長大就要飛到自己的天空棠枉，離開父母是一個(gè)人真正的人生開始浓体。

所以利用好孩子大學(xué)前一點(diǎn)點(diǎn)短暫的時(shí)光，給孩子更多的愛和祝福辈讶！

孩子們陪伴父母的時(shí)間越來越少命浴，也好好利用這個(gè)時(shí)間，再陪一陪爸爸媽媽贱除。

畢竟父母愛孩子生闲，不是為了你在他們身邊回報(bào)他們，而是為了你更好的離開他們勘伺，你人生的幸腹蚋梗快樂就是對(duì)父母最好的感恩！

衷心的祝福孩子們飞醉，無論成績?nèi)绾纬迦祝紝⒂幸粋€(gè)更好更有意義的未來！