（此文章寫于2024年6月18日）
? ? 去健康營之前强挫，對于刮痧、艾灸薛躬、按摩都是有所了解的俯渤，因為我“享受”過市面上割肉版的刮痧、烤肉版的艾灸型宝、酷刑版的按摩八匠，除了痛苦之外，我沒有體會到別人口中的輕松趴酣；還有站樁梨树，參加別的培訓時教的“靜極生動”功法，在別人都“舞姿翩翩”的時候岖寞，我如電桿般的矗立使我心生自卑抡四，那之后，對于站樁仗谆，我聞而生畏指巡。得知健康營里也學這些，心里好奇隶垮，有什么不一樣嗎藻雪？特意在公眾號里找了一些視頻，按照老師說的“無痛”的刮痧去嘗試了狸吞，果然不一樣勉耀！作為厚樸鐵粉，筑基一期蹋偏、養(yǎng)生班一期學員便斥，心中篤定，我要去健康營學習暖侨。疫情全面放開的2023年春天椭住，我踏上了進京學習之旅崇渗。老師說字逗，“業(yè)余學，身家用”宅广。我就從我自己的身體開始用葫掉。
? ? ? ? 不知不知，病矣
? ? ? ? ? ? ? ——千瘡百孔的身體
? ? 在別人眼里跟狱，我身體挺好的俭厚，只有自己知道真實的狀態(tài)。媽媽在我三歲半去世了驶臊，爸爸在我十二歲時給我們找了繼母挪挤。這是惡夢的開始叼丑！五年的冬季我都是在裸露腳踝和四面透風的棉襖棉褲中度過的，我的鼻子從此成了擺設扛门。后來鸠信，學校的宿舍是新蓋的，還打地鋪论寨，每晚用身體暖干宛如從洗衣機中剛洗過的被子星立，雖然十天之后每天都曬被子，但是從那之后得了斑禿葬凳。爆發(fā)是在我二十五歲生完孩子绰垂，雙膝關節(jié)、兩胯就象每日都在冰柜中放著火焰，也開始了便秘劲装。三十歲那年的宮外孕，昏迷昌简、休克跨细，手術臺上第一次輸血、輸液贡蓖。之后的我睡覺不能有一點點聲音嘲碱，否則就失眠。加之生活址否、工作中的不順心餐蔬，我也會以折磨身體來宣泄。吃了兩年的東阿阿膠佑附，一年烏雞白鳳丸樊诺，我的脾氣越來越暴躁，愛鉆牛角尖音同，說話尖酸刻薄词爬。對于別人口中的舒服、輕松权均，我不知為何物顿膨。跳舞時，師父說你放松些叽赊，我說我不緊張傲滴帧！奔五的時候必指，一次便秘導致的心慌囊咏，讓我明白了便秘可以奪人性命的事實；膝關節(jié)疼痛加劇，每每蹲梅割、起都環(huán)顧四周心茫然霜第，加上腿部的酸困、腰部的僵硬户辞，還有腳上的雞眼庶诡、腳底不定期的出現(xiàn)的水泡，覺得腳與踝關節(jié)之間是以螺絲擰的形式連接的咆课，稍不小心腳就會掉落的末誓，……諸多的癥狀中每一個現(xiàn)象的發(fā)生，都讓我心生畏懼书蚪，覺得命不久矣喇澡。健康營里老師按我的巨闕，我覺得是一層硬核覆蓋著殊校，探下去晴玖，中心及周邊疼痛難忍；神闕的周圍是冰的为流，是那種從里滲出的冷呕屎，腹部到處冰涼，按哪哪疼敬察。
? ? ? ? ? ? ? 自己用
? ? 70分鐘的站樁秀睛，我是不敢想的。因為在家里偶爾站一下莲祸，30分鐘是一關蹂安。9天，我居然站下來了锐帜，姿勢在老師們不斷調整中覺得越來越舒服田盈。老師們的自如讓我心向往之，舍友給我了極大的榜樣作用缴阎。她是兩年前上的健康營允瞧，在家站樁一年多，這次是來上修習營的蛮拔，她用實踐告訴我：聽老師的話述暂，堅持站樁。從2023年2月4日至今语泽，我站樁時間最短的24分鐘贸典，最長的3個小時，由剛開始的調整胳膊踱卵、注意姿態(tài)，慢慢到中間的腿關節(jié)僵直、身體各處疼痛惋砂，到現(xiàn)在的雙腳冰冷出寒妒挎，收功后輕松、舒坦西饵，深深地明白了老師的“誰站誰知道”酝掩。會有“繩子”突然解開的感覺，會有針刺過去的疼痛眷柔，會有莫名的眼淚期虾，……其中的艱難、美妙驯嘱、痛苦镶苞、靈感……只有自己最清楚。我記錄下自己每天站樁的感覺鞠评，明白了跳舞師父說放松的含義茂蚓，也悟到了多動的大人、小孩其實都是體內有太多的“皮筋”在抽扯剃幌，導致怎么都不舒服聋涨，他們的動是在尋找那個最平衡的狀態(tài)，然后讓自己靜下來负乡。也悟到人世間哪有什么感同身受牍白，同樣都是腳疼，每個人的部位抖棘，原因淹朋，疼痛的方法、程度等等諸多因素都不一樣钉答，因而“莫經他人苦础芍，休勸他人善”。
? ? 刮痧是我最先上手的練習数尿。給自己和別人手上和面部都刮出了黑痧仑性。自己的面部是沒有熱乎感的，眼睛周圍右蹦、額頭诊杆、下頜等部位板子特別容易變涼。因為寒冷何陆，這些年我鼻子很硬晨汹。在我續(xù)斷刮了20次，又在近一個月站完樁之后干洗臉100下的促進下贷盲，昨晚刮臉感到了一絲熱乎淘这，鼻子上出了點紅痧剥扣，今天摸著有些軟了。認真的艾灸铝穷，是從去年的三伏天開始的钠怯，只要有時間，就去給自己灸曙聂。由最初的一灸會覺得腿下樓梯時不疼了的歡喜晦炊，到現(xiàn)在會覺得涼氣從肚皮冒出來，冷從骨頭里滲出來宁脊，近幾日的艾灸除了膝關節(jié)由原來的涼變成現(xiàn)在的熱乎断国，還有對左右腳后跟“發(fā)起總攻”，痛到不可忍榆苞。
? ? ? 我的腸息肉自愈了
? ? 站了多半年的樁稳衬，加上三伏天堅持艾灸，去年秋季语稠，便秘的癥狀有所緩解宋彼，依然會有痛苦，但不至于生死邊緣仙畦。2023年10月初输涕，我發(fā)現(xiàn)大便中有許多鮮血，還有一些爛肉慨畸，類似于黏膜樣莱坎，心里有些吃驚，這是什么寸士？······一陣胡思亂想之后檐什，想到老師說過，身體在調理的過程中有時候出現(xiàn)更為嚴重的狀況弱卡，這是身體在排毒乃正，前提是身體在便后沒有不舒服感。我仔細的感受了一下婶博，覺得無不適感瓮具，便琢磨了一下：以前便秘，是因為陽氣虛無力推動凡人。力量弱了名党，就象河道水流慢了轉角處就容易儲存垃圾一樣，腸道里儲存了諸多的腐肉挠轴，導致腸道變窄變爛传睹，形成了惡性循環(huán)。今天的狀態(tài)岸晦，是身體啟動了自我的修復欧啤。三個月半過后睛藻，這個現(xiàn)象沒有了。身體非但沒有不適堂油，反而覺得輕松了許多修档。這期間碧绞，沒有吃一口西藥府框，就是每日站樁，有時間就刮痧或艾灸讥邻。前幾天在養(yǎng)生班的課堂上迫靖，我知道了那是腸息肉，艾灸可以根治兴使。
? ? ? ? ? ? ? 家人用? ?
? ? 獲益的不僅僅是我系宜。今年正月十五剛過，姐姐晚上不小心崴了腳发魄，疼的一夜未睡盹牧，一大早給我發(fā)微信。我趕到姐姐家励幼，在確認沒有骨折的前提下汰寓，在患處周圍用最輕柔的手法磨，慢慢向中心地帶靠攏苹粟，漸漸地可以刮了有滑，一點一點，這個過程中姐姐會有偶爾可以忍受的疼痛嵌削，也會覺得腳底有冒出的涼氣毛好，也會有針刺的感覺。不知不覺苛秕，兩個小時過去肌访，姐姐開心地說，昨晚放哪里都不行艇劫，現(xiàn)在怎么放都不疼了吼驶。后來又經過了三次刮痧、兩次艾灸港准，姐姐的腳完全恢復健康旨剥。到今年4月底，外甥女的例假三個月沒有來了浅缸，肚子脹轨帜，面色黧黑。巨闕按著是硬的衩椒，沒有蔽骨蚌父，肚臍眼周圍都是冰冷的哮兰。白天的說話聲就像別人感冒了一樣，晚上睡覺因呼吸不暢經常張口苟弛，第二天起床時口干舌燥喝滞。平時貪涼。給她刮后背膏秫，第一次無論背上出什么右遭，或者我的手感有異樣，她什么感覺都沒有缤削，不痛不癢不睡覺窘哈。尤其是八髎那一片，刮了至少半個小時亭敢，沒有絲毫的溫暖感滚婉，但是板子很快就變涼。整個背部刮完帅刀，第二天告訴我让腹，她昨晚美美的睡了一覺。第二次扣溺，背部漸漸地有了一些疼痛的感覺骇窍，八髎有一點點的秒熱。在刮的過程中睡著了娇妓，由剛開始的張口呼吸像鸡，慢慢閉嘴，斷了再張口呼吸到最后完全閉嘴均勻呼吸哈恰，面色淺了一個維度只估；第三次灸的關元，在腹部掃的過程中感覺有涼氣冒出來着绷，呼吸如前變化蛔钙；之后又刮了兩次，灸了兩次荠医，外甥女欣喜的告訴我例假來了吁脱，有黑色的血塊，大小不一彬向，肚子沒有那么脹了兼贡。5月底，女兒躺著看手機娃胆，翻身時不小心掉下來遍希，嘴邊砸腫了，一張嘴就疼里烦，不能有面部表情凿蒜。我說給你刮一下禁谦。閨女說，這也能刮废封？先慢慢磨州泊，后來輕輕地刮，不一會她說好像沒有那么疼了漂洋，眼見得腫塊小了許多遥皂。大概15分鐘左右，她說那一片都麻麻的氮发，又刮了10分鐘左右渴肉，一切如常冗懦。女兒開心的說爽冕，好神奇啊披蕉！丈夫的鼾聲有時會很細颈畸、很高，然后突然斷裂没讲，尤其是喝多酒以后眯娱，總讓我擔心下一口氣接不到了。夜里睡覺爬凑，不能總把他搖醒徙缴。3月10號，他說肩胛骨與脊椎之間有些癢嘁信，我用刮痧板給他撓癢癢于样，順便就把整個背部刮了一遍。過了一周潘靖，一貫對這些不屑的他主動說穿剖，你再給我刮刮，很聽話的關了電視卦溢，放下手機糊余。之后，我和女兒發(fā)現(xiàn)他沒有之前又尖又細的鼾聲了单寂。
? ? ? ? ? ? ? 心愿
? ? 今天是我站樁整整500天的日子贬芥。身體的變化讓我不再對生命擔心，心里的成長宣决，我可以坦然面對很多的事情了蘸劈。《黃帝內經》上“真至圣賢”的境界是望塵莫及了疲扎。記得爸爸給我說昵时，他的奶奶捷雕，就是我的老奶是活到90多歲，預知時日壹甥，無疾而終的救巷。我期待自己可以：預知時日，無疾而終句柠。
