不抱怨的人一定是快樂的痴奏，沒有抱怨的世界一定令人向往。
你們聽過這樣一句話：“成功的道路有一定的曲折厌秒，抱怨读拆，不會絲毫改變事物運行的規(guī)律，只會使我們失去追逐成功過程中的樂趣鸵闪￠茉危”
在生活中呢，我們常常會去抱怨蚌讼，我們會因為父母的不理解而抱怨辟灰，我們會因為身邊人的做法不好而抱怨，我們會因為對象的不體諒而抱怨...我們真的會因為很多大大小小的事而活在抱怨中篡石，接下來我們會因為這種種的抱怨然后沖動芥喇、暴躁。
你知道我們解決抱怨的最好的方法是什么嗎凰萨？其實就是溝通继控，這是我看了很多書總結(jié)出來的道理。書上有句話說的很對：“抱怨是站在自己的角度胖眷，滿懷敵意地進行指責(zé)和埋怨對方武通；溝通是站在雙方的角度，友好地協(xié)商解決問題的辦法珊搀∫背溃”所以你覺得我們應(yīng)該抱怨還是溝通呢？相信大家都會選擇溝通吧境析，確實溝通才是解決問題的最好方法囚枪。
我想我們都是討厭壞情緒的吧，但是每月卻總有那么幾天簿晓，我們會受壞情緒困擾眶拉；因為不順心了，所以我們會去抱怨憔儿，所以就會覺得情緒變壞忆植。如果溝通不得當(dāng)，我們就會產(chǎn)生各種各樣的壞情緒，那我們?nèi)绾胃淖冞@些壞情緒呢朝刊？
1耀里、借助快樂的音樂改善情緒。你千萬不要在心情低落的時候還去聽傷感的音樂拾氓，相信大家都有這樣的經(jīng)歷吧冯挎，心情不好的時候就聽歌，但是放的都是很傷感的音樂咙鞍，這樣你的情緒只會越來越低落房官，本來覺得自己已經(jīng)挺痛苦了，一聽傷感音樂续滋，你只會覺得自己更痛苦翰守。如果你能高聲唱出來，那心情好的會更快喲疲酌。
2蜡峰、轉(zhuǎn)移注意力。你們肯定聽過這樣的故事朗恳，當(dāng)情侶分手的時候湿颅，兩個人都特別痛苦，總有一方他會把自己埋進工作或?qū)W習(xí)中粥诫，因為他們想讓自己特別特別忙碌油航，以便讓自己不要去想那件悲傷的事。這其實是一個好的辦法臀脏，雖然那個痛苦的刺依然在劝堪，但還是不會那么那么的痛，會減輕很多痛苦揉稚。
3、選擇向朋友傾訴熬粗。分享幸覆缶粒可以增加幸福，分擔(dān)煩惱可以減輕煩惱驻呐。這個大家肯定都深有感觸灌诅，但是記住只是傾訴而不是去抱怨，你只需要把你這件事闡述一遍含末，然后表達一下你自己的感受猜拾，但是你千萬不要向你朋友去抱怨誰誰誰，我覺得應(yīng)該沒有哪個朋友愿意一直聽你去抱怨佣盒，因為他們也希望自己不要擁有壞情緒璃弄，而你的抱怨無形中增加了他們的壓力導(dǎo)致產(chǎn)生壞情緒蔼水。
4蹋绽、減少猜想溜族，主動去了解。與其膽小河咽、懷疑自已然后猜來猜去，倒不如直接采取行動去主動去了解自己想要知道的事。我們在生活中也容易被自己的猜想而影響自己的好情緒耀石，比如面試想知道結(jié)果，比如去看高考成績爸黄，比如猜想別人對自己的看法等等滞伟。
5、精神勝利法炕贵。其實就是努力“裝出”一份好心情诗良。心理學(xué)家的研究表明，如果一個人總是想象自己進入某種情緒鲁驶，感受某種情緒鉴裹，這種情緒十有八九真的會到來。努力裝出好心情讓你不知不覺想些愉快的事情钥弯，壞情緒慢慢會有改善径荔。
雖然在這里總結(jié)了減少壞情緒的方法，但是很多壞情緒的來源還是因為抱怨脆霎，我們要把壞情緒扼殺在襁褓中总处，所以我們還是要選擇去溝通喲！
我是Nancy睛蛛，愿我的文字能夠幫助到你鹦马！
